[Orador 1]: Hola a todos de nuevo. Si estáis viendo este vídeo es porque habéis visto ya primero el análisis completo de un ejercicio en el agua. Por lo tanto, si no lo habéis hecho mirad primero el otro vídeo porque esta es continuación del anterior. Vamos a analizar otro ejercicio en agua que es idéntico al que ya hemos hecho pero con una variación importante. En este caso, como podéis ver en el vídeo que se está reproduciendo, el churro no está entre las piernas. El churro está colocado en un pie, en concreto en el pie izquierdo, el pie izquierdo está apoyado sobre el churro y el pie derecho está apoyado en el fondo de la piscina. Por lo tanto, el movimiento es el mismo, los hombros y la cadera realizan los mismos movimientos de abducción y aducción, pero este cambio de posición del material va a hacer que el análisis mecánico no sea igual. Entonces en este vídeo vamos a analizar únicamente las caderas y los tobillos que es donde podemos encontrar diferencias con respecto al primer vídeo o al primer ejercicio que ya hemos analizado en el vídeo anterior. Bueno aquí tenemos ahora ya los tiempos del ejercicio en la primera imagen la posición inicial, en el tiempo 1 pues la primera fase donde ya ha realizado la abducción con B de hombros y de cadera y en la tercera imagen tenéis el tiempo 2 donde ha realizado la abducción de hombros y de cadera y así podríamos hacer miles de repeticiones. la cosa puede cambiar o la cosa va a cambiar porque ahora el churro lo tenemos debajo del pie izquierdo y el pie derecho está apoyado en la piscina. Vamos con el análisis de caderas y de tobillos como decía. En la tabla En esta tabla solo he incluido esas articulaciones y ya veis que he colocado una fila para la cadera derecha, una fila para la cadera izquierda, otra para el tobillo derecho y otra para el tobillo izquierdo porque no realizan los dos lados el mismo movimiento o el análisis no es igual. Empezamos con la cadera derecha, la cadera derecha en posición inicial está extendida y podemos decir que los extensores en contracción isométrica como fijadores mantienen la posición. De posición inicial a tiempo 1, donde realizamos esa abducción, esta cadera es la que está apoyada en el suelo, probablemente sean los aductores en contracción excéntrica como antagonistas. ¿Por qué? Porque el churro que tenemos sobre el otro pie es el que va a mover y el que va a abrir nuestras caderas, por lo tanto será un movimiento que tengamos que controlar. Habrá una fuerza externa, en este caso el empuje del churro, la que está haciendo que nuestras caderas hagan la abducción, por lo tanto si quiero controlar esa abducción serán los aductores en contracción esténtrica como antagonistas. Aunque puede que alguno de vosotros me diga, pues yo ahí considero que no, que sigues haciendo la misma acción que en el vídeo anterior y que tienes que contraer los abductores en concéntrico para poder realizar esa apertura de caderas. Podría ser, por eso pongo esa opción como en interrogación. Bien, del tiempo 1 al tiempo 2 aquí es muy sencillo porque hay que hacer una aducción y tenemos que empujar de nuevo al agua, da igual que tengamos el churro o no o la posición del churro, por lo tanto serán los aductores en contracción concéntrica como agonistas. Planos y ejes, pues plano sagital, eje transversal para la extensión, plano frontal, eje sagital para la abducción-aducción. La cadera izquierda es la cadera del pie que está apoyada sobre el churro, en posición inicial está ligeramente en abducción, yo creo que ahí controlan los aductores en isométrico fijadores para evitar que flote ese pie y para evitar que se abra más la cadera. De posición inicial a tiempo 1 hacemos más abducción porque seguimos abriendo y aplicaríamos el mismo razonamiento de antes. Tengo que controlar el movimiento, tengo que contrarrestar porque es el churro el que está haciendo que mi cadera se abra porque flota, por lo tanto serían los aductores en contracción excéntrica como antagonistas. Aunque dejamos la alternativa de aductores en concéntrico como agonistas en interrogación porque podría ser también. Del tiempo 1 al tiempo 2, igual que en la cadera derecha, aductores en contracción concéntrica como agonistas para realizar la aducción y definiríamos los mismos planos y ejes. Plano sagital, eje transversal para la... Perdón, aquí en este caso no haría falta, o sea que no hay que decir nada de la extensión, directamente pondríamos el plano frontal, ejes sagital para la aducción, aducción de cadera. Vamos con los tobillos, el tobillo derecho que es el pie que está apoyado se encuentra flexionado con los extensores en contracción isométrica como fijadores igual que en una posición de firmes fuera del agua De posición inicial a tiempo 1 creo que realiza claramente una inversión y que ahí los eversores de manera excéntrica controlan ese movimiento como antagonistas, mientras que del tiempo 1 al tiempo 2 realizaríamos una eversión porque volveríamos a la posición inicial y serían los eversores en contracción concéntrica como agonistas. Planos y ejes, la flexión, plano sagital-eje transversal y la inversión y eversión al ser movimientos combinados pues se definen en dos planos y en dos ejes. plano vertical, perdón, eje vertical de la pierna en un eje transversal y eje longitudinal del pie. Tobillo izquierdo. Tobillo izquierdo está colocado sobre el churro, también está flexionado, pero en este caso hay que mantener el churro y serían los extensores en contracción isométrica como fijadores. Y yo aquí, en este caso, como iba a decir, lo mantendría igual durante todas las fases del movimiento. Yo creo que el tobillo se mantiene flexionado y que los extensores tienen cierto grado de tensión muscular para evitar que ese churro se me vaya y para mantener el pie bien colocado. Por lo tanto, a nivel de planos y ejes, definiríamos solo el plano sagital y eje transversal. Y con esto tendríamos hecho el análisis también de este segundo ejercicio, que es parecido al anterior, pero con esa variación en la posición del churro. Muy bien, muchas gracias.