1 00:00:10,004 --> 00:00:13,670 [Orador 2]: El seminario va encaminado a buscar una ventana de fuga. 2 00:00:15,050 --> 00:00:17,850 No sé si habéis ido a algún otro seminario. 3 00:00:17,893 --> 00:00:21,626 Por ahí seminarios que se dan, que se basan en el golpeo. 4 00:00:22,899 --> 00:00:24,432 Se lo explicaba Paloma. 5 00:00:25,142 --> 00:00:26,275 Yo soy muy claro. 6 00:00:27,625 --> 00:00:31,991 A mí no me gusta enfocar un seminario de defensa personal femenina a eso. 7 00:00:32,191 --> 00:00:36,795 Y ya no por poner un ejemplo, sino porque yo me tengo que enfrentar con una persona 8 00:00:36,795 --> 00:00:37,918 que me saca 30 kilos 9 00:00:38,118 --> 00:00:39,384 y busco otras vías. 10 00:00:40,201 --> 00:00:45,267 No voy a buscar un golpeo con él porque va a tener más envergadura que yo, va a tener 11 00:00:45,267 --> 00:00:45,931 más fuerza. 12 00:00:46,131 --> 00:00:48,595 Es absurdo, o sea, no tiene sentido porque voy a seguir perdiendo yo. 13 00:00:48,795 --> 00:00:51,319 Entonces tengo que buscar otras opciones. 14 00:00:51,519 --> 00:00:53,585 Opciones como llevarle al suelo 15 00:00:54,537 --> 00:00:57,600 Muy poca gente sabe trabajar en suelo, muy, muy poca. 16 00:00:57,800 --> 00:01:02,866 Cada vez hay más, sobre todo chicas, hay muchísimas, pero muy poca gente sabe 17 00:01:02,866 --> 00:01:04,066 trabajar en suelo. 18 00:01:04,807 --> 00:01:10,207 Vamos a hacer un calentamiento, vamos a hacer una serie de juegos, vamos a empezar 19 00:01:10,207 --> 00:01:15,207 a construir y vamos a ver una serie de trabajo para que entréis en contacto, 20 00:01:15,207 --> 00:01:20,340 conozcáis, logremos alguna estrangulación para dejar fuera de juego a alguien. 21 00:01:22,685 --> 00:01:24,885 si se da la circunstancia, ¿vale? 22 00:01:25,489 --> 00:01:28,822 Y nada, si tenéis alguna duda, me podéis preguntar. 23 00:01:33,882 --> 00:01:33,982 Nada. 24 00:01:34,002 --> 00:01:34,102 No... 25 00:01:34,122 --> 00:01:35,244 Espero que no, espero que no. 26 00:01:35,264 --> 00:01:36,907 No sé si quieres decir algo, Javi. 27 00:01:37,107 --> 00:01:41,037 [Orador 1]: Muy rapidito, ¿hay alguien que tenga alguna lección que le pueda impedir hacer 28 00:01:41,037 --> 00:01:41,293 algo? 29 00:01:41,473 --> 00:01:44,898 Si alguien tiene una lección, que nos lo diga antes de hacer el ejercicio. 30 00:01:44,918 --> 00:01:49,384 Y bueno, que en poco más, lo que ha dicho Ángel, que disfrutéis, que 31 00:01:51,457 --> 00:01:55,221 ... que vamos a ver trabajo de baja intensidad... de situaciones de baja 32 00:01:55,221 --> 00:01:59,294 intensidad... a situaciones de mayor intensidad... vamos a ver trabajo del 33 00:01:59,294 --> 00:02:03,522 suelo... de cómo me tengo que andar del suelo... y como dice Ángel... todo 34 00:02:03,522 --> 00:02:07,184 está orientado para que encontréis una ventana... para huir ¿vale?... 35 00:02:07,204 --> 00:02:10,159 ... porque lo que la defensa personal femenina... lo que nos vamos a decir es 36 00:02:10,159 --> 00:02:11,372 que se enfrentéis a un hombre... 37 00:02:11,572 --> 00:02:16,838 Vale, os vamos a decir que encontréis un espacio, un hueco para que lo marchéis. 38 00:02:17,621 --> 00:02:17,821 ¿Vale? 39 00:02:17,841 --> 00:02:23,374 Y cómo tenéis que reaccionar en diferentes situaciones, en función de la intensidad, 40 00:02:23,374 --> 00:02:26,774 de que sea menos peligrosa, haya algo muy peligroso. 41 00:02:27,275 --> 00:02:27,576 ¿Vale? 42 00:02:27,596 --> 00:02:28,396 Y que sea... 43 00:02:28,998 --> 00:02:34,064 Entonces es lo que vais a hacer aquí y nada, empezamos cuando... Sí, no sé si 44 00:02:34,064 --> 00:02:36,064 alguien quería preguntar algo. 45 00:02:38,051 --> 00:02:40,517 [Orador 2]: Yo me llamo Ángel y él se llama Javi. 46 00:02:40,615 --> 00:02:41,015 ¿Vale? 47 00:02:42,014 --> 00:02:44,347 Yo os preguntaría vuestros nombres. 48 00:02:49,841 --> 00:02:55,374 Vamos a hacer un calentamiento en el sitio y ya empezamos a calentar articularmente. 49 00:02:55,827 --> 00:02:58,627 Empezamos con el cuello, adelante y atrás. 50 00:03:02,534 --> 00:03:03,067 Lateral. 51 00:03:08,539 --> 00:03:09,139 Negación. 52 00:03:13,435 --> 00:03:18,501 círculos cambio el sentido atrás si ponemos por parejas y repartidos por todo 53 00:03:18,501 --> 00:03:19,101 el tatami 54 00:03:43,287 --> 00:03:47,287 Sin echarnos encima de la compañera, vamos a tocar el hombro. 55 00:03:48,533 --> 00:03:51,333 Pero yo no quiero que me toquen el hombro. 56 00:04:00,247 --> 00:04:00,713 Tiempo. 57 00:04:01,429 --> 00:04:05,029 Ahora vamos a añadir, aparte de los hombros, los codos. 58 00:04:07,276 --> 00:04:09,665 Y vamos a intentar todo esto jugando. 59 00:04:09,865 --> 00:04:12,229 No vayáis con las manos aquí abajo, ¿vale? 60 00:04:12,269 --> 00:04:13,431 Intento llevarlas aquí. 61 00:04:13,631 --> 00:04:16,235 Me da igual, más cerca, más lejos, aquí. 62 00:04:16,435 --> 00:04:20,301 Y cuando veáis el brazo de la compañera, intentad bloquear. 63 00:04:28,052 --> 00:04:28,673 Vale, incluimos dos puntos más. 64 00:04:28,693 --> 00:04:31,826 Cuidado con la cabeza, puedo tocar las rodillas. 65 00:04:34,281 --> 00:04:35,747 Sí, estoy aquí, ¿vale? 66 00:04:36,425 --> 00:04:39,939 Y puedo buscar tocar las rodillas y que no me las toquen. 67 00:04:40,139 --> 00:04:42,872 Y ahora vamos a meter un pequeño castigo. 68 00:04:43,783 --> 00:04:46,783 Si me tocan las rodillas, hago una sentadilla. 69 00:04:48,009 --> 00:04:48,409 ¿Vale? 70 00:04:48,830 --> 00:04:49,190 ¿Por qué? 71 00:04:49,310 --> 00:04:53,843 Porque estamos, perdonad, estamos interpretando que si son capaces de 72 00:04:53,843 --> 00:04:57,443 tocarme una rodilla, me van a agarrar y me van a tirar. 73 00:04:57,921 --> 00:05:00,064 Y donde no quiero estar nunca es en el suelo. 74 00:05:00,264 --> 00:05:03,588 Entonces, si me tocan la rodilla, hago una sentadilla y me voy. 75 00:05:03,608 --> 00:05:08,399 Pensad, si viene a la rodilla, puedo dar un paso atrás y ya estoy tocando yo el 76 00:05:08,399 --> 00:05:08,829 hombro. 77 00:05:09,029 --> 00:05:09,829 Vale, venga. 78 00:05:28,587 --> 00:05:32,056 No debería dejar a un desconocido, no tiene por qué estar en esa zona. 79 00:05:32,256 --> 00:05:34,783 Es mi zona personal y es donde yo soy vulnerable. 80 00:05:34,923 --> 00:05:37,190 Y ahí solo puede entrar gente que yo conozco. 81 00:05:37,390 --> 00:05:38,754 No puede entrar cualquiera. 82 00:05:38,954 --> 00:05:41,620 Entonces, vamos a hacer a modo de juego. 83 00:05:43,083 --> 00:05:48,283 Primero quiero que lo hagáis de una manera natural y luego explico un poco cómo 84 00:05:48,283 --> 00:05:51,083 deberíais de hacerlo para que sea efectivo. 85 00:05:51,415 --> 00:05:54,039 Que él va a venir, yo no le conozco de nada y no quiero que esté. 86 00:05:54,239 --> 00:05:55,901 Entonces le tengo que parar. 87 00:05:55,941 --> 00:05:59,541 Si yo le paro de una manera más pasiva, él va a vencer. 88 00:06:00,287 --> 00:06:02,153 Yo quiero, él viene... ¡Pam! 89 00:06:04,774 --> 00:06:05,707 Un golpe seco. 90 00:06:05,835 --> 00:06:10,542 O yo estoy andando y viene y no sé quién es, viene hacia mí y no quiero... ¡Pam! 91 00:06:10,673 --> 00:06:11,873 y me alejo, ¿vale? 92 00:06:12,796 --> 00:06:13,062 Eso. 93 00:06:13,477 --> 00:06:17,210 Entonces, ahora, a ver cómo reaccionáis, cómo funcionáis. 94 00:06:17,983 --> 00:06:21,367 Quiero que lo hagáis de un modo que os salga natural, ¿vale? 95 00:06:21,387 --> 00:06:26,320 Y luego, a continuación, vamos a beber agua y os explico cómo se debe hacer 96 00:06:26,320 --> 00:06:27,653 técnicamente, ¿vale? 97 00:06:30,339 --> 00:06:32,339 Para que no venza esa barrera. 98 00:06:34,024 --> 00:06:35,305 Al final, tengo que aplicar unas barras. 99 00:06:35,365 --> 00:06:39,651 Si no hay barras y hay ángulos en las articulaciones, va a vencer la fuerza. 100 00:06:39,631 --> 00:06:40,097 ¿Dudas? 101 00:06:40,620 --> 00:06:41,153 Ninguna. 102 00:06:42,720 --> 00:06:43,320 Muy bien. 103 00:07:00,218 --> 00:07:05,618 Vamos a hacer el mismo ejercicio que venga de un lado, de otro lado, por adelante, 104 00:07:05,618 --> 00:07:06,284 por atrás. 105 00:07:07,066 --> 00:07:11,371 Siempre que realice el ejercicio yo doy un paso atrás, me alejo todavía más. 106 00:07:11,571 --> 00:07:14,837 Y ahora lo que vamos a hacer es trabajo de dorsal. 107 00:07:15,416 --> 00:07:17,579 ¿Tú has sabido dónde está la dorsal? 108 00:07:17,599 --> 00:07:19,140 Es el músculo que hay aquí. 109 00:07:19,160 --> 00:07:20,560 Es trabajo de dorsal. 110 00:07:20,963 --> 00:07:23,363 Entra la dorsal y los brazos rectos. 111 00:07:24,126 --> 00:07:26,392 Yo no puedo hacer el trabajo aquí. 112 00:07:27,230 --> 00:07:31,068 No puedo hacer el trabajo aquí porque él ya me está cogiendo. 113 00:07:31,268 --> 00:07:34,692 y si sigue empujando, pam, mis brazos están en negativo. 114 00:07:34,712 --> 00:07:38,236 ¿Qué es que los brazos, brazo, cualquier articulación esté en negativa? 115 00:07:38,436 --> 00:07:39,357 Cuando está aquí. 116 00:07:39,557 --> 00:07:41,480 Este es el punto de menor fuerza que hay. 117 00:07:41,680 --> 00:07:44,080 Aquí, la fuerza está, no hay fuerza. 118 00:07:46,545 --> 00:07:48,411 No, no, hay una poca, ¿vale? 119 00:07:48,928 --> 00:07:49,794 Pero es nula. 120 00:07:50,870 --> 00:07:54,194 En cuanto han llevado la articulación al punto negativo, se acabó. 121 00:07:54,394 --> 00:07:56,057 Esa articulación la han anulado. 122 00:07:56,257 --> 00:07:57,658 Entonces, no quiero eso. 123 00:07:57,678 --> 00:07:58,779 Entonces, tengo que medir. 124 00:07:58,860 --> 00:08:01,593 Tampoco puedo hacerlo aquí, pero viene... 125 00:08:02,437 --> 00:08:03,037 y me voy. 126 00:08:05,322 --> 00:08:07,855 Trabajo dorsal y brazo recto, los dos. 127 00:08:11,192 --> 00:08:16,282 Hacen una barra cada brazo, hacen dos barras, entonces yo estoy, yo no sé qué es 128 00:08:16,282 --> 00:08:20,148 ni qué intenciones tiene y me alejo de él y las manos arriba. 129 00:08:20,348 --> 00:08:23,814 No quiero nada, me voy yendo, pero los brazos arriba. 130 00:08:25,697 --> 00:08:26,097 Vengo, 131 00:08:28,053 --> 00:08:28,519 Me voy. 132 00:08:29,155 --> 00:08:30,657 Es un movimiento, es un golpe seco. 133 00:08:30,857 --> 00:08:31,190 ¡Pam! 134 00:08:31,458 --> 00:08:32,058 Y me voy. 135 00:08:32,519 --> 00:08:35,684 Pero los brazos tienen que estar estirados, ¿vale? 136 00:08:35,884 --> 00:08:38,617 Como si formara aquí un triángulo, ¿vale? 137 00:08:39,810 --> 00:08:40,143 ¡Pam! 138 00:08:41,152 --> 00:08:41,618 ¿Dudas? 139 00:08:42,814 --> 00:08:43,147 Dime. 140 00:08:45,538 --> 00:08:46,920 Porque no sé qué va a hacer. 141 00:08:47,120 --> 00:08:52,653 Si él quiere seguir viniendo, ya sería un poco más evitar que me pudiera coger o que 142 00:08:52,653 --> 00:08:54,320 pudiera venir o bloquear. 143 00:08:56,504 --> 00:09:01,904 Si supiera otras cosas, algo de golpeo que se pudiera dar, golpeo, pero sobre todo 144 00:09:01,904 --> 00:09:05,770 porque mis brazos aquí trabajan de un modo activo, aquí no. 145 00:09:08,681 --> 00:09:13,681 Ya no eso, sino si él entra ahí y me quiere derribar, aquí ya estoy perdido. 146 00:09:14,609 --> 00:09:19,009 Sin embargo, si él viene otra vez a derribarme, yo le sigo parando. 147 00:09:19,420 --> 00:09:20,486 Le sigo parando. 148 00:09:20,722 --> 00:09:24,978 Incluso, si ella quisiera entrar yo a derribar, me hacen falta los brazos, 149 00:09:24,978 --> 00:09:25,328 ¿vale? 150 00:09:25,348 --> 00:09:29,073 Para buscar las piernas o buscar un agarre para poder derribar. 151 00:09:29,273 --> 00:09:32,518 Sin embargo, los brazos aquí no hacen nada, ¿vale? 152 00:09:32,538 --> 00:09:37,803 Los tengo que utilizar, están marcando mi distancia de seguridad y están en un modo 153 00:09:37,803 --> 00:09:38,446 defensivo. 154 00:09:38,646 --> 00:09:39,312 Más dudas. 155 00:09:40,389 --> 00:09:43,322 ¿Quién pasa a golpear el pecho o los hombros? 156 00:09:43,813 --> 00:09:48,307 Lo suyo es golpear en esta zona, encima de la boca del estómago o en la boca del 157 00:09:48,307 --> 00:09:48,820 estómago. 158 00:09:48,952 --> 00:09:49,285 Vale. 159 00:09:50,353 --> 00:09:50,553 Sí. 160 00:09:53,336 --> 00:09:56,419 Nosotros tenemos un centro de gravedad que está justo debajo del ombligo. 161 00:09:56,619 --> 00:10:00,623 Si controlas el centro de gravedad, controlas el cuerpo del otro. 162 00:10:00,823 --> 00:10:03,644 Y tú, para guardar equilibrio y tal, tienes que tener una propia excepción 163 00:10:03,644 --> 00:10:04,766 sobre ese centro de gravedad. 164 00:10:04,786 --> 00:10:09,786 Entonces, en la vertical de ese centro de gravedad es donde debo de golpear. 165 00:10:10,471 --> 00:10:13,955 Es mucho más efectivo frenarle aquí que frenar a los hombros. 166 00:10:14,155 --> 00:10:17,135 Aparte, para frenar a los hombros ya tengo que abrir el ángulo. 167 00:10:17,335 --> 00:10:20,082 y actúan mucho mejor los brazos cuanto más cerca. 168 00:10:20,102 --> 00:10:20,502 ¿Vale? 169 00:10:21,426 --> 00:10:21,847 ¿Más dudas? 170 00:10:21,867 --> 00:10:22,867 ¿Tenemos claro? 171 00:10:24,133 --> 00:10:24,533 ¿Vale? 172 00:10:26,199 --> 00:10:26,640 Dorsal. 173 00:10:26,680 --> 00:10:28,080 Es trabajo de dorsal. 174 00:10:28,164 --> 00:10:28,430 Pam. 175 00:10:28,846 --> 00:10:29,186 Y freno. 176 00:10:29,407 --> 00:10:30,009 Y un paso atrás. 177 00:10:30,029 --> 00:10:30,295 ¿No? 178 00:10:31,031 --> 00:10:31,894 Venga, vamos a hacerlo. 179 00:10:31,974 --> 00:10:33,974 Cualquier duda nos preguntáis. 180 00:11:02,341 --> 00:11:05,807 Una situación que muchas veces, por desgracia, se da. 181 00:11:07,227 --> 00:11:12,760 No sé si lo habréis vivido, que te venga, que estés en algún sitio un poco de ocio y 182 00:11:12,760 --> 00:11:15,027 te venga el típico, eh, ¿qué pasa? 183 00:11:17,579 --> 00:11:22,390 A mí, que alguien, a mí, eh, alguien que no conozco que me haga eso, me da igual 184 00:11:22,390 --> 00:11:25,192 que sea un chico o una chica, a mí no me gusta. 185 00:11:25,392 --> 00:11:30,521 Porque si yo no le conozco y no le he dado permiso, a mí particularmente no me gusta. 186 00:11:30,721 --> 00:11:33,726 Yo creo que a la mayoría de la gente no le gusta. 187 00:11:33,926 --> 00:11:39,086 Como no sabemos en qué términos viene y no le conozco de nada, ya está invadiendo mi 188 00:11:39,086 --> 00:11:40,517 distancia de seguridad. 189 00:11:40,738 --> 00:11:42,271 No quiero que esté ahí. 190 00:11:42,721 --> 00:11:45,121 Entonces es un trabajo muy sencillo. 191 00:11:48,460 --> 00:11:53,926 Vale, voy subiendo la potencia, pero sí, se va, incluso si doy un paso atrás, si es 192 00:11:53,926 --> 00:11:58,526 el típico gracioso que va un poco así, pues va a ver eso y se va a ir. 193 00:12:02,261 --> 00:12:07,394 Y si viene con malas intenciones, es lo que comentaba antes, cuando ve ciertos 194 00:12:07,394 --> 00:12:10,794 comportamientos de la otra persona, ya se lo piensa. 195 00:12:14,583 --> 00:12:19,649 Porque normalmente piensan que es todo fácil, que todo va a ser de una manera 196 00:12:19,649 --> 00:12:20,049 que... 197 00:12:20,249 --> 00:12:25,560 Pero ya si se encuentran con eso, ya en su cabeza salta el chip porque dicen, esto lo 198 00:12:25,560 --> 00:12:26,635 tengo que luchar. 199 00:12:26,835 --> 00:12:29,168 Y es gente que no va a luchar nada. 200 00:12:29,678 --> 00:12:32,793 Y ya se tiene que enfrentar a una situación que no es la que tiene en su 201 00:12:32,793 --> 00:12:33,101 cabeza. 202 00:12:33,301 --> 00:12:34,301 Vamos a llegar. 203 00:12:37,065 --> 00:12:37,598 Y estoy. 204 00:12:38,346 --> 00:12:39,079 Sí, sí, sí. 205 00:12:40,448 --> 00:12:42,781 [Orador 1]: Lo vais a hacer a un lado y a otro. 206 00:12:43,692 --> 00:12:47,492 Me lo quito con el brazo que tengo cerca, con otro golpeo. 207 00:12:48,099 --> 00:12:51,832 Me echo para atrás y miro por si hay algún otro listillo. 208 00:12:53,728 --> 00:12:55,150 Miro para ver lo que pasa. 209 00:12:55,191 --> 00:12:56,473 Igual, la mano es la misma. 210 00:12:56,673 --> 00:12:57,673 Y no me toques. 211 00:12:57,915 --> 00:13:01,915 Normalmente con esto suele zanjarse el 80-90% de estas cosas. 212 00:13:04,706 --> 00:13:07,306 Luego ya vemos si no se zanja con esto. 213 00:13:09,494 --> 00:13:11,016 La mano que está más cerca... 214 00:13:11,165 --> 00:13:12,431 La aparta y golpea. 215 00:13:13,348 --> 00:13:14,814 Subo las manos y miro. 216 00:13:15,451 --> 00:13:15,851 ¿Vale? 217 00:13:18,636 --> 00:13:18,936 Y no me toques. 218 00:13:18,956 --> 00:13:19,237 No te conozco. 219 00:13:19,257 --> 00:13:19,397 ¿Vale? 220 00:13:19,417 --> 00:13:19,683 ¿Ok? 221 00:13:20,278 --> 00:13:20,611 [Orador 2]: Vale. 222 00:13:20,839 --> 00:13:21,921 Puede dar una zona de ocio. 223 00:13:21,941 --> 00:13:25,874 Mismamente, a las 6 de la mañana estoy esperando el autobús. 224 00:13:27,008 --> 00:13:28,751 Hay muchos contextos que pueden ocurrir. 225 00:13:28,771 --> 00:13:29,171 ¿Vale? 226 00:13:29,392 --> 00:13:30,792 Entonces, es un modo. 227 00:13:31,435 --> 00:13:33,398 Más o menos... Bueno, más o menos no. 228 00:13:33,438 --> 00:13:37,038 Lo que quiero es que lo tengáis muy claro cómo se hace. 229 00:13:44,307 --> 00:13:48,473 Si buscáis el canto, apuntéis bien, buscáis el canto, es más duro. 230 00:13:48,673 --> 00:13:49,073 ¿Vale? 231 00:13:51,457 --> 00:13:55,123 Si busco al bíceps, también le va a hacer a él más daño. 232 00:14:09,123 --> 00:14:09,524 [Orador 1]: Y me voy. 233 00:14:09,724 --> 00:14:10,457 Una mano... 234 00:14:13,265 --> 00:14:14,798 [Orador 2]: Y al antebrazo, golpeo. 235 00:14:15,188 --> 00:14:17,491 ¿Os acordáis el ejercicio que hemos visto en el calentamiento? 236 00:14:17,512 --> 00:14:21,845 Que cogía un saco y lo llevaba y os he dicho cadera, roto, cadera. 237 00:14:23,380 --> 00:14:24,943 En base de dedos, roto, cadera. 238 00:14:25,143 --> 00:14:26,276 Pues quito, roto. 239 00:14:32,034 --> 00:14:34,700 El empuje o el golpe viene de la cadera. 240 00:14:37,843 --> 00:14:38,443 Y me voy. 241 00:14:38,904 --> 00:14:40,704 ¿Quién no lo tiene todavía? 242 00:14:41,632 --> 00:14:41,898 ¿Sí? 243 00:14:42,362 --> 00:14:43,213 Venga, vamos a por ello. 244 00:14:43,456 --> 00:14:44,186 Vamos a por ello. 245 00:14:44,206 --> 00:14:44,606 Venga. 246 00:15:21,305 --> 00:15:25,171 Chicas, ahora el lugar de venir de frente viene por detrás. 247 00:15:26,210 --> 00:15:26,543 Hola. 248 00:15:26,771 --> 00:15:27,191 [Orador 1]: Hola, guapa. 249 00:15:27,211 --> 00:15:29,011 Esta también pasa, ¿verdad? 250 00:15:30,014 --> 00:15:32,080 Pues es igual, es igual, ¿vale? 251 00:15:32,297 --> 00:15:36,430 Con esta mano, igual que he hecho antes, le aparto y le golpeo. 252 00:15:39,444 --> 00:15:41,286 [Orador 2]: Es igual, lo único que hay que girar. 253 00:15:41,306 --> 00:15:43,706 [Orador 1]: Esto es muy típico que pase también. 254 00:15:44,790 --> 00:15:47,790 Entonces, con esta mano para separarme, ¿vale? 255 00:15:49,414 --> 00:15:49,880 Pivoto. 256 00:15:52,017 --> 00:15:53,817 Ya las manos arriba, ¿vale? 257 00:15:54,681 --> 00:15:55,614 Y es lo mismo. 258 00:15:56,062 --> 00:15:56,462 ¿Vale? 259 00:15:56,924 --> 00:15:57,324 Igual. 260 00:15:58,245 --> 00:15:59,711 [Orador 2]: Hola, ¿qué tal, guapa? 261 00:16:00,208 --> 00:16:01,141 No te conozco. 262 00:16:04,373 --> 00:16:04,534 Ya está. 263 00:16:04,554 --> 00:16:04,674 ¿Vale? 264 00:16:04,694 --> 00:16:04,774 ¿Sí? 265 00:16:04,794 --> 00:16:05,555 [Orador 1]: ¿De acuerdo? 266 00:16:05,755 --> 00:16:06,717 [Orador 2]: Es igual, es igual. 267 00:16:06,777 --> 00:16:07,618 Lo único que pivoto. 268 00:16:07,718 --> 00:16:11,918 [Orador 1]: Estás con tu grupo de amigos, amigas, y viene uno y... ¿Qué tal? 269 00:16:12,044 --> 00:16:13,005 ¿Qué pasa contigo? 270 00:16:13,025 --> 00:16:13,958 [Orador 2]: No te conozco. 271 00:16:38,288 --> 00:16:41,688 [Orador 3]: Aquí lo único que tengo que hacer es meterme debajo. 272 00:16:59,254 --> 00:17:03,920 Aquí me tienes controlado y yo buscaría más, depende de lo que quieras. 273 00:17:05,282 --> 00:17:07,415 Si quieres control, buscas algo. 274 00:17:11,954 --> 00:17:14,267 Hay mucho trabajo, desde aquí hay que hacerlo. 275 00:17:14,467 --> 00:17:17,905 Esto es solo para que veáis la función que puede tener esto. 276 00:17:17,925 --> 00:17:19,791 Vale, él va a ir a 4 a todo. 277 00:17:54,310 --> 00:17:56,310 Estos golpes son golpes secos. 278 00:17:58,674 --> 00:17:59,740 Hay tres golpes. 279 00:18:04,660 --> 00:18:07,193 Está punzante, empujante y percutante. 280 00:18:08,464 --> 00:18:11,264 Sería un golpe percutante o un golpe seco. 281 00:18:12,829 --> 00:18:15,362 Si empujo, ha llevado tiempo a cerrar. 282 00:18:17,133 --> 00:18:21,178 Y si es punzante, no va a ser suficientemente fuerte para quitar. 283 00:18:21,378 --> 00:18:26,844 Si es muy débil el agarre, que es una cosa así de que tengo la mano muerta y le da, 284 00:18:26,844 --> 00:18:27,578 pues bueno. 285 00:18:27,846 --> 00:18:32,051 Pero si tiene un poquito de intensidad, tiene que ser un golpe seco. 286 00:18:32,071 --> 00:18:32,471 ¿Vale? 287 00:18:32,892 --> 00:18:36,657 Este trabajo que hacéis para quitaros los brazos, tiene que ser golpe seco. 288 00:18:36,857 --> 00:18:41,790 Al final, cuando hago las barras y lo encuentro, al final es un golpe seco. 289 00:18:43,105 --> 00:18:43,225 ¿Vale? 290 00:18:43,245 --> 00:18:48,330 Para que os hagáis un... A ver, yo no sé si habéis visto alguna vez un combate de 291 00:18:48,330 --> 00:18:48,712 boxeo. 292 00:18:48,732 --> 00:18:49,798 No dan golpes... 293 00:18:49,998 --> 00:18:52,198 Todos los golpes son percutantes. 294 00:18:52,360 --> 00:18:53,602 Todos los golpes son secos. 295 00:18:53,802 --> 00:18:57,416 Yo, por ejemplo, a mis alumnos cuando me preguntan y tal, no, bueno, a mí que me 296 00:18:57,416 --> 00:19:01,122 den golpes pujantes de estos que van con el cuerpo y tal, que me den todos los que 297 00:19:01,122 --> 00:19:01,489 quieran. 298 00:19:01,669 --> 00:19:04,192 Lo que no quiero es un golpe seco, un golpe percutante. 299 00:19:04,392 --> 00:19:06,192 Porque es un golpe de cabo. 300 00:19:06,514 --> 00:19:06,914 ¿Vale? 301 00:19:07,835 --> 00:19:09,368 Te deja fuera de juego. 302 00:19:09,677 --> 00:19:10,077 ¿Vale? 303 00:19:10,658 --> 00:19:13,658 O sea, si entra una, no sé, en la cara, ¿vale? 304 00:19:13,841 --> 00:19:17,441 En la puntita de la mandíbula, te va a mandar a dormir. 305 00:19:19,259 --> 00:19:22,545 Entonces, esos son los golpes de trabajo que tenemos que trabajar. 306 00:19:22,565 --> 00:19:23,431 Golpes secos. 307 00:19:24,207 --> 00:19:24,607 ¿Vale? 308 00:19:25,029 --> 00:19:25,295 Ojo. 309 00:19:26,631 --> 00:19:27,497 Golpes secos. 310 00:19:33,783 --> 00:19:33,964 Y me voy. 311 00:19:33,984 --> 00:19:34,164 Y me voy. 312 00:19:34,184 --> 00:19:34,364 Y me voy. 313 00:19:34,384 --> 00:19:34,565 Y me voy. 314 00:19:34,585 --> 00:19:34,765 Y me voy. 315 00:19:34,785 --> 00:19:34,965 Y me voy. 316 00:19:34,985 --> 00:19:35,166 Y me voy. 317 00:19:35,186 --> 00:19:35,366 Y me voy. 318 00:19:35,386 --> 00:19:35,566 Y me voy. 319 00:19:35,586 --> 00:19:35,767 Y me voy. 320 00:19:35,787 --> 00:19:35,967 Y me voy. 321 00:19:35,987 --> 00:19:36,167 Y me voy. 322 00:19:36,187 --> 00:19:36,368 Y me voy. 323 00:19:36,388 --> 00:19:36,568 Y me voy. 324 00:19:36,588 --> 00:19:36,768 Y me voy. 325 00:19:36,788 --> 00:19:36,969 Y me voy. 326 00:19:36,989 --> 00:19:37,169 Y me voy. 327 00:19:37,189 --> 00:19:37,369 Y me voy. 328 00:19:37,389 --> 00:19:37,570 Y me voy. 329 00:19:37,590 --> 00:19:37,770 Y me voy. 330 00:19:37,790 --> 00:19:37,970 Y me voy. 331 00:19:37,990 --> 00:19:38,171 Y me voy. 332 00:19:38,191 --> 00:19:38,371 Y me voy. 333 00:19:38,391 --> 00:19:38,571 Y me voy. 334 00:19:38,591 --> 00:19:38,772 Y me voy. 335 00:19:38,792 --> 00:19:38,972 Y me voy. 336 00:19:38,992 --> 00:19:39,172 Y me voy. 337 00:19:39,192 --> 00:19:39,373 Y me voy. 338 00:19:39,393 --> 00:19:39,573 Y me voy. 339 00:19:39,593 --> 00:19:39,773 Y me voy. 340 00:19:39,794 --> 00:19:39,974 Y me voy. 341 00:19:39,994 --> 00:19:40,174 Y me voy. 342 00:19:40,194 --> 00:19:40,374 Y me voy. 343 00:19:40,395 --> 00:19:40,575 Y me voy. 344 00:19:40,595 --> 00:19:40,775 Y me voy. 345 00:19:40,795 --> 00:19:41,056 Y me voy. 346 00:19:41,076 --> 00:19:41,256 Y me voy. 347 00:19:41,276 --> 00:19:41,576 Y me voy. 348 00:19:41,597 --> 00:19:41,797 Y me voy. 349 00:19:41,817 --> 00:19:41,997 Y me voy. 350 00:19:42,017 --> 00:19:42,198 Y me voy. 351 00:19:42,218 --> 00:19:42,398 Y me voy. 352 00:19:42,418 --> 00:19:42,598 Y me voy. 353 00:19:42,618 --> 00:19:42,799 Y me voy. 354 00:19:42,819 --> 00:19:43,039 Y me voy. 355 00:19:43,059 --> 00:19:43,239 Y me voy. 356 00:19:43,259 --> 00:19:43,440 Y me voy. 357 00:19:43,460 --> 00:19:43,640 Y me voy. 358 00:19:43,660 --> 00:19:43,726 Y 359 00:19:51,423 --> 00:19:55,982 [Orador 1]: Entonces ahora ya con el otro, cuando ya no me puedo ir, lo que voy a hacer es, 360 00:19:55,982 --> 00:20:00,016 tengo que sacar este agarre por el lado del dedo gordo siempre, ¿vale? 361 00:20:00,216 --> 00:20:02,238 Del lado del dedo gordo, ¿vale? 362 00:20:02,258 --> 00:20:07,458 Entonces voy a agarrar, firmar y voy a girar por el lado del dedo gordo, ¿vale? 363 00:20:08,708 --> 00:20:10,174 [Orador 3]: Voy a apartar la mano. 364 00:20:10,771 --> 00:20:12,371 Podéis girar ahí, ¿vale? 365 00:20:12,473 --> 00:20:15,406 Como está girando Javi, cojo y sale por aquí. 366 00:20:22,338 --> 00:20:23,871 ... ... ... ... ... ... 367 00:20:56,493 --> 00:20:59,077 Siempre buscar la escapatoria de ese dedo. 368 00:20:59,277 --> 00:21:02,010 Es luchar contra un dedo o contra cuatro. 369 00:21:09,832 --> 00:21:10,894 Tengo que tener una decisión. 370 00:21:10,914 --> 00:21:13,780 ¿Lucho contra un dedo o lucho contra cuatro? 371 00:21:14,399 --> 00:21:17,332 Si yo intento salir por aquí, no voy a poder. 372 00:21:17,684 --> 00:21:18,104 No puedo. 373 00:21:18,265 --> 00:21:19,546 Al final no voy a poder contra cuatro. 374 00:21:19,747 --> 00:21:22,213 Sin embargo, contra uno es más fácil. 375 00:21:23,873 --> 00:21:25,739 Si él lo dejara, al final... 376 00:21:30,563 --> 00:21:34,163 [Orador 2]: ¿Qué tengo que hacer para tener una regla anemotécnica? 377 00:21:37,451 --> 00:21:39,784 [Orador 3]: Intentar mi mano agarrar su muñeca. 378 00:21:39,955 --> 00:21:42,355 Bloqueo y busco agarrar a la muñeca. 379 00:21:44,720 --> 00:21:47,720 Por el lado débil que es el que tiene un dedo. 380 00:21:47,784 --> 00:21:48,545 Si es ahí, igual. 381 00:21:48,565 --> 00:21:48,965 ¿Vale? 382 00:21:52,150 --> 00:21:52,616 ¿Rudas? 383 00:21:52,810 --> 00:21:53,076 ¿No? 384 00:21:54,272 --> 00:21:54,805 Los dos. 385 00:21:55,253 --> 00:21:57,676 En el golpe y luego voy agarrando más fuerte. 386 00:21:57,696 --> 00:21:58,829 En el golpe ya... 387 00:21:59,504 --> 00:22:00,637 no quito la garra 388 00:22:29,137 --> 00:22:33,137 [Orador 2]: Sí, lo de la mano y te queda... Sí, sí, él te coge, pam, pam. 389 00:22:33,824 --> 00:22:34,244 Tú ves ahí. 390 00:22:34,304 --> 00:22:38,963 Y si él se pone más lateral o si él se pone encima tuya, pam, le das por ahí, 391 00:22:38,963 --> 00:22:39,331 claro. 392 00:22:39,371 --> 00:22:41,171 Y ya está solucionado, ¿no? 393 00:22:43,117 --> 00:22:45,921 Es que ahí está la cuestión, que no es tan fácil. 394 00:22:46,121 --> 00:22:49,700 Porque si se echa encima tuya, claro, cuando le estás quitando la mano, él se va 395 00:22:49,700 --> 00:22:50,607 a echar encima, ¿eh? 396 00:22:50,647 --> 00:22:52,647 Por eso lo suyo es irme atrás. 397 00:22:53,151 --> 00:22:56,017 Si yo ya me quedo, si yo ya me quedo, ¿vale? 398 00:22:57,978 --> 00:22:58,711 Pam, quita. 399 00:23:01,233 --> 00:23:04,166 Ahí ya no hay ninguna patada en ningún sitio. 400 00:23:04,744 --> 00:23:05,410 No existe. 401 00:23:07,473 --> 00:23:08,536 Ya estoy encima. 402 00:23:08,556 --> 00:23:10,563 Ella lo que tiene que hacer es quitar la mano e irse. 403 00:23:10,763 --> 00:23:14,429 Por supuesto que cuanto más sepa de golpeo, mucho mejor. 404 00:23:14,868 --> 00:23:19,705 porque lo puedo utilizar, pero tengo que tener cuidado de decir, bueno, yo ahora 405 00:23:19,705 --> 00:23:24,603 quito la mano y hago tal, no sé qué, una coreografía que me han enseñado por ahí, 406 00:23:24,603 --> 00:23:26,318 ya, pero es una coreografía. 407 00:23:26,518 --> 00:23:29,241 Si yo me echo encima, esa coreografía ya no existe. 408 00:23:29,441 --> 00:23:35,041 El trabajo de derribo al principio es muy, me van a tirar, me van a hacer polvo, como 409 00:23:35,041 --> 00:23:39,441 caigo, pero es simplemente trabajar, trabajar, trabajar y trabajar. 410 00:23:40,051 --> 00:23:44,717 Y cuando yo trabajo, trabajo, trabajo, me pueden tirar muy, muy fuerte, 411 00:23:44,855 --> 00:23:45,921 y no pasar nada. 412 00:23:46,738 --> 00:23:50,404 Si queréis, me va a hacer unas proyecciones Javi, ¿vale? 413 00:23:53,648 --> 00:23:57,448 Para que veáis que es un poco darle naturalidad al cuerpo. 414 00:24:09,010 --> 00:24:09,952 Pasamos ya al trabajo de suelo. 415 00:24:09,972 --> 00:24:10,573 Es simplemente caer y ya está. 416 00:24:10,593 --> 00:24:13,726 Esto incluso, puedo ir y decirle, ¡eh, qué pasa! 417 00:24:29,219 --> 00:24:33,752 He tenido la mala suerte de que me encuentro en el suelo y no quiero. 418 00:24:39,952 --> 00:24:42,752 En el suelo hay una serie de cosas básicas. 419 00:24:43,356 --> 00:24:48,356 Hay un elemento que es la guardia, que son mis piernas, que no las tiene que 420 00:24:48,356 --> 00:24:49,089 sobrepasar. 421 00:24:50,324 --> 00:24:55,390 Una vez que él haya cruzado mi tren inferior, es decir, haya dejado atrás mis 422 00:24:55,390 --> 00:24:55,924 piernas, 423 00:24:56,371 --> 00:24:59,371 es cuando empieza a tener ya problemas serios. 424 00:25:00,260 --> 00:25:02,993 Entonces no quiero que cruce mis piernas. 425 00:25:06,074 --> 00:25:10,133 Una de las maneras más complicadas que pasa en la guardia es si yo me siento y sé 426 00:25:10,133 --> 00:25:10,945 trabajarla bien. 427 00:25:11,145 --> 00:25:12,629 El problema es que él va a intentar pegar. 428 00:25:12,829 --> 00:25:14,970 Lo único que voy a hacer es empujar. 429 00:25:15,170 --> 00:25:18,675 Y cuando él vaya yendo a los lados, yo me voy a ir moviendo. 430 00:25:18,695 --> 00:25:20,228 Entonces vamos a jugar. 431 00:25:20,799 --> 00:25:22,665 Un compañero intenta llegar. 432 00:25:24,084 --> 00:25:26,027 Simplemente con que llegue a un punto de conexión. 433 00:25:26,187 --> 00:25:26,908 Con eso me va a leer. 434 00:25:26,928 --> 00:25:28,551 ¿Qué es un punto de conexión? 435 00:25:28,751 --> 00:25:31,351 Una de sus piernas que toque mi cadera. 436 00:25:32,437 --> 00:25:33,370 Sí, mi cadera. 437 00:25:34,740 --> 00:25:36,283 Que me quede bloqueado y llegue. 438 00:25:36,483 --> 00:25:38,016 Con esto ya, game over. 439 00:25:39,468 --> 00:25:39,934 Pierdo. 440 00:25:40,786 --> 00:25:43,128 Si ocurre esto, cambiamos de posición. 441 00:25:43,289 --> 00:25:46,793 Si no ocurre, cuando demos el cambio, cambiáis de posición. 442 00:25:46,993 --> 00:25:50,557 El que está arriba se pone abajo y la que está abajo se pone arriba. 443 00:25:50,757 --> 00:25:51,137 Estoy aquí. 444 00:25:51,217 --> 00:25:53,350 Que se acerca mucho y yo empujo. 445 00:25:54,100 --> 00:25:57,224 No quiero que me empujara las piernas para atrás. 446 00:25:57,424 --> 00:25:58,357 Me quedo aquí. 447 00:25:58,905 --> 00:25:59,571 No quiero. 448 00:26:00,487 --> 00:26:02,553 Y vuelvo aquí, a esta posición. 449 00:26:07,094 --> 00:26:08,294 Y me voy moviendo. 450 00:26:09,845 --> 00:26:12,829 que si me sujeta, yo lo que voy a trabajar es con las manos. 451 00:26:13,029 --> 00:26:14,962 Incluso buscaría golpear ahí. 452 00:26:20,360 --> 00:26:20,440 Pam. 453 00:26:20,460 --> 00:26:21,381 Vale, ahí está la gracia. 454 00:26:21,481 --> 00:26:22,547 Si es un malo... 455 00:26:24,926 --> 00:26:26,726 Si es un malo a fuego, ¿eh? 456 00:26:27,129 --> 00:26:28,795 Golpea ahí y hasta luego. 457 00:26:30,834 --> 00:26:32,076 Si no, aquí, le freno ahí. 458 00:26:32,276 --> 00:26:33,809 Vale, ahí o freno aquí. 459 00:26:35,060 --> 00:26:39,526 Vale, si se mete dentro, se mete dentro o le paro ahí o para arriba. 460 00:26:39,730 --> 00:26:40,130 ¿Vale? 461 00:26:40,832 --> 00:26:45,020 Cuidado con... Y si va un poco pasado de fuerza, cuidado con las rodillas. 462 00:26:45,040 --> 00:26:45,440 ¿Vale? 463 00:26:48,106 --> 00:26:48,326 ¿Más dudas? 464 00:26:48,346 --> 00:26:48,946 ¿Alguien? 465 00:26:51,773 --> 00:26:54,639 Sobre todo tenéis que intentar que no pasen. 466 00:26:56,141 --> 00:26:57,007 Que no pasen. 467 00:27:17,682 --> 00:27:21,166 Pregunta una compañera, por eso os he dicho agarrar, tal. 468 00:27:21,366 --> 00:27:26,832 Pregunta una compañera, bueno, es que si me agarran las piernas y me las tiran para 469 00:27:26,832 --> 00:27:27,499 un lado... 470 00:27:30,294 --> 00:27:33,560 Vale, agarra y las tira a un lado, él va a llegar. 471 00:27:34,478 --> 00:27:36,681 Pues este es el siguiente paso que vamos a ver. 472 00:27:36,881 --> 00:27:37,481 Él llega. 473 00:27:37,701 --> 00:27:40,504 ¿Os acordáis las barras que veíamos al principio? 474 00:27:40,704 --> 00:27:44,770 Vale, pues van a ir encima del tobillo y debajo de la rodilla. 475 00:27:45,610 --> 00:27:46,731 Y mi cadera fuga. 476 00:27:46,952 --> 00:27:48,885 Mi cadera se va girando allí. 477 00:27:52,319 --> 00:27:52,719 ¿Vale? 478 00:27:53,340 --> 00:27:56,473 Y ahora, la pierna de arriba apoya en la cadera. 479 00:27:57,265 --> 00:27:59,131 Y la cadera pasa por debajo. 480 00:27:59,368 --> 00:28:02,034 Y vuelvo a estar en la posición inicial. 481 00:28:04,215 --> 00:28:05,748 Pierna de arriba apoya. 482 00:28:06,758 --> 00:28:07,224 Fijaos. 483 00:28:08,881 --> 00:28:11,164 No trato de arrastrar todo mi cuerpo debajo. 484 00:28:11,184 --> 00:28:11,584 ¿Vale? 485 00:28:12,225 --> 00:28:14,108 Hay mucho rozamiento, me va a costar más. 486 00:28:14,308 --> 00:28:15,089 Hago un puente. 487 00:28:15,109 --> 00:28:15,509 ¿Vale? 488 00:28:17,437 --> 00:28:22,370 Y ya solo tengo que arrastrar, lo único que roza en el suelo es la espalda. 489 00:28:25,666 --> 00:28:31,066 Me voy antes, no me puedo quedar a que él llegue aquí, porque entonces si él llega 490 00:28:31,066 --> 00:28:32,799 ahí, ya tengo un problema. 491 00:28:36,877 --> 00:28:39,077 Quita las piernas, viene, me voy. 492 00:28:40,140 --> 00:28:42,206 Te voy a hacer polvo la petaca. 493 00:28:46,748 --> 00:28:47,809 No quiero que venga. 494 00:28:48,009 --> 00:28:53,275 Fijaos, a esta distancia, aparte de no venir, si él me intentara golpear con las 495 00:28:53,275 --> 00:28:54,475 manos, está lejos. 496 00:28:58,600 --> 00:28:59,866 Él tiene que bajar. 497 00:29:01,844 --> 00:29:03,266 Yo voy a volver a reponer. 498 00:29:03,466 --> 00:29:06,266 Si él tiene la cabeza abajo, puedo golpear. 499 00:29:07,049 --> 00:29:11,582 Si sé un poco más de este trabajo, puedo buscar otras finalizaciones. 500 00:29:14,277 --> 00:29:15,543 Que él esté debajo, 501 00:29:17,123 --> 00:29:19,866 Esto se llama triángulo, esto es una estrangulación. 502 00:29:20,066 --> 00:29:25,532 No le quiero ajustar mucho porque son unos 10 segundos y él pierde el conocimiento. 503 00:29:27,615 --> 00:29:31,615 O buscaría, o le traigo, golpeo, se va, busco ponerme de pie. 504 00:29:35,104 --> 00:29:37,170 Pero siempre buscando mi huida. 505 00:29:39,209 --> 00:29:44,312 No venirme arriba, porque siempre estoy partiendo de que es más fuerte que yo. 506 00:29:44,512 --> 00:29:49,445 Y puede ser que sí, que eso haya funcionado y tal, pero que lo siguiente ya 507 00:29:49,445 --> 00:29:50,778 no vaya a funcionar. 508 00:29:52,104 --> 00:29:55,530 Va a quitar las piernas a un lado y antes de que venga, me voy. 509 00:29:55,730 --> 00:29:57,392 Estoy fuera de su alcance. 510 00:29:57,592 --> 00:30:00,125 Ni siquiera está cerca para golpearme. 511 00:30:01,038 --> 00:30:03,971 La pierna de arriba, apoya y repongo guardia. 512 00:30:08,409 --> 00:30:11,342 La pierna de arriba, apoya y repongo guardia. 513 00:30:12,507 --> 00:30:14,440 Son tres pasos, no tiene más. 514 00:30:16,838 --> 00:30:21,438 Puede ser que os liguéis un poco fugando cadera, lo llamáis por favor. 515 00:30:21,710 --> 00:30:24,976 Pierna fuera, fugo cadera, apoyo, repongo guardia. 516 00:30:54,813 --> 00:30:55,754 Levanta la técnica. 517 00:30:55,774 --> 00:30:57,296 Vamos a ver levantar la técnica. 518 00:30:57,496 --> 00:30:58,657 Vamos a aplicarla. 519 00:30:58,677 --> 00:30:59,758 La aplico y la hacemos todos. 520 00:30:59,798 --> 00:31:01,664 Y luego la empleamos, ¿vale? 521 00:31:03,121 --> 00:31:03,987 Nos sentamos. 522 00:31:07,485 --> 00:31:10,818 Es como una posición como si estuviera en la playa. 523 00:31:11,048 --> 00:31:11,448 ¿Vale? 524 00:31:12,169 --> 00:31:16,569 Entonces, una pierna la apoyo, la otra está recogida, apoyo el pie. 525 00:31:17,595 --> 00:31:19,261 Importante, no se cruzan. 526 00:31:21,038 --> 00:31:21,438 ¿Vale? 527 00:31:22,268 --> 00:31:26,621 Un brazo lo apoyo en la rodilla, la rodilla que tengo flexionada, ese brazo 528 00:31:26,621 --> 00:31:26,975 apoyo. 529 00:31:27,175 --> 00:31:29,841 Vale, esta mano lo que hace es defender. 530 00:31:30,300 --> 00:31:32,664 Y la otra estirada hacia base atrás. 531 00:31:32,864 --> 00:31:38,197 Ahora, me voy a elevar y me voy a quedar dos puntos de apoyo, la mano y la planta 532 00:31:38,197 --> 00:31:38,730 del pie. 533 00:31:41,016 --> 00:31:43,549 Y este pie tiene que salir por detrás. 534 00:31:46,203 --> 00:31:48,203 Te vas a quedar sin micrófono. 535 00:31:55,225 --> 00:31:55,625 ¿Vale? 536 00:31:57,648 --> 00:31:59,048 Sí, porque retrocedo. 537 00:31:59,970 --> 00:32:04,035 Pensar que hay alguien de pie que viene a por mí y yo me tengo que levantar. 538 00:32:04,235 --> 00:32:07,101 No tiene sentido que yo me levante hacia él. 539 00:32:08,299 --> 00:32:08,565 ¿No? 540 00:32:08,700 --> 00:32:09,941 O sí tiene sentido. 541 00:32:10,141 --> 00:32:10,941 No, ¿verdad? 542 00:32:12,584 --> 00:32:13,525 Esta mano defiende. 543 00:32:13,725 --> 00:32:14,586 Yo no sé qué va a pasar. 544 00:32:14,706 --> 00:32:16,572 Lo mismo él saca una patada. 545 00:32:17,429 --> 00:32:19,162 Me vuelvo a esta posición. 546 00:32:19,692 --> 00:32:20,358 Me siento. 547 00:32:20,953 --> 00:32:21,233 ¿Vale? 548 00:32:21,293 --> 00:32:21,893 Defiendo. 549 00:32:22,114 --> 00:32:25,780 Cuando esté lejos y está encima mía, mejor me voy atrás. 550 00:32:25,988 --> 00:32:27,321 Subo, estoy apoyado. 551 00:32:27,891 --> 00:32:28,557 Pie, mano. 552 00:32:29,754 --> 00:32:30,936 Y la pierna sale atrás. 553 00:32:30,956 --> 00:32:31,356 ¿Vale? 554 00:32:32,658 --> 00:32:35,391 Y estoy aquí siempre guardando distancia. 555 00:32:35,623 --> 00:32:38,507 Pues me voy a poner con el compañero y estoy aquí. 556 00:32:38,728 --> 00:32:41,394 En cuanto él está un poco lejos, siento. 557 00:32:42,213 --> 00:32:45,013 Hacemos muy suave que él sacara una patada. 558 00:32:47,261 --> 00:32:47,661 ¿Vale? 559 00:32:48,943 --> 00:32:49,809 Está la mano. 560 00:32:50,165 --> 00:32:53,090 Estoy a una distancia que él no está viniendo. 561 00:32:53,290 --> 00:32:54,490 Levantada técnica. 562 00:32:55,368 --> 00:32:57,634 Estoy en esta posición y él viene. 563 00:32:58,912 --> 00:32:59,712 Vuelvo aquí. 564 00:33:02,296 --> 00:33:07,429 Cuando os agarren, a pesar de que hay más trabajo, si os agarran los tobillos, 565 00:33:07,429 --> 00:33:07,829 ¿vale? 566 00:33:08,763 --> 00:33:10,096 Agarra los tobillos. 567 00:33:10,164 --> 00:33:10,485 ¿Vale? 568 00:33:10,505 --> 00:33:11,905 Bloqueo con los pies. 569 00:33:12,387 --> 00:33:14,387 No dejo los pies aquí muertos. 570 00:33:15,370 --> 00:33:15,730 ¿Vale? 571 00:33:15,750 --> 00:33:17,150 Bloqueo con los pies. 572 00:33:17,913 --> 00:33:18,646 Un detalle. 573 00:33:19,775 --> 00:33:21,076 Bloqueo con los pies. 574 00:33:21,276 --> 00:33:25,037 Porque es mucho más complicado hacer cualquier trabajo ya ahí. 575 00:33:25,237 --> 00:33:25,637 ¿Vale? 576 00:33:27,172 --> 00:33:27,757 Está lejos. 577 00:33:27,818 --> 00:33:29,018 Levantada técnica. 578 00:33:59,594 --> 00:34:01,594 Vale, vamos a hacer la última. 579 00:34:07,025 --> 00:34:07,926 Es una estrangulación. 580 00:34:07,946 --> 00:34:08,346 ¿Vale? 581 00:34:11,632 --> 00:34:13,498 Eh... ¿Alguna no lleváis...? 582 00:34:13,614 --> 00:34:14,736 Porque es con ropa. 583 00:34:14,936 --> 00:34:15,336 ¿Vale? 584 00:34:15,818 --> 00:34:18,382 Voy a utilizar la ropa que lleva el otro. 585 00:34:18,582 --> 00:34:20,284 ¿Alguna no lleváis ropa adecuada? 586 00:34:20,304 --> 00:34:24,437 Os ponéis por parejas o nos llamáis y nos lo hacéis a nosotros. 587 00:34:24,550 --> 00:34:24,950 ¿Vale? 588 00:34:25,772 --> 00:34:27,972 Cuando nos rindamos, nos soltáis. 589 00:34:30,053 --> 00:34:31,055 La peor situación. 590 00:34:31,255 --> 00:34:33,455 Está aquí y consigue entrar aquí. 591 00:34:34,620 --> 00:34:35,753 Lo primero, esto. 592 00:34:36,723 --> 00:34:37,123 ¿Vale? 593 00:34:37,685 --> 00:34:40,209 No quiero abrir hueco, no quiero que haga nada. 594 00:34:40,409 --> 00:34:41,942 Voy a buscar abrazarlo. 595 00:34:42,612 --> 00:34:43,012 ¿Vale? 596 00:34:43,714 --> 00:34:45,247 Y ahora, busco la ropa. 597 00:34:45,757 --> 00:34:47,357 Me voy llevando la ropa. 598 00:34:47,459 --> 00:34:47,859 ¿Vale? 599 00:34:49,863 --> 00:34:52,796 No sé si estáis viendo, las que estáis lejos. 600 00:34:52,827 --> 00:34:53,227 ¿Vale? 601 00:34:54,710 --> 00:34:55,243 Ahora... 602 00:34:56,463 --> 00:35:00,196 Es importante mis codos apretados, que él no pueda abrir. 603 00:35:05,752 --> 00:35:06,618 Mano derecha. 604 00:35:08,134 --> 00:35:10,000 Esto, a mí no, pero a él sí. 605 00:35:11,617 --> 00:35:13,283 Esto entra cortando aquí. 606 00:35:15,000 --> 00:35:16,642 Me da igual que esté la nariz, lo que esté. 607 00:35:16,762 --> 00:35:18,362 Entra cortando y agarra. 608 00:35:21,706 --> 00:35:23,306 Y esta otra agarra aquí. 609 00:35:24,009 --> 00:35:24,542 Ahora... 610 00:35:25,420 --> 00:35:28,423 Y me voy a ayudar de que él está intentando separarse de mí. 611 00:35:28,443 --> 00:35:28,843 ¿Vale? 612 00:35:29,505 --> 00:35:32,838 Si no estuviera haciendo eso, piso cadera y cambio. 613 00:35:33,609 --> 00:35:37,414 Como él está intentando separarse de mí, a lo que se aleja esto. 614 00:35:37,434 --> 00:35:37,834 Cruzo. 615 00:35:38,395 --> 00:35:42,061 Y ahora me lo vuelvo a traer y pego mi oreja a su oreja. 616 00:35:45,523 --> 00:35:45,923 ¿Vale? 617 00:35:47,185 --> 00:35:49,518 Si es un malo y hace eso, da igual. 618 00:35:49,848 --> 00:35:52,048 Son los diez segundos, se duerme. 619 00:35:52,971 --> 00:35:53,371 ¿Vale? 620 00:35:56,082 --> 00:35:56,442 Arriba. 621 00:35:56,463 --> 00:35:59,396 Entramos y por lo que sea, abierto o entrado. 622 00:36:01,689 --> 00:36:02,511 Cierro y busco. 623 00:36:02,531 --> 00:36:03,664 Y pego los codos. 624 00:36:05,895 --> 00:36:07,628 Y empiezo a traer la ropa. 625 00:36:09,520 --> 00:36:11,182 Voy abriéndole esta mano. 626 00:36:11,382 --> 00:36:12,382 Entra cortando. 627 00:36:12,884 --> 00:36:15,950 Cuando digo cortando, el cuchillo de la mano... 628 00:36:16,229 --> 00:36:17,431 Esto se llama cuchillo de la mano. 629 00:36:17,451 --> 00:36:19,654 Este hueso entra cortando la cara. 630 00:36:19,674 --> 00:36:20,340 ¿Para qué? 631 00:36:20,815 --> 00:36:21,356 Para que labra. 632 00:36:21,416 --> 00:36:23,859 Porque si él está pegado, no puedo entrar la mano. 633 00:36:23,879 --> 00:36:24,679 Entra ahí... 634 00:36:26,407 --> 00:36:26,940 Y busco. 635 00:36:27,649 --> 00:36:29,315 Y ahora esta mano cambia. 636 00:36:29,851 --> 00:36:33,717 Y como él se quiere separar, le dejo que se separe y cruzo. 637 00:36:34,077 --> 00:36:34,477 ¿Vale? 638 00:36:34,577 --> 00:36:36,377 Esto ya está estrangulando. 639 00:36:36,760 --> 00:36:37,701 Esto ya está estrangulando. 640 00:36:37,881 --> 00:36:42,614 En cuanto yo los codos, cierro los codos, los traigo a mi cuerpo, ¿vale? 641 00:36:42,667 --> 00:36:47,000 Como si quisiera tocar con los codos el suelo y mi oreja su oreja. 642 00:36:49,235 --> 00:36:49,336 ¡Pam! 643 00:36:49,356 --> 00:36:49,756 ¿Vale? 644 00:36:50,437 --> 00:36:53,237 Ahora lo voy a hacer sin la segunda pegada. 645 00:36:55,600 --> 00:36:56,800 El segundo agarre. 646 00:36:57,843 --> 00:36:59,109 Vale, le tengo ahí. 647 00:37:00,265 --> 00:37:01,265 Traigo la ropa. 648 00:37:01,727 --> 00:37:04,327 Vale, esta mano entra cortando, agarra. 649 00:37:04,890 --> 00:37:06,356 Y esta agarraría aquí. 650 00:37:06,652 --> 00:37:10,385 Como él va a subir, le dejo que suba, cambio y le traigo. 651 00:37:11,438 --> 00:37:13,371 Y mi oreja a su oreja y tiro. 652 00:37:14,681 --> 00:37:17,184 Vale, las compañeras que lo hagáis entre vosotras. 653 00:37:17,244 --> 00:37:22,104 En cuanto noto que me está estrangulando, en el brazo de la otra y la otra me 654 00:37:22,104 --> 00:37:22,552 suelta. 655 00:37:22,752 --> 00:37:25,952 Estrangulan los laterales, los antebrazos, ¿vale? 656 00:37:27,680 --> 00:37:29,813 Es una estrangulación sanguínea. 657 00:37:30,785 --> 00:37:35,451 Entonces corta el riego de sangre al cerebro y en 10 segundos se acabó. 658 00:37:35,933 --> 00:37:41,133 Y además él, como va a estar mal, va a intentar hacer un movimiento brusco, una 659 00:37:41,133 --> 00:37:46,266 explosión, hay un bombeo de sangre, ¡pam!, que no llega y es mucho más rápido. 660 00:37:46,570 --> 00:37:50,514 Si él estuviera en reposo, en calma, lo mismo tarda en dormirse 30 segundos. 661 00:37:50,714 --> 00:37:56,047 Pero como no va a estar en calma, va a estar forcejeando, 10 segundos, se duerme. 662 00:37:58,463 --> 00:37:58,796 Vale. 663 00:38:00,245 --> 00:38:01,686 Se queda inconsciente y luego se despierta. 664 00:38:01,766 --> 00:38:03,832 Tú te vas y luego se despierta. 665 00:38:05,871 --> 00:38:06,937 15, 20 segundos. 666 00:38:07,953 --> 00:38:10,486 A ver, 10 segundos, se duerme, me voy. 667 00:38:11,857 --> 00:38:16,123 No sigo apretando un minuto porque entonces ya no va a despertar. 668 00:38:50,333 --> 00:38:55,333 [Orador 4]: Espero que os haya gustado, que os haya resultado interesante y, sobre todo, 669 00:38:55,333 --> 00:38:55,933 práctico. 670 00:38:56,512 --> 00:38:58,639 Que nunca tengamos que ponerlo... 671 00:38:58,822 --> 00:38:59,622 En práctica. 672 00:39:00,805 --> 00:39:06,005 Pero siempre el conocimiento y el saber estas técnicas creo que viene muy bien. 673 00:39:07,573 --> 00:39:10,973 Se han quedado muchas compañeras y compañeros fuera. 674 00:39:11,458 --> 00:39:16,591 Vamos a hacer, si Ángel nos permite, cuatro ediciones más porque se ha quedado 675 00:39:16,591 --> 00:39:17,791 mucha gente fuera. 676 00:39:19,529 --> 00:39:21,171 Muchísimas gracias a todas por venir. 677 00:39:21,271 --> 00:39:25,137 Muchísimas gracias a Ángel y a Javier porque son majísimos. 678 00:39:27,442 --> 00:39:30,507 Y bueno, las técnicas que nos han enseñado, pues ya veis. 679 00:39:30,707 --> 00:39:34,107 Así que nada, yo creo que me suele hacer un aplauso. 680 00:39:48,234 --> 00:39:50,959 [Orador 2]: Bueno, yo quería daros las gracias por venir. 681 00:39:51,159 --> 00:39:55,693 Lo siento por la gente que está en lista de espera, pero bueno, que vendremos. 682 00:39:55,893 --> 00:40:00,559 Si os ha gustado, ya no por decir, me va a pasar esto o lo otro, ¿vale? 683 00:40:00,599 --> 00:40:04,785 Porque yo no debería hacer algo por pensar lo que me va a pasar, ¿vale? 684 00:40:04,805 --> 00:40:09,886 Pero si os ha gustado, pues nos podéis preguntar, damos clase en Vallecas, pero 685 00:40:09,886 --> 00:40:15,293 bueno, si os pilla mal, lo mismo hay otros compañeros, otra gente que sea seria, que 686 00:40:15,293 --> 00:40:16,466 conozcamos, que... 687 00:40:16,666 --> 00:40:21,466 os pillen cerca de donde vivís, y pues nada, allí en Vallecas daremos más 688 00:40:21,466 --> 00:40:26,532 seminarios, pero esto no deja de ser un seminario, no deja de ser dos horas y 689 00:40:26,532 --> 00:40:31,866 media, tenéis un contacto con esto, con lo que es, me interesa, quiero más, no me 690 00:40:31,866 --> 00:40:36,666 interesa, pues lo he conocido muy bien, yo por mi camino, tú por el tuyo, 691 00:40:41,928 --> 00:40:46,994 pero que si os interesa pues que os animo a hacerlo al final son deportes muy 692 00:40:46,994 --> 00:40:52,394 bonitos son adictivos porque al final no dejas de conseguir tener el control sobre 693 00:40:52,394 --> 00:40:57,794 alguien y yo no enseño para que nadie lo utilice por ahí y tal de hecho yo tuve un 694 00:40:57,794 --> 00:41:02,528 caso que ocurrió y le invité a que no volviera más a mis clases entonces 695 00:41:09,333 --> 00:41:14,093 Son deportes que haces porque te gustan y tal, que es lo que me gustaría un poco que 696 00:41:14,093 --> 00:41:14,724 os quedara. 697 00:41:14,764 --> 00:41:18,564 Si os ha gustado, pues que busquéis y que los practiquéis. 698 00:41:19,353 --> 00:41:23,823 Y nada, daros las gracias por venir y por ser tan excepcionales alumnas. 699 00:41:24,023 --> 00:41:27,370 Y espero que, aunque sea un detalle, se os haya quedado. 700 00:41:27,390 --> 00:41:27,790 ¿Vale? 701 00:41:28,552 --> 00:41:30,396 Pues no sé si quieres decir algo más.