WEBVTT

1
00:00:10.004 --> 00:00:13.670
[Orador 2]: El seminario va encaminado
a buscar una ventana de fuga.

2
00:00:15.050 --> 00:00:17.850
No sé si habéis ido a algún otro
seminario.

3
00:00:17.893 --> 00:00:21.626
Por ahí seminarios que se dan, que se
basan en el golpeo.

4
00:00:22.899 --> 00:00:24.432
Se lo explicaba Paloma.

5
00:00:25.142 --> 00:00:26.275
Yo soy muy claro.

6
00:00:27.625 --> 00:00:31.991
A mí no me gusta enfocar un seminario de
defensa personal femenina a eso.

7
00:00:32.191 --> 00:00:36.795
Y ya no por poner un ejemplo, sino porque
yo me tengo que enfrentar con una persona

8
00:00:36.795 --> 00:00:37.918
que me saca 30 kilos

9
00:00:38.118 --> 00:00:39.384
y busco otras vías.

10
00:00:40.201 --> 00:00:45.267
No voy a buscar un golpeo con él porque va
a tener más envergadura que yo, va a tener

11
00:00:45.267 --> 00:00:45.931
más fuerza.

12
00:00:46.131 --> 00:00:48.595
Es absurdo, o sea, no tiene sentido porque
voy a seguir perdiendo yo.

13
00:00:48.795 --> 00:00:51.319
Entonces tengo que buscar otras opciones.

14
00:00:51.519 --> 00:00:53.585
Opciones como llevarle al suelo

15
00:00:54.537 --> 00:00:57.600
Muy poca gente sabe trabajar en suelo,
muy, muy poca.

16
00:00:57.800 --> 00:01:02.866
Cada vez hay más, sobre todo chicas, hay
muchísimas, pero muy poca gente sabe

17
00:01:02.866 --> 00:01:04.066
trabajar en suelo.

18
00:01:04.807 --> 00:01:10.207
Vamos a hacer un calentamiento, vamos a
hacer una serie de juegos, vamos a empezar

19
00:01:10.207 --> 00:01:15.207
a construir y vamos a ver una serie de
trabajo para que entréis en contacto,

20
00:01:15.207 --> 00:01:20.340
conozcáis, logremos alguna estrangulación
para dejar fuera de juego a alguien.

21
00:01:22.685 --> 00:01:24.885
si se da la circunstancia, ¿vale?

22
00:01:25.489 --> 00:01:28.822
Y nada, si tenéis alguna duda, me podéis
preguntar.

23
00:01:33.882 --> 00:01:33.982
Nada.

24
00:01:34.002 --> 00:01:34.102
No...

25
00:01:34.122 --> 00:01:35.244
Espero que no, espero que no.

26
00:01:35.264 --> 00:01:36.907
No sé si quieres decir algo, Javi.

27
00:01:37.107 --> 00:01:41.037
[Orador 1]: Muy rapidito, ¿hay alguien que tenga
alguna lección que le pueda impedir hacer

28
00:01:41.037 --> 00:01:41.293
algo?

29
00:01:41.473 --> 00:01:44.898
Si alguien tiene una lección, que nos lo
diga antes de hacer el ejercicio.

30
00:01:44.918 --> 00:01:49.384
Y bueno, que en poco más, lo que ha dicho
Ángel, que disfrutéis, que

31
00:01:51.457 --> 00:01:55.221
... que vamos a ver trabajo de baja
intensidad... de situaciones de baja

32
00:01:55.221 --> 00:01:59.294
intensidad... a situaciones de mayor
intensidad... vamos a ver trabajo del

33
00:01:59.294 --> 00:02:03.522
suelo... de cómo me tengo que andar del
suelo... y como dice Ángel... todo

34
00:02:03.522 --> 00:02:07.184
está orientado para que encontréis una
ventana... para huir ¿vale?...

35
00:02:07.204 --> 00:02:10.159
... porque lo que la defensa personal
femenina... lo que nos vamos a decir es

36
00:02:10.159 --> 00:02:11.372
que se enfrentéis a un hombre...

37
00:02:11.572 --> 00:02:16.838
Vale, os vamos a decir que encontréis un
espacio, un hueco para que lo marchéis.

38
00:02:17.621 --> 00:02:17.821
¿Vale?

39
00:02:17.841 --> 00:02:23.374
Y cómo tenéis que reaccionar en diferentes
situaciones, en función de la intensidad,

40
00:02:23.374 --> 00:02:26.774
de que sea menos peligrosa, haya algo muy
peligroso.

41
00:02:27.275 --> 00:02:27.576
¿Vale?

42
00:02:27.596 --> 00:02:28.396
Y que sea...

43
00:02:28.998 --> 00:02:34.064
Entonces es lo que vais a hacer aquí y
nada, empezamos cuando... Sí, no sé si

44
00:02:34.064 --> 00:02:36.064
alguien quería preguntar algo.

45
00:02:38.051 --> 00:02:40.517
[Orador 2]: Yo me llamo Ángel y 
él se llama Javi.

46
00:02:40.615 --> 00:02:41.015
¿Vale?

47
00:02:42.014 --> 00:02:44.347
Yo os preguntaría vuestros nombres.

48
00:02:49.841 --> 00:02:55.374
Vamos a hacer un calentamiento en el sitio
y ya empezamos a calentar articularmente.

49
00:02:55.827 --> 00:02:58.627
Empezamos con el cuello, adelante y atrás.

50
00:03:02.534 --> 00:03:03.067
Lateral.

51
00:03:08.539 --> 00:03:09.139
Negación.

52
00:03:13.435 --> 00:03:18.501
círculos cambio el sentido atrás si
ponemos por parejas y repartidos por todo

53
00:03:18.501 --> 00:03:19.101
el tatami

54
00:03:43.287 --> 00:03:47.287
Sin echarnos encima de la compañera, vamos
a tocar el hombro.

55
00:03:48.533 --> 00:03:51.333
Pero yo no quiero que me toquen el hombro.

56
00:04:00.247 --> 00:04:00.713
Tiempo.

57
00:04:01.429 --> 00:04:05.029
Ahora vamos a añadir, aparte de los
hombros, los codos.

58
00:04:07.276 --> 00:04:09.665
Y vamos a intentar todo esto jugando.

59
00:04:09.865 --> 00:04:12.229
No vayáis con las manos aquí abajo, ¿vale?

60
00:04:12.269 --> 00:04:13.431
Intento llevarlas aquí.

61
00:04:13.631 --> 00:04:16.235
Me da igual, más cerca, más lejos, aquí.

62
00:04:16.435 --> 00:04:20.301
Y cuando veáis el brazo de la compañera,
intentad bloquear.

63
00:04:28.052 --> 00:04:28.673
Vale, incluimos dos puntos más.

64
00:04:28.693 --> 00:04:31.826
Cuidado con la cabeza, puedo tocar las
rodillas.

65
00:04:34.281 --> 00:04:35.747
Sí, estoy aquí, ¿vale?

66
00:04:36.425 --> 00:04:39.939
Y puedo buscar tocar las rodillas y que no
me las toquen.

67
00:04:40.139 --> 00:04:42.872
Y ahora vamos a meter un pequeño castigo.

68
00:04:43.783 --> 00:04:46.783
Si me tocan las rodillas, hago una
sentadilla.

69
00:04:48.009 --> 00:04:48.409
¿Vale?

70
00:04:48.830 --> 00:04:49.190
¿Por qué?

71
00:04:49.310 --> 00:04:53.843
Porque estamos, perdonad, estamos
interpretando que si son capaces de

72
00:04:53.843 --> 00:04:57.443
tocarme una rodilla, me van a agarrar y me
van a tirar.

73
00:04:57.921 --> 00:05:00.064
Y donde no quiero estar nunca es en el
suelo.

74
00:05:00.264 --> 00:05:03.588
Entonces, si me tocan la rodilla, hago una
sentadilla y me voy.

75
00:05:03.608 --> 00:05:08.399
Pensad, si viene a la rodilla, puedo dar
un paso atrás y ya estoy tocando yo el

76
00:05:08.399 --> 00:05:08.829
hombro.

77
00:05:09.029 --> 00:05:09.829
Vale, venga.

78
00:05:28.587 --> 00:05:32.056
No debería dejar a un desconocido, no
tiene por qué estar en esa zona.

79
00:05:32.256 --> 00:05:34.783
Es mi zona personal y es donde yo soy
vulnerable.

80
00:05:34.923 --> 00:05:37.190
Y ahí solo puede entrar gente que yo
conozco.

81
00:05:37.390 --> 00:05:38.754
No puede entrar cualquiera.

82
00:05:38.954 --> 00:05:41.620
Entonces, vamos a hacer a modo de juego.

83
00:05:43.083 --> 00:05:48.283
Primero quiero que lo hagáis de una manera
natural y luego explico un poco cómo

84
00:05:48.283 --> 00:05:51.083
deberíais de hacerlo para que sea
efectivo.

85
00:05:51.415 --> 00:05:54.039
Que él va a venir, yo no le conozco de
nada y no quiero que esté.

86
00:05:54.239 --> 00:05:55.901
Entonces le tengo que parar.

87
00:05:55.941 --> 00:05:59.541
Si yo le paro de una manera más pasiva, él
va a vencer.

88
00:06:00.287 --> 00:06:02.153
Yo quiero, él viene... ¡Pam!

89
00:06:04.774 --> 00:06:05.707
Un golpe seco.

90
00:06:05.835 --> 00:06:10.542
O yo estoy andando y viene y no sé quién
es, viene hacia mí y no quiero... ¡Pam!

91
00:06:10.673 --> 00:06:11.873
y me alejo, ¿vale?

92
00:06:12.796 --> 00:06:13.062
Eso.

93
00:06:13.477 --> 00:06:17.210
Entonces, ahora, a ver cómo reaccionáis,
cómo funcionáis.

94
00:06:17.983 --> 00:06:21.367
Quiero que lo hagáis de un modo que os
salga natural, ¿vale?

95
00:06:21.387 --> 00:06:26.320
Y luego, a continuación, vamos a beber
agua y os explico cómo se debe hacer

96
00:06:26.320 --> 00:06:27.653
técnicamente, ¿vale?

97
00:06:30.339 --> 00:06:32.339
Para que no venza esa barrera.

98
00:06:34.024 --> 00:06:35.305
Al final, tengo que aplicar unas barras.

99
00:06:35.365 --> 00:06:39.651
Si no hay barras y hay ángulos en las
articulaciones, va a vencer la fuerza.

100
00:06:39.631 --> 00:06:40.097
¿Dudas?

101
00:06:40.620 --> 00:06:41.153
Ninguna.

102
00:06:42.720 --> 00:06:43.320
Muy bien.

103
00:07:00.218 --> 00:07:05.618
Vamos a hacer el mismo ejercicio que venga
de un lado, de otro lado, por adelante,

104
00:07:05.618 --> 00:07:06.284
por atrás.

105
00:07:07.066 --> 00:07:11.371
Siempre que realice el ejercicio yo doy un
paso atrás, me alejo todavía más.

106
00:07:11.571 --> 00:07:14.837
Y ahora lo que vamos a hacer es trabajo de
dorsal.

107
00:07:15.416 --> 00:07:17.579
¿Tú has sabido dónde está la dorsal?

108
00:07:17.599 --> 00:07:19.140
Es el músculo que hay aquí.

109
00:07:19.160 --> 00:07:20.560
Es trabajo de dorsal.

110
00:07:20.963 --> 00:07:23.363
Entra la dorsal y los brazos rectos.

111
00:07:24.126 --> 00:07:26.392
Yo no puedo hacer el trabajo aquí.

112
00:07:27.230 --> 00:07:31.068
No puedo hacer el trabajo aquí porque él
ya me está cogiendo.

113
00:07:31.268 --> 00:07:34.692
y si sigue empujando, pam, mis brazos
están en negativo.

114
00:07:34.712 --> 00:07:38.236
¿Qué es que los brazos, brazo, cualquier
articulación esté en negativa?

115
00:07:38.436 --> 00:07:39.357
Cuando está aquí.

116
00:07:39.557 --> 00:07:41.480
Este es el punto de menor fuerza que hay.

117
00:07:41.680 --> 00:07:44.080
Aquí, la fuerza está, no hay fuerza.

118
00:07:46.545 --> 00:07:48.411
No, no, hay una poca, ¿vale?

119
00:07:48.928 --> 00:07:49.794
Pero es nula.

120
00:07:50.870 --> 00:07:54.194
En cuanto han llevado la articulación al
punto negativo, se acabó.

121
00:07:54.394 --> 00:07:56.057
Esa articulación la han anulado.

122
00:07:56.257 --> 00:07:57.658
Entonces, no quiero eso.

123
00:07:57.678 --> 00:07:58.779
Entonces, tengo que medir.

124
00:07:58.860 --> 00:08:01.593
Tampoco puedo hacerlo aquí, pero viene...

125
00:08:02.437 --> 00:08:03.037
y me voy.

126
00:08:05.322 --> 00:08:07.855
Trabajo dorsal y brazo recto, los dos.

127
00:08:11.192 --> 00:08:16.282
Hacen una barra cada brazo, hacen dos
barras, entonces yo estoy, yo no sé qué es

128
00:08:16.282 --> 00:08:20.148
ni qué intenciones tiene y me alejo de él
y las manos arriba.

129
00:08:20.348 --> 00:08:23.814
No quiero nada, me voy yendo, pero los
brazos arriba.

130
00:08:25.697 --> 00:08:26.097
Vengo,

131
00:08:28.053 --> 00:08:28.519
Me voy.

132
00:08:29.155 --> 00:08:30.657
Es un movimiento, es un golpe seco.

133
00:08:30.857 --> 00:08:31.190
¡Pam!

134
00:08:31.458 --> 00:08:32.058
Y me voy.

135
00:08:32.519 --> 00:08:35.684
Pero los brazos tienen que estar
estirados, ¿vale?

136
00:08:35.884 --> 00:08:38.617
Como si formara aquí un triángulo, ¿vale?

137
00:08:39.810 --> 00:08:40.143
¡Pam!

138
00:08:41.152 --> 00:08:41.618
¿Dudas?

139
00:08:42.814 --> 00:08:43.147
Dime.

140
00:08:45.538 --> 00:08:46.920
Porque no sé qué va a hacer.

141
00:08:47.120 --> 00:08:52.653
Si él quiere seguir viniendo, ya sería un
poco más evitar que me pudiera coger o que

142
00:08:52.653 --> 00:08:54.320
pudiera venir o bloquear.

143
00:08:56.504 --> 00:09:01.904
Si supiera otras cosas, algo de golpeo que
se pudiera dar, golpeo, pero sobre todo

144
00:09:01.904 --> 00:09:05.770
porque mis brazos aquí trabajan de un modo
activo, aquí no.

145
00:09:08.681 --> 00:09:13.681
Ya no eso, sino si él entra ahí y me
quiere derribar, aquí ya estoy perdido.

146
00:09:14.609 --> 00:09:19.009
Sin embargo, si él viene otra vez a
derribarme, yo le sigo parando.

147
00:09:19.420 --> 00:09:20.486
Le sigo parando.

148
00:09:20.722 --> 00:09:24.978
Incluso, si ella quisiera entrar yo a
derribar, me hacen falta los brazos,

149
00:09:24.978 --> 00:09:25.328
¿vale?

150
00:09:25.348 --> 00:09:29.073
Para buscar las piernas o buscar un agarre
para poder derribar.

151
00:09:29.273 --> 00:09:32.518
Sin embargo, los brazos aquí no hacen
nada, ¿vale?

152
00:09:32.538 --> 00:09:37.803
Los tengo que utilizar, están marcando mi
distancia de seguridad y están en un modo

153
00:09:37.803 --> 00:09:38.446
defensivo.

154
00:09:38.646 --> 00:09:39.312
Más dudas.

155
00:09:40.389 --> 00:09:43.322
¿Quién pasa a golpear el pecho o los
hombros?

156
00:09:43.813 --> 00:09:48.307
Lo suyo es golpear en esta zona, encima de
la boca del estómago o en la boca del

157
00:09:48.307 --> 00:09:48.820
estómago.

158
00:09:48.952 --> 00:09:49.285
Vale.

159
00:09:50.353 --> 00:09:50.553
Sí.

160
00:09:53.336 --> 00:09:56.419
Nosotros tenemos un centro de gravedad que
está justo debajo del ombligo.

161
00:09:56.619 --> 00:10:00.623
Si controlas el centro de gravedad,
controlas el cuerpo del otro.

162
00:10:00.823 --> 00:10:03.644
Y tú, para guardar equilibrio y tal,
tienes que tener una propia excepción

163
00:10:03.644 --> 00:10:04.766
sobre ese centro de gravedad.

164
00:10:04.786 --> 00:10:09.786
Entonces, en la vertical de ese centro de
gravedad es donde debo de golpear.

165
00:10:10.471 --> 00:10:13.955
Es mucho más efectivo frenarle aquí que
frenar a los hombros.

166
00:10:14.155 --> 00:10:17.135
Aparte, para frenar a los hombros ya tengo
que abrir el ángulo.

167
00:10:17.335 --> 00:10:20.082
y actúan mucho mejor los brazos cuanto más
cerca.

168
00:10:20.102 --> 00:10:20.502
¿Vale?

169
00:10:21.426 --> 00:10:21.847
¿Más dudas?

170
00:10:21.867 --> 00:10:22.867
¿Tenemos claro?

171
00:10:24.133 --> 00:10:24.533
¿Vale?

172
00:10:26.199 --> 00:10:26.640
Dorsal.

173
00:10:26.680 --> 00:10:28.080
Es trabajo de dorsal.

174
00:10:28.164 --> 00:10:28.430
Pam.

175
00:10:28.846 --> 00:10:29.186
Y freno.

176
00:10:29.407 --> 00:10:30.009
Y un paso atrás.

177
00:10:30.029 --> 00:10:30.295
¿No?

178
00:10:31.031 --> 00:10:31.894
Venga, vamos a hacerlo.

179
00:10:31.974 --> 00:10:33.974
Cualquier duda nos preguntáis.

180
00:11:02.341 --> 00:11:05.807
Una situación que muchas veces, por
desgracia, se da.

181
00:11:07.227 --> 00:11:12.760
No sé si lo habréis vivido, que te venga,
que estés en algún sitio un poco de ocio y

182
00:11:12.760 --> 00:11:15.027
te venga el típico, eh, ¿qué pasa?

183
00:11:17.579 --> 00:11:22.390
A mí, que alguien, a mí, eh, alguien que
no conozco que me haga eso, me da igual

184
00:11:22.390 --> 00:11:25.192
que sea un chico o una chica, a mí no me
gusta.

185
00:11:25.392 --> 00:11:30.521
Porque si yo no le conozco y no le he dado
permiso, a mí particularmente no me gusta.

186
00:11:30.721 --> 00:11:33.726
Yo creo que a la mayoría de la gente no le
gusta.

187
00:11:33.926 --> 00:11:39.086
Como no sabemos en qué términos viene y no
le conozco de nada, ya está invadiendo mi

188
00:11:39.086 --> 00:11:40.517
distancia de seguridad.

189
00:11:40.738 --> 00:11:42.271
No quiero que esté ahí.

190
00:11:42.721 --> 00:11:45.121
Entonces es un trabajo muy sencillo.

191
00:11:48.460 --> 00:11:53.926
Vale, voy subiendo la potencia, pero sí,
se va, incluso si doy un paso atrás, si es

192
00:11:53.926 --> 00:11:58.526
el típico gracioso que va un poco así,
pues va a ver eso y se va a ir.

193
00:12:02.261 --> 00:12:07.394
Y si viene con malas intenciones, es lo
que comentaba antes, cuando ve ciertos

194
00:12:07.394 --> 00:12:10.794
comportamientos de la otra persona, ya se
lo piensa.

195
00:12:14.583 --> 00:12:19.649
Porque normalmente piensan que es todo
fácil, que todo va a ser de una manera

196
00:12:19.649 --> 00:12:20.049
que...

197
00:12:20.249 --> 00:12:25.560
Pero ya si se encuentran con eso, ya en su
cabeza salta el chip porque dicen, esto lo

198
00:12:25.560 --> 00:12:26.635
tengo que luchar.

199
00:12:26.835 --> 00:12:29.168
Y es gente que no va a luchar nada.

200
00:12:29.678 --> 00:12:32.793
Y ya se tiene que enfrentar a una
situación que no es la que tiene en su

201
00:12:32.793 --> 00:12:33.101
cabeza.

202
00:12:33.301 --> 00:12:34.301
Vamos a llegar.

203
00:12:37.065 --> 00:12:37.598
Y estoy.

204
00:12:38.346 --> 00:12:39.079
Sí, sí, sí.

205
00:12:40.448 --> 00:12:42.781
[Orador 1]: Lo vais a hacer a un lado y a otro.

206
00:12:43.692 --> 00:12:47.492
Me lo quito con el brazo que tengo cerca,
con otro golpeo.

207
00:12:48.099 --> 00:12:51.832
Me echo para atrás y miro por si hay algún
otro listillo.

208
00:12:53.728 --> 00:12:55.150
Miro para ver lo que pasa.

209
00:12:55.191 --> 00:12:56.473
Igual, la mano es la misma.

210
00:12:56.673 --> 00:12:57.673
Y no me toques.

211
00:12:57.915 --> 00:13:01.915
Normalmente con esto suele zanjarse el
80-90% de estas cosas.

212
00:13:04.706 --> 00:13:07.306
Luego ya vemos si no se zanja con esto.

213
00:13:09.494 --> 00:13:11.016
La mano que está más cerca...

214
00:13:11.165 --> 00:13:12.431
La aparta y golpea.

215
00:13:13.348 --> 00:13:14.814
Subo las manos y miro.

216
00:13:15.451 --> 00:13:15.851
¿Vale?

217
00:13:18.636 --> 00:13:18.936
Y no me toques.

218
00:13:18.956 --> 00:13:19.237
No te conozco.

219
00:13:19.257 --> 00:13:19.397
¿Vale?

220
00:13:19.417 --> 00:13:19.683
¿Ok?

221
00:13:20.278 --> 00:13:20.611
[Orador 2]: Vale.

222
00:13:20.839 --> 00:13:21.921
Puede dar una zona de ocio.

223
00:13:21.941 --> 00:13:25.874
Mismamente, a las 6 de la mañana estoy
esperando el autobús.

224
00:13:27.008 --> 00:13:28.751
Hay muchos contextos que pueden ocurrir.

225
00:13:28.771 --> 00:13:29.171
¿Vale?

226
00:13:29.392 --> 00:13:30.792
Entonces, es un modo.

227
00:13:31.435 --> 00:13:33.398
Más o menos... Bueno, más o menos no.

228
00:13:33.438 --> 00:13:37.038
Lo que quiero es que lo tengáis muy claro
cómo se hace.

229
00:13:44.307 --> 00:13:48.473
Si buscáis el canto, apuntéis bien,
buscáis el canto, es más duro.

230
00:13:48.673 --> 00:13:49.073
¿Vale?

231
00:13:51.457 --> 00:13:55.123
Si busco al bíceps, también le va a hacer
a él más daño.

232
00:14:09.123 --> 00:14:09.524
[Orador 1]: Y me voy.

233
00:14:09.724 --> 00:14:10.457
Una mano...

234
00:14:13.265 --> 00:14:14.798
[Orador 2]: Y al antebrazo, golpeo.

235
00:14:15.188 --> 00:14:17.491
¿Os acordáis el ejercicio que hemos visto
en el calentamiento?

236
00:14:17.512 --> 00:14:21.845
Que cogía un saco y lo llevaba y os he
dicho cadera, roto, cadera.

237
00:14:23.380 --> 00:14:24.943
En base de dedos, roto, cadera.

238
00:14:25.143 --> 00:14:26.276
Pues quito, roto.

239
00:14:32.034 --> 00:14:34.700
El empuje o el golpe viene de la cadera.

240
00:14:37.843 --> 00:14:38.443
Y me voy.

241
00:14:38.904 --> 00:14:40.704
¿Quién no lo tiene todavía?

242
00:14:41.632 --> 00:14:41.898
¿Sí?

243
00:14:42.362 --> 00:14:43.213
Venga, vamos a por ello.

244
00:14:43.456 --> 00:14:44.186
Vamos a por ello.

245
00:14:44.206 --> 00:14:44.606
Venga.

246
00:15:21.305 --> 00:15:25.171
Chicas, ahora el lugar de venir de frente
viene por detrás.

247
00:15:26.210 --> 00:15:26.543
Hola.

248
00:15:26.771 --> 00:15:27.191
[Orador 1]: Hola, guapa.

249
00:15:27.211 --> 00:15:29.011
Esta también pasa, ¿verdad?

250
00:15:30.014 --> 00:15:32.080
Pues es igual, es igual, ¿vale?

251
00:15:32.297 --> 00:15:36.430
Con esta mano, igual que he hecho antes,
le aparto y le golpeo.

252
00:15:39.444 --> 00:15:41.286
[Orador 2]: Es igual, lo único que hay que girar.

253
00:15:41.306 --> 00:15:43.706
[Orador 1]: Esto es muy típico que pase también.

254
00:15:44.790 --> 00:15:47.790
Entonces, con esta mano para separarme,
¿vale?

255
00:15:49.414 --> 00:15:49.880
Pivoto.

256
00:15:52.017 --> 00:15:53.817
Ya las manos arriba, ¿vale?

257
00:15:54.681 --> 00:15:55.614
Y es lo mismo.

258
00:15:56.062 --> 00:15:56.462
¿Vale?

259
00:15:56.924 --> 00:15:57.324
Igual.

260
00:15:58.245 --> 00:15:59.711
[Orador 2]: Hola, ¿qué tal, guapa?

261
00:16:00.208 --> 00:16:01.141
No te conozco.

262
00:16:04.373 --> 00:16:04.534
Ya está.

263
00:16:04.554 --> 00:16:04.674
¿Vale?

264
00:16:04.694 --> 00:16:04.774
¿Sí?

265
00:16:04.794 --> 00:16:05.555
[Orador 1]: ¿De acuerdo?

266
00:16:05.755 --> 00:16:06.717
[Orador 2]: Es igual, es igual.

267
00:16:06.777 --> 00:16:07.618
Lo único que pivoto.

268
00:16:07.718 --> 00:16:11.918
[Orador 1]: Estás con tu grupo de amigos, amigas, y
viene uno y... ¿Qué tal?

269
00:16:12.044 --> 00:16:13.005
¿Qué pasa contigo?

270
00:16:13.025 --> 00:16:13.958
[Orador 2]: No te conozco.

271
00:16:38.288 --> 00:16:41.688
[Orador 3]: Aquí lo único que tengo que hacer es
meterme debajo.

272
00:16:59.254 --> 00:17:03.920
Aquí me tienes controlado y yo buscaría
más, depende de lo que quieras.

273
00:17:05.282 --> 00:17:07.415
Si quieres control, buscas algo.

274
00:17:11.954 --> 00:17:14.267
Hay mucho trabajo, desde aquí hay que
hacerlo.

275
00:17:14.467 --> 00:17:17.905
Esto es solo para que veáis la función que
puede tener esto.

276
00:17:17.925 --> 00:17:19.791
Vale, él va a ir a 4 a todo.

277
00:17:54.310 --> 00:17:56.310
Estos golpes son golpes secos.

278
00:17:58.674 --> 00:17:59.740
Hay tres golpes.

279
00:18:04.660 --> 00:18:07.193
Está punzante, empujante y percutante.

280
00:18:08.464 --> 00:18:11.264
Sería un golpe percutante o un golpe seco.

281
00:18:12.829 --> 00:18:15.362
Si empujo, ha llevado tiempo a cerrar.

282
00:18:17.133 --> 00:18:21.178
Y si es punzante, no va a ser
suficientemente fuerte para quitar.

283
00:18:21.378 --> 00:18:26.844
Si es muy débil el agarre, que es una cosa
así de que tengo la mano muerta y le da,

284
00:18:26.844 --> 00:18:27.578
pues bueno.

285
00:18:27.846 --> 00:18:32.051
Pero si tiene un poquito de intensidad,
tiene que ser un golpe seco.

286
00:18:32.071 --> 00:18:32.471
¿Vale?

287
00:18:32.892 --> 00:18:36.657
Este trabajo que hacéis para quitaros los
brazos, tiene que ser golpe seco.

288
00:18:36.857 --> 00:18:41.790
Al final, cuando hago las barras y lo
encuentro, al final es un golpe seco.

289
00:18:43.105 --> 00:18:43.225
¿Vale?

290
00:18:43.245 --> 00:18:48.330
Para que os hagáis un... A ver, yo no sé
si habéis visto alguna vez un combate de

291
00:18:48.330 --> 00:18:48.712
boxeo.

292
00:18:48.732 --> 00:18:49.798
No dan golpes...

293
00:18:49.998 --> 00:18:52.198
Todos los golpes son percutantes.

294
00:18:52.360 --> 00:18:53.602
Todos los golpes son secos.

295
00:18:53.802 --> 00:18:57.416
Yo, por ejemplo, a mis alumnos cuando me
preguntan y tal, no, bueno, a mí que me

296
00:18:57.416 --> 00:19:01.122
den golpes pujantes de estos que van con
el cuerpo y tal, que me den todos los que

297
00:19:01.122 --> 00:19:01.489
quieran.

298
00:19:01.669 --> 00:19:04.192
Lo que no quiero es un golpe seco, un
golpe percutante.

299
00:19:04.392 --> 00:19:06.192
Porque es un golpe de cabo.

300
00:19:06.514 --> 00:19:06.914
¿Vale?

301
00:19:07.835 --> 00:19:09.368
Te deja fuera de juego.

302
00:19:09.677 --> 00:19:10.077
¿Vale?

303
00:19:10.658 --> 00:19:13.658
O sea, si entra una, no sé, en la cara,
¿vale?

304
00:19:13.841 --> 00:19:17.441
En la puntita de la mandíbula, te va a
mandar a dormir.

305
00:19:19.259 --> 00:19:22.545
Entonces, esos son los golpes de trabajo
que tenemos que trabajar.

306
00:19:22.565 --> 00:19:23.431
Golpes secos.

307
00:19:24.207 --> 00:19:24.607
¿Vale?

308
00:19:25.029 --> 00:19:25.295
Ojo.

309
00:19:26.631 --> 00:19:27.497
Golpes secos.

310
00:19:33.783 --> 00:19:33.964
Y me voy.

311
00:19:33.984 --> 00:19:34.164
Y me voy.

312
00:19:34.184 --> 00:19:34.364
Y me voy.

313
00:19:34.384 --> 00:19:34.565
Y me voy.

314
00:19:34.585 --> 00:19:34.765
Y me voy.

315
00:19:34.785 --> 00:19:34.965
Y me voy.

316
00:19:34.985 --> 00:19:35.166
Y me voy.

317
00:19:35.186 --> 00:19:35.366
Y me voy.

318
00:19:35.386 --> 00:19:35.566
Y me voy.

319
00:19:35.586 --> 00:19:35.767
Y me voy.

320
00:19:35.787 --> 00:19:35.967
Y me voy.

321
00:19:35.987 --> 00:19:36.167
Y me voy.

322
00:19:36.187 --> 00:19:36.368
Y me voy.

323
00:19:36.388 --> 00:19:36.568
Y me voy.

324
00:19:36.588 --> 00:19:36.768
Y me voy.

325
00:19:36.788 --> 00:19:36.969
Y me voy.

326
00:19:36.989 --> 00:19:37.169
Y me voy.

327
00:19:37.189 --> 00:19:37.369
Y me voy.

328
00:19:37.389 --> 00:19:37.570
Y me voy.

329
00:19:37.590 --> 00:19:37.770
Y me voy.

330
00:19:37.790 --> 00:19:37.970
Y me voy.

331
00:19:37.990 --> 00:19:38.171
Y me voy.

332
00:19:38.191 --> 00:19:38.371
Y me voy.

333
00:19:38.391 --> 00:19:38.571
Y me voy.

334
00:19:38.591 --> 00:19:38.772
Y me voy.

335
00:19:38.792 --> 00:19:38.972
Y me voy.

336
00:19:38.992 --> 00:19:39.172
Y me voy.

337
00:19:39.192 --> 00:19:39.373
Y me voy.

338
00:19:39.393 --> 00:19:39.573
Y me voy.

339
00:19:39.593 --> 00:19:39.773
Y me voy.

340
00:19:39.794 --> 00:19:39.974
Y me voy.

341
00:19:39.994 --> 00:19:40.174
Y me voy.

342
00:19:40.194 --> 00:19:40.374
Y me voy.

343
00:19:40.395 --> 00:19:40.575
Y me voy.

344
00:19:40.595 --> 00:19:40.775
Y me voy.

345
00:19:40.795 --> 00:19:41.056
Y me voy.

346
00:19:41.076 --> 00:19:41.256
Y me voy.

347
00:19:41.276 --> 00:19:41.576
Y me voy.

348
00:19:41.597 --> 00:19:41.797
Y me voy.

349
00:19:41.817 --> 00:19:41.997
Y me voy.

350
00:19:42.017 --> 00:19:42.198
Y me voy.

351
00:19:42.218 --> 00:19:42.398
Y me voy.

352
00:19:42.418 --> 00:19:42.598
Y me voy.

353
00:19:42.618 --> 00:19:42.799
Y me voy.

354
00:19:42.819 --> 00:19:43.039
Y me voy.

355
00:19:43.059 --> 00:19:43.239
Y me voy.

356
00:19:43.259 --> 00:19:43.440
Y me voy.

357
00:19:43.460 --> 00:19:43.640
Y me voy.

358
00:19:43.660 --> 00:19:43.726
Y

359
00:19:51.423 --> 00:19:55.982
[Orador 1]: Entonces ahora ya con el otro, cuando ya
no me puedo ir, lo que voy a hacer es,

360
00:19:55.982 --> 00:20:00.016
tengo que sacar este agarre por el lado
del dedo gordo siempre, ¿vale?

361
00:20:00.216 --> 00:20:02.238
Del lado del dedo gordo, ¿vale?

362
00:20:02.258 --> 00:20:07.458
Entonces voy a agarrar, firmar y voy a
girar por el lado del dedo gordo, ¿vale?

363
00:20:08.708 --> 00:20:10.174
[Orador 3]: Voy a apartar la mano.

364
00:20:10.771 --> 00:20:12.371
Podéis girar ahí, ¿vale?

365
00:20:12.473 --> 00:20:15.406
Como está girando Javi, cojo y sale por
aquí.

366
00:20:22.338 --> 00:20:23.871
... ... ... ... ... ...

367
00:20:56.493 --> 00:20:59.077
Siempre buscar la escapatoria de ese dedo.

368
00:20:59.277 --> 00:21:02.010
Es luchar contra un dedo o contra cuatro.

369
00:21:09.832 --> 00:21:10.894
Tengo que tener una decisión.

370
00:21:10.914 --> 00:21:13.780
¿Lucho contra un dedo o lucho contra
cuatro?

371
00:21:14.399 --> 00:21:17.332
Si yo intento salir por aquí, no voy a
poder.

372
00:21:17.684 --> 00:21:18.104
No puedo.

373
00:21:18.265 --> 00:21:19.546
Al final no voy a poder contra cuatro.

374
00:21:19.747 --> 00:21:22.213
Sin embargo, contra uno es más fácil.

375
00:21:23.873 --> 00:21:25.739
Si él lo dejara, al final...

376
00:21:30.563 --> 00:21:34.163
[Orador 2]: ¿Qué tengo que hacer para tener una regla
anemotécnica?

377
00:21:37.451 --> 00:21:39.784
[Orador 3]: Intentar mi mano agarrar su muñeca.

378
00:21:39.955 --> 00:21:42.355
Bloqueo y busco agarrar a la muñeca.

379
00:21:44.720 --> 00:21:47.720
Por el lado débil que es el que tiene un
dedo.

380
00:21:47.784 --> 00:21:48.545
Si es ahí, igual.

381
00:21:48.565 --> 00:21:48.965
¿Vale?

382
00:21:52.150 --> 00:21:52.616
¿Rudas?

383
00:21:52.810 --> 00:21:53.076
¿No?

384
00:21:54.272 --> 00:21:54.805
Los dos.

385
00:21:55.253 --> 00:21:57.676
En el golpe y luego voy agarrando más
fuerte.

386
00:21:57.696 --> 00:21:58.829
En el golpe ya...

387
00:21:59.504 --> 00:22:00.637
no quito la garra

388
00:22:29.137 --> 00:22:33.137
[Orador 2]: Sí, lo de la mano y te queda... Sí, sí, él
te coge, pam, pam.

389
00:22:33.824 --> 00:22:34.244
Tú ves ahí.

390
00:22:34.304 --> 00:22:38.963
Y si él se pone más lateral o si él se
pone encima tuya, pam, le das por ahí,

391
00:22:38.963 --> 00:22:39.331
claro.

392
00:22:39.371 --> 00:22:41.171
Y ya está solucionado, ¿no?

393
00:22:43.117 --> 00:22:45.921
Es que ahí está la cuestión, que no es tan
fácil.

394
00:22:46.121 --> 00:22:49.700
Porque si se echa encima tuya, claro,
cuando le estás quitando la mano, él se va

395
00:22:49.700 --> 00:22:50.607
a echar encima, ¿eh?

396
00:22:50.647 --> 00:22:52.647
Por eso lo suyo es irme atrás.

397
00:22:53.151 --> 00:22:56.017
Si yo ya me quedo, si yo ya me quedo,
¿vale?

398
00:22:57.978 --> 00:22:58.711
Pam, quita.

399
00:23:01.233 --> 00:23:04.166
Ahí ya no hay ninguna patada en ningún
sitio.

400
00:23:04.744 --> 00:23:05.410
No existe.

401
00:23:07.473 --> 00:23:08.536
Ya estoy encima.

402
00:23:08.556 --> 00:23:10.563
Ella lo que tiene que hacer es quitar la
mano e irse.

403
00:23:10.763 --> 00:23:14.429
Por supuesto que cuanto más sepa de
golpeo, mucho mejor.

404
00:23:14.868 --> 00:23:19.705
porque lo puedo utilizar, pero tengo que
tener cuidado de decir, bueno, yo ahora

405
00:23:19.705 --> 00:23:24.603
quito la mano y hago tal, no sé qué, una
coreografía que me han enseñado por ahí,

406
00:23:24.603 --> 00:23:26.318
ya, pero es una coreografía.

407
00:23:26.518 --> 00:23:29.241
Si yo me echo encima, esa coreografía ya
no existe.

408
00:23:29.441 --> 00:23:35.041
El trabajo de derribo al principio es muy,
me van a tirar, me van a hacer polvo, como

409
00:23:35.041 --> 00:23:39.441
caigo, pero es simplemente trabajar,
trabajar, trabajar y trabajar.

410
00:23:40.051 --> 00:23:44.717
Y cuando yo trabajo, trabajo, trabajo, me
pueden tirar muy, muy fuerte,

411
00:23:44.855 --> 00:23:45.921
y no pasar nada.

412
00:23:46.738 --> 00:23:50.404
Si queréis, me va a hacer unas
proyecciones Javi, ¿vale?

413
00:23:53.648 --> 00:23:57.448
Para que veáis que es un poco darle
naturalidad al cuerpo.

414
00:24:09.010 --> 00:24:09.952
Pasamos ya al trabajo de suelo.

415
00:24:09.972 --> 00:24:10.573
Es simplemente caer y ya está.

416
00:24:10.593 --> 00:24:13.726
Esto incluso, puedo ir y decirle, ¡eh, qué
pasa!

417
00:24:29.219 --> 00:24:33.752
He tenido la mala suerte de que me
encuentro en el suelo y no quiero.

418
00:24:39.952 --> 00:24:42.752
En el suelo hay una serie de cosas
básicas.

419
00:24:43.356 --> 00:24:48.356
Hay un elemento que es la guardia, que son
mis piernas, que no las tiene que

420
00:24:48.356 --> 00:24:49.089
sobrepasar.

421
00:24:50.324 --> 00:24:55.390
Una vez que él haya cruzado mi tren
inferior, es decir, haya dejado atrás mis

422
00:24:55.390 --> 00:24:55.924
piernas,

423
00:24:56.371 --> 00:24:59.371
es cuando empieza a tener ya problemas
serios.

424
00:25:00.260 --> 00:25:02.993
Entonces no quiero que cruce mis piernas.

425
00:25:06.074 --> 00:25:10.133
Una de las maneras más complicadas que
pasa en la guardia es si yo me siento y sé

426
00:25:10.133 --> 00:25:10.945
trabajarla bien.

427
00:25:11.145 --> 00:25:12.629
El problema es que él va a intentar pegar.

428
00:25:12.829 --> 00:25:14.970
Lo único que voy a hacer es empujar.

429
00:25:15.170 --> 00:25:18.675
Y cuando él vaya yendo a los lados, yo me
voy a ir moviendo.

430
00:25:18.695 --> 00:25:20.228
Entonces vamos a jugar.

431
00:25:20.799 --> 00:25:22.665
Un compañero intenta llegar.

432
00:25:24.084 --> 00:25:26.027
Simplemente con que llegue a un punto de
conexión.

433
00:25:26.187 --> 00:25:26.908
Con eso me va a leer.

434
00:25:26.928 --> 00:25:28.551
¿Qué es un punto de conexión?

435
00:25:28.751 --> 00:25:31.351
Una de sus piernas que toque mi cadera.

436
00:25:32.437 --> 00:25:33.370
Sí, mi cadera.

437
00:25:34.740 --> 00:25:36.283
Que me quede bloqueado y llegue.

438
00:25:36.483 --> 00:25:38.016
Con esto ya, game over.

439
00:25:39.468 --> 00:25:39.934
Pierdo.

440
00:25:40.786 --> 00:25:43.128
Si ocurre esto, cambiamos de posición.

441
00:25:43.289 --> 00:25:46.793
Si no ocurre, cuando demos el cambio,
cambiáis de posición.

442
00:25:46.993 --> 00:25:50.557
El que está arriba se pone abajo y la que
está abajo se pone arriba.

443
00:25:50.757 --> 00:25:51.137
Estoy aquí.

444
00:25:51.217 --> 00:25:53.350
Que se acerca mucho y yo empujo.

445
00:25:54.100 --> 00:25:57.224
No quiero que me empujara las piernas para
atrás.

446
00:25:57.424 --> 00:25:58.357
Me quedo aquí.

447
00:25:58.905 --> 00:25:59.571
No quiero.

448
00:26:00.487 --> 00:26:02.553
Y vuelvo aquí, a esta posición.

449
00:26:07.094 --> 00:26:08.294
Y me voy moviendo.

450
00:26:09.845 --> 00:26:12.829
que si me sujeta, yo lo que voy a trabajar
es con las manos.

451
00:26:13.029 --> 00:26:14.962
Incluso buscaría golpear ahí.

452
00:26:20.360 --> 00:26:20.440
Pam.

453
00:26:20.460 --> 00:26:21.381
Vale, ahí está la gracia.

454
00:26:21.481 --> 00:26:22.547
Si es un malo...

455
00:26:24.926 --> 00:26:26.726
Si es un malo a fuego, ¿eh?

456
00:26:27.129 --> 00:26:28.795
Golpea ahí y hasta luego.

457
00:26:30.834 --> 00:26:32.076
Si no, aquí, le freno ahí.

458
00:26:32.276 --> 00:26:33.809
Vale, ahí o freno aquí.

459
00:26:35.060 --> 00:26:39.526
Vale, si se mete dentro, se mete dentro o
le paro ahí o para arriba.

460
00:26:39.730 --> 00:26:40.130
¿Vale?

461
00:26:40.832 --> 00:26:45.020
Cuidado con... Y si va un poco pasado de
fuerza, cuidado con las rodillas.

462
00:26:45.040 --> 00:26:45.440
¿Vale?

463
00:26:48.106 --> 00:26:48.326
¿Más dudas?

464
00:26:48.346 --> 00:26:48.946
¿Alguien?

465
00:26:51.773 --> 00:26:54.639
Sobre todo tenéis que intentar que no
pasen.

466
00:26:56.141 --> 00:26:57.007
Que no pasen.

467
00:27:17.682 --> 00:27:21.166
Pregunta una compañera, por eso os he
dicho agarrar, tal.

468
00:27:21.366 --> 00:27:26.832
Pregunta una compañera, bueno, es que si
me agarran las piernas y me las tiran para

469
00:27:26.832 --> 00:27:27.499
un lado...

470
00:27:30.294 --> 00:27:33.560
Vale, agarra y las tira a un lado, él va a
llegar.

471
00:27:34.478 --> 00:27:36.681
Pues este es el siguiente paso que vamos a
ver.

472
00:27:36.881 --> 00:27:37.481
Él llega.

473
00:27:37.701 --> 00:27:40.504
¿Os acordáis las barras que veíamos al
principio?

474
00:27:40.704 --> 00:27:44.770
Vale, pues van a ir encima del tobillo y
debajo de la rodilla.

475
00:27:45.610 --> 00:27:46.731
Y mi cadera fuga.

476
00:27:46.952 --> 00:27:48.885
Mi cadera se va girando allí.

477
00:27:52.319 --> 00:27:52.719
¿Vale?

478
00:27:53.340 --> 00:27:56.473
Y ahora, la pierna de arriba apoya en la
cadera.

479
00:27:57.265 --> 00:27:59.131
Y la cadera pasa por debajo.

480
00:27:59.368 --> 00:28:02.034
Y vuelvo a estar en la posición inicial.

481
00:28:04.215 --> 00:28:05.748
Pierna de arriba apoya.

482
00:28:06.758 --> 00:28:07.224
Fijaos.

483
00:28:08.881 --> 00:28:11.164
No trato de arrastrar todo mi cuerpo
debajo.

484
00:28:11.184 --> 00:28:11.584
¿Vale?

485
00:28:12.225 --> 00:28:14.108
Hay mucho rozamiento, me va a costar más.

486
00:28:14.308 --> 00:28:15.089
Hago un puente.

487
00:28:15.109 --> 00:28:15.509
¿Vale?

488
00:28:17.437 --> 00:28:22.370
Y ya solo tengo que arrastrar, lo único
que roza en el suelo es la espalda.

489
00:28:25.666 --> 00:28:31.066
Me voy antes, no me puedo quedar a que él
llegue aquí, porque entonces si él llega

490
00:28:31.066 --> 00:28:32.799
ahí, ya tengo un problema.

491
00:28:36.877 --> 00:28:39.077
Quita las piernas, viene, me voy.

492
00:28:40.140 --> 00:28:42.206
Te voy a hacer polvo la petaca.

493
00:28:46.748 --> 00:28:47.809
No quiero que venga.

494
00:28:48.009 --> 00:28:53.275
Fijaos, a esta distancia, aparte de no
venir, si él me intentara golpear con las

495
00:28:53.275 --> 00:28:54.475
manos, está lejos.

496
00:28:58.600 --> 00:28:59.866
Él tiene que bajar.

497
00:29:01.844 --> 00:29:03.266
Yo voy a volver a reponer.

498
00:29:03.466 --> 00:29:06.266
Si él tiene la cabeza abajo, puedo
golpear.

499
00:29:07.049 --> 00:29:11.582
Si sé un poco más de este trabajo, puedo
buscar otras finalizaciones.

500
00:29:14.277 --> 00:29:15.543
Que él esté debajo,

501
00:29:17.123 --> 00:29:19.866
Esto se llama triángulo, esto es una
estrangulación.

502
00:29:20.066 --> 00:29:25.532
No le quiero ajustar mucho porque son unos
10 segundos y él pierde el conocimiento.

503
00:29:27.615 --> 00:29:31.615
O buscaría, o le traigo, golpeo, se va,
busco ponerme de pie.

504
00:29:35.104 --> 00:29:37.170
Pero siempre buscando mi huida.

505
00:29:39.209 --> 00:29:44.312
No venirme arriba, porque siempre estoy
partiendo de que es más fuerte que yo.

506
00:29:44.512 --> 00:29:49.445
Y puede ser que sí, que eso haya
funcionado y tal, pero que lo siguiente ya

507
00:29:49.445 --> 00:29:50.778
no vaya a funcionar.

508
00:29:52.104 --> 00:29:55.530
Va a quitar las piernas a un lado y antes
de que venga, me voy.

509
00:29:55.730 --> 00:29:57.392
Estoy fuera de su alcance.

510
00:29:57.592 --> 00:30:00.125
Ni siquiera está cerca para golpearme.

511
00:30:01.038 --> 00:30:03.971
La pierna de arriba, apoya y repongo
guardia.

512
00:30:08.409 --> 00:30:11.342
La pierna de arriba, apoya y repongo
guardia.

513
00:30:12.507 --> 00:30:14.440
Son tres pasos, no tiene más.

514
00:30:16.838 --> 00:30:21.438
Puede ser que os liguéis un poco fugando
cadera, lo llamáis por favor.

515
00:30:21.710 --> 00:30:24.976
Pierna fuera, fugo cadera, apoyo, repongo
guardia.

516
00:30:54.813 --> 00:30:55.754
Levanta la técnica.

517
00:30:55.774 --> 00:30:57.296
Vamos a ver levantar la técnica.

518
00:30:57.496 --> 00:30:58.657
Vamos a aplicarla.

519
00:30:58.677 --> 00:30:59.758
La aplico y la hacemos todos.

520
00:30:59.798 --> 00:31:01.664
Y luego la empleamos, ¿vale?

521
00:31:03.121 --> 00:31:03.987
Nos sentamos.

522
00:31:07.485 --> 00:31:10.818
Es como una posición como si estuviera en
la playa.

523
00:31:11.048 --> 00:31:11.448
¿Vale?

524
00:31:12.169 --> 00:31:16.569
Entonces, una pierna la apoyo, la otra
está recogida, apoyo el pie.

525
00:31:17.595 --> 00:31:19.261
Importante, no se cruzan.

526
00:31:21.038 --> 00:31:21.438
¿Vale?

527
00:31:22.268 --> 00:31:26.621
Un brazo lo apoyo en la rodilla, la
rodilla que tengo flexionada, ese brazo

528
00:31:26.621 --> 00:31:26.975
apoyo.

529
00:31:27.175 --> 00:31:29.841
Vale, esta mano lo que hace es defender.

530
00:31:30.300 --> 00:31:32.664
Y la otra estirada hacia base atrás.

531
00:31:32.864 --> 00:31:38.197
Ahora, me voy a elevar y me voy a quedar
dos puntos de apoyo, la mano y la planta

532
00:31:38.197 --> 00:31:38.730
del pie.

533
00:31:41.016 --> 00:31:43.549
Y este pie tiene que salir por detrás.

534
00:31:46.203 --> 00:31:48.203
Te vas a quedar sin micrófono.

535
00:31:55.225 --> 00:31:55.625
¿Vale?

536
00:31:57.648 --> 00:31:59.048
Sí, porque retrocedo.

537
00:31:59.970 --> 00:32:04.035
Pensar que hay alguien de pie que viene a
por mí y yo me tengo que levantar.

538
00:32:04.235 --> 00:32:07.101
No tiene sentido que yo me levante hacia
él.

539
00:32:08.299 --> 00:32:08.565
¿No?

540
00:32:08.700 --> 00:32:09.941
O sí tiene sentido.

541
00:32:10.141 --> 00:32:10.941
No, ¿verdad?

542
00:32:12.584 --> 00:32:13.525
Esta mano defiende.

543
00:32:13.725 --> 00:32:14.586
Yo no sé qué va a pasar.

544
00:32:14.706 --> 00:32:16.572
Lo mismo él saca una patada.

545
00:32:17.429 --> 00:32:19.162
Me vuelvo a esta posición.

546
00:32:19.692 --> 00:32:20.358
Me siento.

547
00:32:20.953 --> 00:32:21.233
¿Vale?

548
00:32:21.293 --> 00:32:21.893
Defiendo.

549
00:32:22.114 --> 00:32:25.780
Cuando esté lejos y está encima mía, mejor
me voy atrás.

550
00:32:25.988 --> 00:32:27.321
Subo, estoy apoyado.

551
00:32:27.891 --> 00:32:28.557
Pie, mano.

552
00:32:29.754 --> 00:32:30.936
Y la pierna sale atrás.

553
00:32:30.956 --> 00:32:31.356
¿Vale?

554
00:32:32.658 --> 00:32:35.391
Y estoy aquí siempre guardando distancia.

555
00:32:35.623 --> 00:32:38.507
Pues me voy a poner con el compañero y
estoy aquí.

556
00:32:38.728 --> 00:32:41.394
En cuanto él está un poco lejos, siento.

557
00:32:42.213 --> 00:32:45.013
Hacemos muy suave que él sacara una
patada.

558
00:32:47.261 --> 00:32:47.661
¿Vale?

559
00:32:48.943 --> 00:32:49.809
Está la mano.

560
00:32:50.165 --> 00:32:53.090
Estoy a una distancia que él no está
viniendo.

561
00:32:53.290 --> 00:32:54.490
Levantada técnica.

562
00:32:55.368 --> 00:32:57.634
Estoy en esta posición y él viene.

563
00:32:58.912 --> 00:32:59.712
Vuelvo aquí.

564
00:33:02.296 --> 00:33:07.429
Cuando os agarren, a pesar de que hay más
trabajo, si os agarran los tobillos,

565
00:33:07.429 --> 00:33:07.829
¿vale?

566
00:33:08.763 --> 00:33:10.096
Agarra los tobillos.

567
00:33:10.164 --> 00:33:10.485
¿Vale?

568
00:33:10.505 --> 00:33:11.905
Bloqueo con los pies.

569
00:33:12.387 --> 00:33:14.387
No dejo los pies aquí muertos.

570
00:33:15.370 --> 00:33:15.730
¿Vale?

571
00:33:15.750 --> 00:33:17.150
Bloqueo con los pies.

572
00:33:17.913 --> 00:33:18.646
Un detalle.

573
00:33:19.775 --> 00:33:21.076
Bloqueo con los pies.

574
00:33:21.276 --> 00:33:25.037
Porque es mucho más complicado hacer
cualquier trabajo ya ahí.

575
00:33:25.237 --> 00:33:25.637
¿Vale?

576
00:33:27.172 --> 00:33:27.757
Está lejos.

577
00:33:27.818 --> 00:33:29.018
Levantada técnica.

578
00:33:59.594 --> 00:34:01.594
Vale, vamos a hacer la última.

579
00:34:07.025 --> 00:34:07.926
Es una estrangulación.

580
00:34:07.946 --> 00:34:08.346
¿Vale?

581
00:34:11.632 --> 00:34:13.498
Eh... ¿Alguna no lleváis...?

582
00:34:13.614 --> 00:34:14.736
Porque es con ropa.

583
00:34:14.936 --> 00:34:15.336
¿Vale?

584
00:34:15.818 --> 00:34:18.382
Voy a utilizar la ropa que lleva el otro.

585
00:34:18.582 --> 00:34:20.284
¿Alguna no lleváis ropa adecuada?

586
00:34:20.304 --> 00:34:24.437
Os ponéis por parejas o nos llamáis y nos
lo hacéis a nosotros.

587
00:34:24.550 --> 00:34:24.950
¿Vale?

588
00:34:25.772 --> 00:34:27.972
Cuando nos rindamos, nos soltáis.

589
00:34:30.053 --> 00:34:31.055
La peor situación.

590
00:34:31.255 --> 00:34:33.455
Está aquí y consigue entrar aquí.

591
00:34:34.620 --> 00:34:35.753
Lo primero, esto.

592
00:34:36.723 --> 00:34:37.123
¿Vale?

593
00:34:37.685 --> 00:34:40.209
No quiero abrir hueco, no quiero que haga
nada.

594
00:34:40.409 --> 00:34:41.942
Voy a buscar abrazarlo.

595
00:34:42.612 --> 00:34:43.012
¿Vale?

596
00:34:43.714 --> 00:34:45.247
Y ahora, busco la ropa.

597
00:34:45.757 --> 00:34:47.357
Me voy llevando la ropa.

598
00:34:47.459 --> 00:34:47.859
¿Vale?

599
00:34:49.863 --> 00:34:52.796
No sé si estáis viendo, las que estáis
lejos.

600
00:34:52.827 --> 00:34:53.227
¿Vale?

601
00:34:54.710 --> 00:34:55.243
Ahora...

602
00:34:56.463 --> 00:35:00.196
Es importante mis codos apretados, que él
no pueda abrir.

603
00:35:05.752 --> 00:35:06.618
Mano derecha.

604
00:35:08.134 --> 00:35:10.000
Esto, a mí no, pero a él sí.

605
00:35:11.617 --> 00:35:13.283
Esto entra cortando aquí.

606
00:35:15.000 --> 00:35:16.642
Me da igual que esté la nariz, lo que
esté.

607
00:35:16.762 --> 00:35:18.362
Entra cortando y agarra.

608
00:35:21.706 --> 00:35:23.306
Y esta otra agarra aquí.

609
00:35:24.009 --> 00:35:24.542
Ahora...

610
00:35:25.420 --> 00:35:28.423
Y me voy a ayudar de que él está
intentando separarse de mí.

611
00:35:28.443 --> 00:35:28.843
¿Vale?

612
00:35:29.505 --> 00:35:32.838
Si no estuviera haciendo eso, piso cadera
y cambio.

613
00:35:33.609 --> 00:35:37.414
Como él está intentando separarse de mí, a
lo que se aleja esto.

614
00:35:37.434 --> 00:35:37.834
Cruzo.

615
00:35:38.395 --> 00:35:42.061
Y ahora me lo vuelvo a traer y pego mi
oreja a su oreja.

616
00:35:45.523 --> 00:35:45.923
¿Vale?

617
00:35:47.185 --> 00:35:49.518
Si es un malo y hace eso, da igual.

618
00:35:49.848 --> 00:35:52.048
Son los diez segundos, se duerme.

619
00:35:52.971 --> 00:35:53.371
¿Vale?

620
00:35:56.082 --> 00:35:56.442
Arriba.

621
00:35:56.463 --> 00:35:59.396
Entramos y por lo que sea, abierto o
entrado.

622
00:36:01.689 --> 00:36:02.511
Cierro y busco.

623
00:36:02.531 --> 00:36:03.664
Y pego los codos.

624
00:36:05.895 --> 00:36:07.628
Y empiezo a traer la ropa.

625
00:36:09.520 --> 00:36:11.182
Voy abriéndole esta mano.

626
00:36:11.382 --> 00:36:12.382
Entra cortando.

627
00:36:12.884 --> 00:36:15.950
Cuando digo cortando, el cuchillo de la
mano...

628
00:36:16.229 --> 00:36:17.431
Esto se llama cuchillo de la mano.

629
00:36:17.451 --> 00:36:19.654
Este hueso entra cortando la cara.

630
00:36:19.674 --> 00:36:20.340
¿Para qué?

631
00:36:20.815 --> 00:36:21.356
Para que labra.

632
00:36:21.416 --> 00:36:23.859
Porque si él está pegado, no puedo entrar
la mano.

633
00:36:23.879 --> 00:36:24.679
Entra ahí...

634
00:36:26.407 --> 00:36:26.940
Y busco.

635
00:36:27.649 --> 00:36:29.315
Y ahora esta mano cambia.

636
00:36:29.851 --> 00:36:33.717
Y como él se quiere separar, le dejo que
se separe y cruzo.

637
00:36:34.077 --> 00:36:34.477
¿Vale?

638
00:36:34.577 --> 00:36:36.377
Esto ya está estrangulando.

639
00:36:36.760 --> 00:36:37.701
Esto ya está estrangulando.

640
00:36:37.881 --> 00:36:42.614
En cuanto yo los codos, cierro los codos,
los traigo a mi cuerpo, ¿vale?

641
00:36:42.667 --> 00:36:47.000
Como si quisiera tocar con los codos el
suelo y mi oreja su oreja.

642
00:36:49.235 --> 00:36:49.336
¡Pam!

643
00:36:49.356 --> 00:36:49.756
¿Vale?

644
00:36:50.437 --> 00:36:53.237
Ahora lo voy a hacer sin la segunda
pegada.

645
00:36:55.600 --> 00:36:56.800
El segundo agarre.

646
00:36:57.843 --> 00:36:59.109
Vale, le tengo ahí.

647
00:37:00.265 --> 00:37:01.265
Traigo la ropa.

648
00:37:01.727 --> 00:37:04.327
Vale, esta mano entra cortando, agarra.

649
00:37:04.890 --> 00:37:06.356
Y esta agarraría aquí.

650
00:37:06.652 --> 00:37:10.385
Como él va a subir, le dejo que suba,
cambio y le traigo.

651
00:37:11.438 --> 00:37:13.371
Y mi oreja a su oreja y tiro.

652
00:37:14.681 --> 00:37:17.184
Vale, las compañeras que lo hagáis entre
vosotras.

653
00:37:17.244 --> 00:37:22.104
En cuanto noto que me está estrangulando,
en el brazo de la otra y la otra me

654
00:37:22.104 --> 00:37:22.552
suelta.

655
00:37:22.752 --> 00:37:25.952
Estrangulan los laterales, los antebrazos,
¿vale?

656
00:37:27.680 --> 00:37:29.813
Es una estrangulación sanguínea.

657
00:37:30.785 --> 00:37:35.451
Entonces corta el riego de sangre al
cerebro y en 10 segundos se acabó.

658
00:37:35.933 --> 00:37:41.133
Y además él, como va a estar mal, va a
intentar hacer un movimiento brusco, una

659
00:37:41.133 --> 00:37:46.266
explosión, hay un bombeo de sangre, ¡pam!,
que no llega y es mucho más rápido.

660
00:37:46.570 --> 00:37:50.514
Si él estuviera en reposo, en calma, lo
mismo tarda en dormirse 30 segundos.

661
00:37:50.714 --> 00:37:56.047
Pero como no va a estar en calma, va a
estar forcejeando, 10 segundos, se duerme.

662
00:37:58.463 --> 00:37:58.796
Vale.

663
00:38:00.245 --> 00:38:01.686
Se queda inconsciente y luego se
despierta.

664
00:38:01.766 --> 00:38:03.832
Tú te vas y luego se despierta.

665
00:38:05.871 --> 00:38:06.937
15, 20 segundos.

666
00:38:07.953 --> 00:38:10.486
A ver, 10 segundos, se duerme, me voy.

667
00:38:11.857 --> 00:38:16.123
No sigo apretando un minuto porque
entonces ya no va a despertar.

668
00:38:50.333 --> 00:38:55.333
[Orador 4]: Espero que os haya gustado, que os haya
resultado interesante y, sobre todo,

669
00:38:55.333 --> 00:38:55.933
práctico.

670
00:38:56.512 --> 00:38:58.639
Que nunca tengamos que ponerlo...

671
00:38:58.822 --> 00:38:59.622
En práctica.

672
00:39:00.805 --> 00:39:06.005
Pero siempre el conocimiento y el saber
estas técnicas creo que viene muy bien.

673
00:39:07.573 --> 00:39:10.973
Se han quedado muchas compañeras y
compañeros fuera.

674
00:39:11.458 --> 00:39:16.591
Vamos a hacer, si Ángel nos permite,
cuatro ediciones más porque se ha quedado

675
00:39:16.591 --> 00:39:17.791
mucha gente fuera.

676
00:39:19.529 --> 00:39:21.171
Muchísimas gracias a todas por venir.

677
00:39:21.271 --> 00:39:25.137
Muchísimas gracias a Ángel y a Javier
porque son majísimos.

678
00:39:27.442 --> 00:39:30.507
Y bueno, las técnicas que nos han
enseñado, pues ya veis.

679
00:39:30.707 --> 00:39:34.107
Así que nada, yo creo que me suele hacer
un aplauso.

680
00:39:48.234 --> 00:39:50.959
[Orador 2]: Bueno, yo quería daros las gracias por
venir.

681
00:39:51.159 --> 00:39:55.693
Lo siento por la gente que está en lista
de espera, pero bueno, que vendremos.

682
00:39:55.893 --> 00:40:00.559
Si os ha gustado, ya no por decir, me va a
pasar esto o lo otro, ¿vale?

683
00:40:00.599 --> 00:40:04.785
Porque yo no debería hacer algo por pensar
lo que me va a pasar, ¿vale?

684
00:40:04.805 --> 00:40:09.886
Pero si os ha gustado, pues nos podéis
preguntar, damos clase en Vallecas, pero

685
00:40:09.886 --> 00:40:15.293
bueno, si os pilla mal, lo mismo hay otros
compañeros, otra gente que sea seria, que

686
00:40:15.293 --> 00:40:16.466
conozcamos, que...

687
00:40:16.666 --> 00:40:21.466
os pillen cerca de donde vivís, y pues
nada, allí en Vallecas daremos más

688
00:40:21.466 --> 00:40:26.532
seminarios, pero esto no deja de ser un
seminario, no deja de ser dos horas y

689
00:40:26.532 --> 00:40:31.866
media, tenéis un contacto con esto, con lo
que es, me interesa, quiero más, no me

690
00:40:31.866 --> 00:40:36.666
interesa, pues lo he conocido muy bien, yo
por mi camino, tú por el tuyo,

691
00:40:41.928 --> 00:40:46.994
pero que si os interesa pues que os animo
a hacerlo al final son deportes muy

692
00:40:46.994 --> 00:40:52.394
bonitos son adictivos porque al final no
dejas de conseguir tener el control sobre

693
00:40:52.394 --> 00:40:57.794
alguien y yo no enseño para que nadie lo
utilice por ahí y tal de hecho yo tuve un

694
00:40:57.794 --> 00:41:02.528
caso que ocurrió y le invité a que no
volviera más a mis clases entonces

695
00:41:09.333 --> 00:41:14.093
Son deportes que haces porque te gustan y
tal, que es lo que me gustaría un poco que

696
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os quedara.

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Si os ha gustado, pues que busquéis y que
los practiquéis.

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Y nada, daros las gracias por venir y por
ser tan excepcionales alumnas.

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00:41:24.023 --> 00:41:27.370
Y espero que, aunque sea un detalle, se os
haya quedado.

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¿Vale?

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Pues no sé si quieres decir algo más.