1
00:00:06,224 --> 00:00:07,426
[Orador 1]: Hola a todos de nuevo.

2
00:00:07,626 --> 00:00:11,726
Si estáis viendo este vídeo es porque
habéis visto ya primero el análisis

3
00:00:11,726 --> 00:00:13,776
completo de un ejercicio en el agua.

4
00:00:13,976 --> 00:00:18,303
Por lo tanto, si no lo habéis hecho mirad
primero el otro vídeo porque esta es

5
00:00:18,303 --> 00:00:19,765
continuación del anterior.

6
00:00:19,965 --> 00:00:25,201
Vamos a analizar otro ejercicio en agua
que es idéntico al que ya hemos hecho pero

7
00:00:25,201 --> 00:00:27,076
con una variación importante.

8
00:00:27,276 --> 00:00:31,989
En este caso, como podéis ver en el vídeo
que se está reproduciendo, el churro no

9
00:00:31,989 --> 00:00:33,125
está entre las piernas.

10
00:00:33,325 --> 00:00:37,351
El churro está colocado en un pie, en
concreto en el pie izquierdo, el pie

11
00:00:37,351 --> 00:00:41,874
izquierdo está apoyado sobre el churro y
el pie derecho está apoyado en el fondo de

12
00:00:41,874 --> 00:00:42,837
la piscina.

13
00:00:43,037 --> 00:00:47,918
Por lo tanto, el movimiento es el mismo,
los hombros y la cadera realizan los

14
00:00:47,918 --> 00:00:52,735
mismos movimientos de abducción y
aducción, pero este cambio de posición del

15
00:00:52,735 --> 00:00:56,396
material va a hacer que el análisis
mecánico no sea igual.

16
00:00:56,596 --> 00:01:02,225
Entonces en este vídeo vamos a analizar
únicamente las caderas y los tobillos que

17
00:01:02,225 --> 00:01:07,720
es donde podemos encontrar diferencias con
respecto al primer vídeo o al primer

18
00:01:07,720 --> 00:01:11,550
ejercicio que ya hemos analizado en el
vídeo anterior.

19
00:01:11,750 --> 00:01:16,439
Bueno aquí tenemos ahora ya los tiempos
del ejercicio en la primera imagen la

20
00:01:16,439 --> 00:01:21,190
posición inicial, en el tiempo 1 pues la
primera fase donde ya ha realizado la

21
00:01:21,190 --> 00:01:26,064
abducción con B de hombros y de cadera y
en la tercera imagen tenéis el tiempo 2

22
00:01:26,064 --> 00:01:31,247
donde ha realizado la abducción de hombros
y de cadera y así podríamos hacer miles de

23
00:01:31,247 --> 00:01:32,238
repeticiones.

24
00:01:32,438 --> 00:01:37,515
la cosa puede cambiar o la cosa va a
cambiar porque ahora el churro lo tenemos

25
00:01:37,515 --> 00:01:42,000
debajo del pie izquierdo y el pie derecho
está apoyado en la piscina.

26
00:01:42,200 --> 00:01:46,847
Vamos con el análisis de caderas y de
tobillos como decía.

27
00:01:47,552 --> 00:01:48,675
En la tabla

28
00:01:48,892 --> 00:01:53,112
En esta tabla solo he incluido esas
articulaciones y ya veis que he colocado

29
00:01:53,112 --> 00:01:57,557
una fila para la cadera derecha, una fila
para la cadera izquierda, otra para el

30
00:01:57,557 --> 00:02:02,059
tobillo derecho y otra para el tobillo
izquierdo porque no realizan los dos lados

31
00:02:02,059 --> 00:02:04,592
el mismo movimiento o el análisis no es
igual.

32
00:02:04,792 --> 00:02:08,452
Empezamos con la cadera derecha, la cadera
derecha

33
00:02:08,652 --> 00:02:13,017
en posición inicial está extendida y
podemos decir que los extensores en

34
00:02:13,017 --> 00:02:16,645
contracción isométrica como fijadores
mantienen la posición.

35
00:02:16,845 --> 00:02:22,528
De posición inicial a tiempo 1, donde
realizamos esa abducción, esta cadera es

36
00:02:22,528 --> 00:02:27,544
la que está apoyada en el suelo,
probablemente sean los aductores en

37
00:02:27,544 --> 00:02:30,828
contracción excéntrica como antagonistas.

38
00:02:31,028 --> 00:02:32,149
¿Por qué?

39
00:02:32,349 --> 00:02:37,499
Porque el churro que tenemos sobre el otro
pie es el que va a mover y el que va a

40
00:02:37,499 --> 00:02:42,779
abrir nuestras caderas, por lo tanto será
un movimiento que tengamos que controlar.

41
00:02:42,979 --> 00:02:48,488
Habrá una fuerza externa, en este caso el
empuje del churro, la que está haciendo

42
00:02:48,488 --> 00:02:53,731
que nuestras caderas hagan la abducción,
por lo tanto si quiero controlar esa

43
00:02:53,731 --> 00:02:58,554
abducción serán los aductores en
contracción esténtrica como antagonistas.

44
00:02:58,754 --> 00:03:03,214
Aunque puede que alguno de vosotros me
diga, pues yo ahí considero que no, que

45
00:03:03,214 --> 00:03:07,907
sigues haciendo la misma acción que en el
vídeo anterior y que tienes que contraer

46
00:03:07,907 --> 00:03:12,136
los abductores en concéntrico para poder
realizar esa apertura de caderas.

47
00:03:12,336 --> 00:03:16,509
Podría ser, por eso pongo esa opción como
en interrogación.

48
00:03:16,709 --> 00:03:21,326
Bien, del tiempo 1 al tiempo 2 aquí es muy
sencillo porque hay que hacer una aducción

49
00:03:21,326 --> 00:03:25,723
y tenemos que empujar de nuevo al agua, da
igual que tengamos el churro o no o la

50
00:03:25,723 --> 00:03:30,066
posición del churro, por lo tanto serán
los aductores en contracción concéntrica

51
00:03:30,066 --> 00:03:31,055
como agonistas.

52
00:03:31,255 --> 00:03:36,282
Planos y ejes, pues plano sagital, eje
transversal para la extensión, plano

53
00:03:36,282 --> 00:03:39,493
frontal, eje sagital para la
abducción-aducción.

54
00:03:39,693 --> 00:03:44,601
La cadera izquierda es la cadera del pie
que está apoyada sobre el churro, en

55
00:03:44,601 --> 00:03:49,510
posición inicial está ligeramente en
abducción, yo creo que ahí controlan los

56
00:03:49,510 --> 00:03:54,677
aductores en isométrico fijadores para
evitar que flote ese pie y para evitar que

57
00:03:54,677 --> 00:03:56,098
se abra más la cadera.

58
00:03:56,298 --> 00:04:01,435
De posición inicial a tiempo 1 hacemos más
abducción porque seguimos abriendo y

59
00:04:01,435 --> 00:04:04,267
aplicaríamos el mismo razonamiento de
antes.

60
00:04:04,467 --> 00:04:08,536
Tengo que controlar el movimiento, tengo
que contrarrestar porque es el churro el

61
00:04:08,536 --> 00:04:12,402
que está haciendo que mi cadera se abra
porque flota, por lo tanto serían los

62
00:04:12,402 --> 00:04:15,099
aductores en contracción excéntrica como
antagonistas.

63
00:04:15,299 --> 00:04:20,643
Aunque dejamos la alternativa de aductores
en concéntrico como agonistas en

64
00:04:20,643 --> 00:04:23,722
interrogación porque podría ser también.

65
00:04:23,922 --> 00:04:28,592
Del tiempo 1 al tiempo 2, igual que en la
cadera derecha, aductores en contracción

66
00:04:28,592 --> 00:04:33,031
concéntrica como agonistas para realizar
la aducción y definiríamos los mismos

67
00:04:33,031 --> 00:04:34,014
planos y ejes.

68
00:04:34,214 --> 00:04:37,498
Plano sagital, eje transversal para la...

69
00:04:37,698 --> 00:04:41,667
Perdón, aquí en este caso no haría falta,
o sea que no hay que decir nada de la

70
00:04:41,667 --> 00:04:45,332
extensión, directamente pondríamos el
plano frontal, ejes sagital para la

71
00:04:45,332 --> 00:04:46,790
aducción, aducción de cadera.

72
00:04:46,990 --> 00:04:51,205
Vamos con los tobillos, el tobillo derecho
que es el pie que está apoyado se

73
00:04:51,205 --> 00:04:55,645
encuentra flexionado con los extensores en
contracción isométrica como fijadores

74
00:04:55,645 --> 00:04:58,400
igual que en una posición de firmes fuera
del agua

75
00:04:58,600 --> 00:05:03,739
De posición inicial a tiempo 1 creo que
realiza claramente una inversión y que ahí

76
00:05:03,739 --> 00:05:07,737
los eversores de manera excéntrica
controlan ese movimiento como

77
00:05:07,737 --> 00:05:13,067
antagonistas, mientras que del tiempo 1 al
tiempo 2 realizaríamos una eversión porque

78
00:05:13,067 --> 00:05:18,270
volveríamos a la posición inicial y serían
los eversores en contracción concéntrica

79
00:05:18,270 --> 00:05:19,268
como agonistas.

80
00:05:19,468 --> 00:05:23,429
Planos y ejes, la flexión, plano
sagital-eje transversal y la inversión y

81
00:05:23,429 --> 00:05:27,611
eversión al ser movimientos combinados
pues se definen en dos planos y en dos

82
00:05:27,611 --> 00:05:28,611
ejes.

83
00:05:28,520 --> 00:05:33,637
plano vertical, perdón, eje vertical de la
pierna en un eje transversal y eje

84
00:05:33,637 --> 00:05:35,088
longitudinal del pie.

85
00:05:35,288 --> 00:05:36,390
Tobillo izquierdo.

86
00:05:36,590 --> 00:05:41,716
Tobillo izquierdo está colocado sobre el
churro, también está flexionado, pero en

87
00:05:41,716 --> 00:05:46,457
este caso hay que mantener el churro y
serían los extensores en contracción

88
00:05:46,457 --> 00:05:48,124
isométrica como fijadores.

89
00:05:48,324 --> 00:05:52,717
Y yo aquí, en este caso, como iba a decir,
lo mantendría igual durante todas las

90
00:05:52,717 --> 00:05:53,885
fases del movimiento.

91
00:05:54,085 --> 00:05:57,690
Yo creo que el tobillo se mantiene
flexionado y que los extensores tienen

92
00:05:57,690 --> 00:06:01,495
cierto grado de tensión muscular para
evitar que ese churro se me vaya y para

93
00:06:01,495 --> 00:06:02,938
mantener el pie bien colocado.

94
00:06:03,138 --> 00:06:08,495
Por lo tanto, a nivel de planos y ejes,
definiríamos solo el plano sagital y eje

95
00:06:08,495 --> 00:06:09,587
transversal.

96
00:06:09,787 --> 00:06:14,380
Y con esto tendríamos hecho el análisis
también de este segundo ejercicio, que es

97
00:06:14,380 --> 00:06:18,219
parecido al anterior, pero con esa
variación en la posición del churro.

98
00:06:18,419 --> 00:06:20,262
Muy bien, muchas gracias.