Bueno, en primer lugar.
Muy buenos días a todos.
Bienvenidos a todos y a todas.
Si bien a este 6.º espacio
organizado por la el Vicerrectorado de Igualdad de la UPM.
6.º espacio de Igualdad y Diversidad.
Un honor y un placer poderlo
participar en la organización y que sea aquí en el INEF.
Además, coincidiendo con el Día de la Mujer en los actos de celebración
del Día de la Mujer, que creo que es un buen momento
para significarse y
y manifestarse en este sentido.
Desde hace tiempo esta casa
y también la UPM, está haciendo muchos esfuerzos
para visibilizar el esfuerzo que hacen las mujeres para el reconocimiento,
ya no solo el mundo del deporte en el mundo, también de la ingeniería,
y por eso hay que agradecer a todo el Vicerrectorado de Igualdad
el esfuerzo que están haciendo.
Nombraría uno por uno, pero yo bueno.
Desde la Vicerrectora adjunto la Unidad de Igualdad,
pero bueno, estar aquí presentes
que están haciendo una labor encomiable
y muy valorable para impulsar, concienciar y valorar.
También agradecerles a los estudiantes y a las estudiantes su presencia aquí.
Creo que sois el futuro y tenéis que coger este testigo
y a los profesores y profesoras que están aquí,
que desarrollan líneas de investigación, que luego en la mesa redonda veréis.
Y si me permitís, yo quiero agradecer en gran medida
y reconocer en su justa medida a la profesora Elida Alfaro.
Bien.
Fue directora cuando yo estudiaba aquí,
pero es un referente internacional.
Muchos de vosotros no la conocéis, pero es referente internacional
en mujer y deporte, en nuestro ámbito, en nuestro tópico y.
Y podemos decir que ahora las cosas son mucho más fáciles
cuando esta mujer empezó.
Claro, imaginaros hace 30 o 40 años
las resistencias que había y aún así, con un talante
y una capacidad investigadora y divulgadora, empezó
a a crear el camino y la brecha que ahora mismo disfrutamos.
También agradecer a Amelia Ferro, recientemente profesora jubilada.
Una lástima que decidió jubilarse, pero sigue cerca de nosotros
a colaborar con con este proyecto que lo lleva
muy en el corazón y.
Y esperamos que todas las jornadas
o las mesas redondas que hemos propuesto sean de interés.
Sin más.
Por supuesto, agradecer a Isabel también que esté
aquí, al adjunto, al vicerrector de Estudiantes.
Sin más doy la palabra. Óscar Santos.
Adjunto al Vicerrectorado de de Igualdad y Diversidad.
Muchas gracias.
Bueno, muchísimas gracias.
Y bueno,
como sabéis, estamos ya en el 6.º espacio de trabajo de igualdad y diversidad.
Es un poquito aquí como sentado, porque realmente los que conocéis
los espacios sabéis que
que no son tan, digamos institucionales o formales.
¿Entonces en dos minutos o tres minutos vamos a un poco a romper esta,
esta, esta dinámica, pero yo creo que el día también lo merece, no?
Hay una cuestión muy importante que es que
vamos a dialogar y a pensar en tres conceptos claves
que son el bienestar, el deporte, la salud en el marco de la mujer.
Y por eso es tan importante que esta actividad de mujeres
esté en acción de un proyecto del Instituto de las Mujeres.
Pues que teníamos una actividad que además ideamos y pensamos
junto al Vicerrectorado de Estudiantes Empleabilidad y este en su universitaria,
en el que pensamos de qué manera el de la actividad física,
el bienestar, eran fórmulas de bienestar para para esas mujeres.
Esas mentoras están
y un parte de este, de esta actividad es justamente pensar en eso.
Hemos estado trabajando los talleres
que queremos hacer durante y que comenzar este mes
y ahora queríamos un poco pensar en esas actividades
que podíamos hacer aquí desde la facultad y que era muy importante
y nos parecía como para activar esta acción.
Nos parecía como muy importante pues comenzar a pensar
en qué tipo de actividades podíamos hacer hasta el mes de diciembre, etcétera.
¿1/2 que vamos a trabajar y que está también dentro del marco
del proyecto de Instituto de las Mujeres, es compartir buenas prácticas, no?
¿Buenas prácticas de investigación y ahí un poco las van a introducir
el Vicerrectorado de Estudiantes
con la vicerrectora, porque nos parecía como muy interesante
ver de qué manera es el todo el trabajo de las de las compañeras,
todo el histórico que decimos de lo que se está haciendo,
pero lo que se está haciendo ahora también muy importante y de ahí
pues ver que trabajos se están haciendo,
que nuevos grupos han aparecido en la facultad y también que sirvieran
un poco de disparadero para el proyecto del Instituto de las Mujeres, no?
Para poder, como decimos siempre, suscitar interés
en incidencia, que son los tres, las tres, seis nuestras.
Y para finalizar, tendremos el acto más institucional, que es la Mesa Redonda,
que también del Instituto de las Mujeres, que era fundamental también
ver de qué manera, pues se estaba trabajando desde
esa conexión de universidad con el con el tercer sector, con las entidades,
con fundaciones y ver de qué manera se potenciaba el elemento.
¿Todas estas cuestiones de la mentoría, la mujer y el deporte, no?
Y ahí tendremos a la Vicerrectora de Igualdad, Diversidad y Compromiso Social,
que hará una breve introducción o presentación de la mesa.
¿Y luego daremos paso a las compañeras y a las moderadoras de la mesa, no?
Entonces, bueno, creo que me voy a levantar
porque ya comenzamos, o sea, voy.
Creo que este Mikel funciona, no sé si quieres.
Si no yo solo aclarar una cosa que se me ha olvidado
que agradecer al Instituto a la Mujer, la financiación de estas iniciativas,
tanto en proyectos que realizamos aquí en la en la Facultad
como estas estas jornadas y al Vicerrectorado y
según salís a la izquierda, si veis hay una documentación.
Los libros financiados y editados por el Instituto de la Mujer son de libre
disposición, así que podéis optar a un ejemplar de ellos.
Así que nada, gracias y os dejo trabajar.
Y ahora básicamente
vamos a intentar hacer una dinámica que la vamos a hacer en la sala de juntas,
sobre todo con los estudiantes y las personas y profesores de y PDI
de las otras escuelas, porque nos parece como muy interesante y también pedir aquí
y solamente perdonar la alergia.
¿Acordaros que que tenemos una misión y visión,
unos valores en el vicerrectorado y que estamos trabajando en ellos
y que este tipo de iniciativas entran dentro de esa parte de prevención,
sensibilización y formación que son que son esenciales eh?
Toda esta información nos la mandaremos.
¿Por eso es tan importante que os anotes al a los eventos para luego
os podamos enviar toda esta
esta información también a los a los a los estudiantes, no?
Y bueno, simplemente comentaros una cuestión importante.
Hemos lanzado
y se cerró hace dos días la convocatoria de voluntariado,
el Programa Piloto de Voluntariado Nacional de aquí de la UPM.
Y si tenéis en algún momento alguna iniciativa,
cuando se vuelva a abrir en el mes de septiembre, si todo va bien,
la segunda convocatoria o quizás la 2.5, porque estamos pensando
igual en hacer una en verano, pero todavía no lo tenemos seguro.
Si tenéis alguna acción de voluntariado
que relacionado con el deporte, conocéis alguna entidad, alguna asociación,
alguna fundación, por favor nos podéis contactar al vicerrectorado
o a la cuenta del voluntariado UPM y ahí
lo gestionamos con las compañeras de del Vicerrectorado y.
Y ahora vamos a comenzar a trabajar.
Es el marco de Mujeres Acción, que es el proyecto del Instituto de
las Mujeres y que hay una línea de trabajo específica en deporte.
Salud.
No para ahí vamos a comenzar con con el primer que es esta línea de aquí
Actividad mujer, deporte, salud, buenas prácticas y bienestar.
Que bueno comenzamos y que está muy relacionada también con
o que hemos relacionado también con con deportes UPM y de ahí
que la colaboración con activa del vicerrectorado.
¿Entonces me quería detener en estas, en estas, en estas palabras
que me gustaría que hicieras una foto para que?
Porque nos vamos a ir de aquí para que os acordéis, etcétera No
tenemos estos conceptos que son conceptos que han ido saliendo durante este año.
¿Nosotros llevamos un año aquí en el vicerrectorado,
trabajando un año y dos meses y hemos tenido muchos espacios,
hemos tenido también
diferentes actividades y han ido saliendo estas palabras, no?
La idea de transformación social, la idea de lo social que es lo social,
la idea de bienestar, la idea de universidad cuidadora,
la idea también de interés, impacto, incidencia, la idea de componer saberes.
Son ideas que hemos ido lanzando nosotros y nosotras o ideas que han ido,
que han ido apareciendo.
Entonces me gustaría que nos centramos en estas, en estas ideas
y que y que pensáramos qué actividades o qué cuestiones nos gustaría, nos gustaría
hacer en los próximos meses dentro del marco de Instituto de las Mujeres.
Buenos días.
Bienvenidos a la Universidad.
De Madrid, a la Facultad de Actividad Física.
Y del Deporte y vamos a dar comienzo a la siguiente, a la
La siguiente parte de toda esta jornada de organizar en el espacio de Igualdad
y Diversidad, que es la presentación de líneas de investigación
e iniciativas sobre mujeres, actividad física y del deporte.
Vale y.
Y antes de nada.
Así que quiero agradecer a la Facultad y al Vicerrectorado
de Igualdad, Diversidad y Compromiso Social
esta iniciativa que hemos desarrollado en conjunto con ellos
desde el Vicerrectorado de Estudiantes Empleabilidad y Extensión Universitaria.
Como no podía ser de otra manera, ambos Vicerrectorado
trabajamos para favorecer
la formación de nuestros estudiantes y de hombres y mujeres.
En este caso, y especialmente ponemos en relevancia
el papel de la mujer y también agradecer
este proyecto que tenemos conjunto y agradecer al Instituto
de las Mujeres que nos ha financiado esta
estas iniciativas y gracias a ella estamos trabajando.
Hoy es un día en el que podemos poner en en relevancia
el papel que tiene la ingeniería, la arquitectura,
la actividad física del deporte y es decir, todo lo que denominamos
Steam para nuestras estudiantes, para nuestros profesionales es fundamental
la actividad física, el deporte, el cada vez trabajar el bienestar y la salud.
No solo tenemos que trabajar el conocimiento, sino todas aquellas cosas
que nos van a favorecer el día a día, a prepararnos mejor.
Y este es un ejemplo de lo que vamos a tratar hoy en esta presentación.
Y con esto bueno, vamos a iniciar esta jornada y CEO la palabra a Amelia,
que es doctora en Ciencias de Actividad Física y del Deporte.
Como decía antes el decano de la Facultad, recién jubilada profesora,
pero que tenemos el gran privilegio de poder seguir contando con ella
en todas las iniciativas que se hacen desde los Vicerrectorado
como desde la facultad.
Amelia, gracias por todo y tu turno.
En primer lugar quiero dar las gracias a a la vicerrectora Isabel
Carrillo por el apoyo que presta siempre la Facultad en todas las iniciativas
relacionadas con estudiantes, empleabilidad y extensión universitaria.
También a la
Vicerrectora de Igualdad, Diversidad y Compromiso Social.
Luego también cuando venga a la mesa
redonda siguiente, también le volveré a dar las gracias.
Y por supuesto, a a Óscar adjunto al Vicerrectorado
a las dos Unidades de Igualdad de la UPM,
una de ellas dirigida por Paloma Maroto y otra
de la UPM, y a Virginia Gómez
por ser actualmente la delegada de Igualdad de la Facultad.
Porque sin vosotras,
si no Oscar, no hubiésemos podido
organizar este evento.
Por tanto, agradeceros el apoyo y también
a todos los presentes, hombres y mujeres que tenéis interés
en las iniciativas que desarrollamos en la Facultad.
En esta presentación hemos intentado que mayor número de
profesorado de la Facultad exponiendo las líneas de investigación
y están desarrollando todos ellos con relación a mujer y deporte,
actividad física, ejercicio físico, acondicionamiento físico.
Hemos planteado una
una sesión de una hora de duración con la.
Llamamos mini ponencias de cinco minutos donde solamente
se expondrá una diapositiva.
Todo ello para que podáis en una hora tener una idea
de lo que se hace en la facultad y que estáis lo más relevante
de lo que hacemos aquí, sin llegar a extendernos ni aburridos.
Espero que sea de vuestro agrado de esta sesión.
Y una vez más, agradeceros a todos y a todas vuestra asistencia.
Bueno, este es el programa y indicaros que ahí tenéis
el código QR para poder descargar todas las presentaciones.
Lo que ve es en pantalla, lo que hay es cargar con el código y
bueno, y me toca el turno.
La primera ponencia
perdón si.
Tomé.
Voy a seguirme al tiempo porque si no
voy a
mientras haces voy a poner el cronómetro
porque voy a ser también muy rigurosa con las personas que participen.
Bueno, pues esta primera ponencia trata del proyecto Mujer y Deporte INEF,
un proyecto que se inició en el año 2003 desde el Vicerrector,
desde el Vice Decanato de Investigación, Innovación y Doctorado,
que en ese momento yo dirigía y actualmente
lo va a seguir desarrollando la Unidad
de Igualdad y Diversidad de nuestra Facultad.
¿Qué pretende este proyecto?
Pues darle visibilidad a todos los trabajos que realizan.
Se realizan las rutas en torno al binomio mujer y deporte
que aparezcan esas publicaciones, esa producción científica en la web
y que se hace para todo aquel o aquella que quiera consultarla.
Ese proyecto es el tercer año de desarrollo.
En los dos primeros años lo que hicimos fue pensar en la estructura,
ver cómo podía ser accesible,
visible, atractivo Y en el año,
el año pasado ya nutrimos la base de datos
con el primer bloque temático que es el Seminario Mujer y Deporte INEF,
que como veis ahí
es un seminario que desde el año 1990
lleva desarrollando dos mujeres de debates
a nivel nacional e internacional en
temas de igualdad que son el ideal
y Vázquez Gómez
son fundadora, presidente,
vicepresidenta de dicho seminario.
¿Qué hicimos?
Pues organizar la información
en tablas para que se puedan en consulta con facilidad.
¿Entonces, aquí veis que tenemos publicaciones con unas
sus diferentes apartados que describen el contenido
eh? Y
publicaciones tanto de libros, capítulo de libros,
artículos de investigación, tipos,
entrevistas, premios y distinciones
y instituciones y organizaciones que trabajan con nosotros.
¿Más a la derecha veis
lo que se obtiene cuando se accede
a donde pone Documentación publicada?
¿Donde se accede a ese enlace?
Os pongo un ejemplo de una tabla con los diferentes descriptores
y a la derecha veis un enlace.
El enlace nos lleva o bien a un repositorio de
la Universidad
Politécnica o bien directamente al enlace o al artículo
científico que esté publicado en la revista de acceso abierto.
Veis que esa sea la secuencia hasta que os
pegar el documento.
Esto ha llevado muchísimo trabajo y quiero dar las gracias a la biblioteca,
a Andrés García Cubillo y a los colaboradores
porque han digitalizado mucha de la documentación que estaba en papel.
Por tanto, esos dos años ha sido un trabajo intenso,
pero hemos recopilado, creo, el y os lo comentaré ahora.
La mayor parte de la producción científica de estas dos mujeres.
Hemos hecho además unas instrucciones
para que nuevos proyectos se puedan incorporar.
La idea es que otros bloques temáticos se incorporen a la web.
Igualmente, la producción científica se pueda descargar.
Estáis contienen, pues, esas tablas con los descriptores
unas unas indicaciones de cómo incluir la información.
Y luego, además, hemos creado en paralelo
un apartado que se llama Formulados Mujer y Deporte INEF,
que va a contener los eventos científicos más relevantes
que se estén desarrollando en la facultad, sean del grupo que sea,
para que de forma rápida se pueda acceder a lo que se está gestando.
¿En los momentos actuales, no?
Es decir, que tendremos las jornadas que o bien se van a celebrar en breve
o se acaban de celebrar y toda la documentación asociada
para que siempre alguien que consulte
esta web esté al día de los eventos
científicos, congresos, reuniones que se estén celebrando.
Y aquí incluiríamos lo de todos los grupos, lo más relevante
de los grupos de investigación que dentro de poco estarán también en la web.
Actualmente tenemos estas jornadas.
Quiero destacar pues la el primer Congreso Internacional
de las Mujeres que se celebró en 2023 en Valencia
y el año pasado el de 2025.
El segundo Congreso Internacional sobre Mujeres en las Ciencias del Deporte
celebró en Sevilla.
Y con esto, pues os agradezco vuestra participación
y espero que vayáis a seguir a través del enlace
a la web de la Facultad
y podáis ver y descargar la documentación.
Muchas gracias.
Bien, y paso
presentaros a la siguiente ponente
Elida Alfaro, Gandarillas y Vázquez, que van a presentar
el Seminario Mujer y Deporte Y ver tanta gente joven.
Y sobre todo ver mujeres y hombres y también ver muchas.
personas que han sido.
alumnos de esta casa y que tienen hoy
en día un trabajo excelente y han seguido la.
Línea. De el Seminario Mujer y Deporte.
Como se estaba comentando en Amelia.
El seminario Mujer.
Y Deporte se organiza en el. Año 90.
En el Departamento de Pedagogía de esta casa
y la persona que lo promueve inicialmente es la profesora de Vázquez.
Se motiva por todo lo que se organizó en torno a Barcelona 92,
que fueron un seminario internacional que realizó en esta casa
el primer congreso o por Mujer y Deporte y también la propia Ley del Deporte,
que es del año 90, y que aunque no recoge de una manera muy explícita
la atención específica a las mujeres como lo hace
la actual del año 2022.
Pues sí que ya iniciaba una trayectoria.
Los objetivos fundamentales que tenía este seminario
era estudiar de una manera académica y científica
todos los movimientos feministas que existían en esos momentos.
En términos generales y sobre todo en el ámbito del deporte.
Y de ahí surgen los objetivos y también unas acciones académicas que se inician
en este centro para recoger y formar
en el ámbito de las mujeres y del deporte,
motivo de estas acciones académicas y de todo lo que se ha hecho en esta casa,
pues han hecho una serie de actividades, entre ellas
pues investigaciones y publicaciones que acaba de citar Amelia
y que quedan recogidas en ese excedente, documento que ha sido la promotora
y organizadora Amelia Ferro, y que creo que es un modelo a seguir
no solo para esta casa, sino para cualquier centro
o para cualquier centro que quiera recoger las actividades que en él se hacen.
Por otra parte, también otro aspecto importante que se ha hecho
han sido las jornadas anuales.
Cada año se ha establecido un encuentro monográfico
sobre una temática puntual en relación con las mujeres en el porte,
en el ámbito universitario, en el ámbito
de la del deporte y la actividad física en el ámbito escolar,
la gestión deportiva, el deporte olímpico, etcétera Diferentes cuestiones.
Y eso ha dado lugar a las jornadas anuales Mujer y Deporte.
También la participación en numerosos congresos y conferencias
a lo largo de todos estos años, tanto en el ámbito nacional como internacional.
Y a mí me gustaría destacar los logros que esta
este seminario en los que ha participado.
Desde luego, la formación o la creación de la Comisión Mujer
y Deporte del Conteo Olímpico Español y también la Subdirección
Mujer y Deporte del Consejo Superior de Deportes, motivada por esta.
Por esta causa.
Luego la introducción en la Ley de Igualdad,
el de un artículo específico sobre el tema de deporte, porque se
consideró que la ley en su conjunto sí que abarcaba todos los ámbitos.
Pero sin embargo, el ámbito específico del deporte, que tiene
particularidades, sobre todo a nivel de gestión
y no estaba recogido y podía escaparse de lo que propiciaba esta ley.
¿Y luego, evidentemente, la Ley del Deporte del año del año 22, EH?
Esto se ha hecho a través de colaboración
tanto con organismos nacionales como internacionales.
Y luego también he querido recoger aquí porque yo creo que esta casa
se debe sentir orgullosa de los premios que se han otorgado
al Seminario Mujer y Deporte, que son algunos de los que vemos aquí.
¿Entre ellos me gustaría destacar uno de la
de la igualdad, del del perdón
de las Instituto de Igualdad del Ámbito
Europeo y otro también el Premio Nacional Mujeres de Por qué?
Y nada más. Muchas gracias.
Lo siguiente ponente es Rubén Carballo y su ponencia se titula
Ejercicio físico durante el embarazo de la investigación a la prescripción.
Aquí, aquí.
Con esto vale. Cuando yo quiera. Bien.
Buenos días a todos y muchas gracias por esta invitación.
Estas sencillas palabras no cuentan en los cinco minutos que tengo para hablar
y quiero en este acto sencillo pero emotivo, reclamar esta
este reclamo.
Bien, como sabéis, yo hace mucho tiempo.
No, no le des Amelia, estás dando todo.
No es. Dale para atrás. Los.
Dale para atrás a todo. Exacto. Espera.
¿Qué tal?
Vale, Ahora si contamos los.
No, no lo contamos. Los ingredientes.
Como sabéis,
yo me dedico al estudio de los efectos de diferentes formas de actividad
física en el proceso de embarazo y parto y sus consecuencias,
especialmente las beneficiosas en todos los actores del hecho investigado.
Vamos a empezar con buenas noticias.
Ahora sí, dale diferentes formas de actividad física.
¿Nos muestran las evidencias científicas que como podéis
ver, hay beneficios ya demostrables en quienes?
En todos los actores del hecho
investigado, en concreto en la madre, en el feto, en el recién nacido
y últimamente interesantes resultados
nos muestran que estos efectos pueden extrapolarse inclusive a los niños.
Lo que los ingleses, mal traducido al español le llaman later life, es decir,
todo lo que pasa en el ambiente
intrauterino, en el entorno intrauterino, tiene consecuencias.
Luego en la vida del ser humano.
Lamentablemente esta complejísima asociación ya ha sido mostrada
científicamente y ha sido mostrada científicamente con carácter negativo.
Lamentablemente, situaciones adversas desde el punto de vista
especialmente metabólico tienen efectos, sino que es la posterior vida del
ser humano.
Con estos resultados en los niños, nosotros queremos darle vuelta a eso
y mostrar que este.
Esta influencia epigenética
tiene efectos beneficiosos para desactivar eso.
¿Anteriormente esa esa fuerte asociación, es decir, esta influencia
epigenética que el titulito no se llega a ver, podría podría
mostrarnos el ejercicio físico o la actividad física durante el embarazo
como un promotor de la salud de las futuras poblaciones?
No me estoy volviendo loco.
Es un autor de la salud de futuras poblaciones,
es decir, pensar en la salud de la gente antes.
Y cuando hablo de salud no hablo de aspectos exclusivamente fisiológicos,
hablo de elementos que hacen a todos los ámbitos de la vida del
ser humano, de la madre gestante y del niño, especialmente de factores
psíquicos y emocionales tradicionalmente no tenidos en cuenta.
Nosotros nos hemos dado cuenta que vivir
un embarazo de forma plena es un desafío psíquico y emocional para la mujer.
Luego por lo tanto, hay que cuidarlo y hay que cuidarlo de forma plena
y hay que cuidarlo con elementos que sean inocuos como el ejercicio físico.
En este sentido, cuando encontramos esos efectos positivos
en la evidencia científica, podríamos especular con la idea de multitud
de mujeres con lugares donde se hace actividad física y deporte.
Bueno, ahora sí que tengo que decir que lamentablemente eso no es así.
Nuestras últimas revisiones sistemáticas nos muestra
que la prevalencia de actividad física gestacional, esto es,
de mujeres que siguen las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.
Apenas 150 minutitos semanales de actividad
física moderada es de menos de un 20% a nivel global.
A nivel mundial, en España sucede algo parecido en un 19%,
es decir, la participación de mujeres que se aprovechan
de esa evidencia científica es paupérrima.
Dale, Amelia. ¿Qué? Quiero decir esto.
Bueno, quiero decir que las evidencias llegan a los profesionales sanitarios.
Lo veis en el vídeo de la ginecóloga que está haciendo en ecografía.
También llegan a los profesionales
de la ciencia, de la actividad física, del deporte.
Hemos logrado que las publicaciones sean un elemento ágil de difusión científica.
Pero queridos amigos, lamentablemente la mujer
gestante, que es la que está caminando abajo, camina sola.
La mujer gestante no le da la medicina.
Lamentablemente es así.
Esto quiere decir que la transferencia de conocimientos no se está dando.
Nosotros proponemos otro paradigma y este paradigma
tiene que ver con el qué y el cómo se debería hacer.
¿Creemos que hay que pasar ya de la evidencia científica
a la prescripción protocolaria obstétrica, Que palabras tan complicadas, no?
Prescripción protocolaria obstétrica.
¿Qué querría decir esto? Alex lo dije en la asignatura.
Querría decir que en cada consulta de obstetricia de la sanidad pública
se debería recomendar a la mujer gestante seguir un programa de ejercicio físico.
¿Y cuando la mujer pregunta hay Pero doctor, doctora, cuánto cuesta?
Nada, señora.
Gracias a un convenio con la Universidad Politécnica de Madrid,
este programa es gratis y es un programa diseñado y desarrollado
por un equipo multidisciplinar de trabajo que incluye varios profesionales
que nos permite que la captación, el seguimiento hasta la intervención
sea dirigida por aquellos que saben de esto.
Y ese proyecto,
ese proyecto, ya está a la orden del día.
Nosotros lo estamos implementando en cuatro públicos, dos de Madrid,
dos de Barcelona.
Esperemos que sean mucho más.
Muchísimas gracias a todos.
Esta.
Soy Minutos, tres segundos.
Maravilloso.
Muchas gracias.
Bueno, nuestro siguiente ponente es Al a Alejandro Barrera Garci Martín
y colabora en el trabajo Ana López Martín, Ignacio Repollo, Ana Garrido,
Carlos Corriente Martínez, Celia Heredia y Moisés Marquina.
Y se titula El trabajo, el papel del ejercicio físico
en la capacidad funcional de mujeres con cáncer de pulmón avanzado.
Esto es una muestra del futuro que nosotros le entreguemos el micrófono
a los ex estudiantes, los ex alumnos a mostrar.
Era cierto.
Una nueva.
Buenos días,
Yo vengo a presentaros un pequeño pedacito de lo que es mi tesis doctoral
y del proyecto que estamos llevando a cabo gracias a gente como
Rubén Baraka que nos ha abierto las puertas en los hospitales.
Y es que gracias a estas colaboraciones estamos abordando una temática
que a día de hoy se ha consolidado como una de las causas de morbimortalidad
en el mundo como es el cáncer.
En nuestro estudio estamos trabajando con pacientes con cáncer de pulmón avanzado
y hoy
os traigo un pedacito de lo que también
de las mujeres que están participando en nuestro programa, ya que como
muchos sabréis, la incidencia y la mortalidad del cáncer está
aumentando y se espera que aumente aún más en los próximos años.
Es así que el cáncer de pulmón en mujeres ya se ha consolidado
como la primera causa de muerte oncológica en nuestro país.
La buena noticia los nuevos tratamientos y agnósticos
precoces que están ayudando a que estas pacientes puedan vivir más años.
Lo malo es que, como muchos sabréis, estos tratamientos suelen
acarrear efectos secundarios, entre ellos la capacidad física.
La capacidad funcional.
Se ha observado como el ejercicio podría ser una herramienta potencial
que podría ayudar a estas mujeres a paliar ese deterioro funcional.
Es por ello que lo que hemos querido determinar
es cómo los programas de ejercicio físico estructurados pueden ayudar
en la capacidad funcional de las mujeres con cáncer de pulmón avanzado.
Estamos trabajando con el Hospital Universitario
Severo Ochoa de Leganés a través de un equipo multidisciplinar
en el que estamos con oncólogos, hematólogos bioquímicas, los del chándal
y estamos desarrollando un estudio cuasi
cuasi experimental, prospectivo, tipo test.
¿Qué quiere decir esto?
Les hacemos unas pruebas antes de empezar el programa de entrenamiento.
Realizan el programa de entrenamiento y cuando terminan
les volvemos a hacer las mismas pruebas con el fin de poder comparar
antes y después.
¿En qué consiste nuestro programa de entrenamiento?
Son diez semanas de entrenamiento
físico supervisado por profesionales en ciencias, Actividad física del deporte.
Estamos derivando las pacientes a dos tipos de programas uno más
enfocado en el entrenamiento aeróbico, es decir, de resistencia
y otro más enfocado en el entrenamiento de fuerza.
Para evaluar esta capacidad funcional.
Hemos utilizado un test validado como es el
sitio stand test.
Si le das al.
Vídeo.
O no.
Es este.
Sí, sí, Ahí tenemos a una de nuestras pacientes, Súper Dori.
Como veis, está haciendo la prueba.
Básicamente esta prueba consiste en hacer cinco sentadillas, es decir,
sentarse y levantarse de la silla lo más rápido posible.
Para ello tenemos que tener las manos en los hombros para evitar ayudas del tren
superior, los pies correctamente colocados en el suelo.
Tenemos que tocar la silla y realizar una extensión completa de cadera.
Todo esto lo tenemos que hacer en el mayor tiempo,
en el menor tiempo posible, la mayor velocidad posible.
Nuestras participantes fueron ocho mujeres, todas de ellas
en estadios avanzados, ya que es uno de nuestros criterios de inclusión
y todas ellas también están en tratamiento activo, es decir,
están recibiendo quimioterapia, radioterapia y monoterapia.
Tras ello, realiza
nuestro programa de ejercicio y obtuvimos los siguientes resultados.
Analizamos los resultados de forma global, ya que únicamente
teníamos cuatro participantes en cada grupo, por lo que tampoco podíamos
sacar diferencias significativamente estadísticas por estos hechos.
Entonces quisimos ver los efectos del ejercicio de forma global.
Y como podéis observar, obtuvimos diferencias significativas.
Como podéis ver en el gráfico, todas las mujeres acepción de una
mejoraron su tiempos en estas pruebas.
También hay que mencionar que es muy importante para nosotros
que no se produjeron eventos adversos durante estos programas de intervención.
Qué quiere decir que el ejercicio es potencialmente seguro,
siempre y cuando sea correctamente prescrito.
Y estos resultados van en relación con la evidencia actual que subraya
como el ejercicio físico puede ser una herramienta segura
y potencialmente beneficiosa para ayudar a este tipo
de pacientes en mejorar la capacidad funcional.
Por último, no quería terminar sin agradecer
a todos los pacientes que forman parte de nuestro programa,
todos los familiares y acompañantes que también hacen que todo esto sea posible.
Y por supuesto, a nuestro equipo que estamos trabajando día a día
para tratar de que el ejercicio sea parte complementaria del tratamiento
de estos pacientes que están atravesando esta enfermedad.
Muchas gracias. Nuestro siguiente ponente.
Es Elena Pérez Calzado.
¿Colaboran con ella?
Javier Theron Cristina Calvo.
¿Es bueno este ángel?
Rick y Carlota Torrent.
El trabajo se titula
La creatividad de mujeres durante tareas de improvisación.
Danzaba.
Muchas gracias.
Muchas gracias, Amelia.
Empiezan los cinco minutos ya.
Bueno, pues nada, muchas gracias por Amelia, por darnos esta oportunidad
a los doctorandos de la casa que al final estamos aquí llevando a cabo
nuestra investigación
y poder contarlo en un entorno como este, pues es una oportunidad maravillosa.
Entonces te lo agradezco siempre que cuentes con nosotros.
Y pues nada,
yo vengo a hablar de la creatividad, que es de lo que va mi tesis doctoral.
Hola,
que en este mundo en el que
actualmente todo te lo dan tan toma las cinco claves de esto.
¿Toma qué tienes que hacer para esto?
La creatividad se está perdiendo básicamente y concretamente
yo en el ámbito de la danza y la expresión corporal es donde estoy realizando
mi estudio de tesis doctoral.
Entonces, en este estudio que os traigo hoy, concretamente
lo que nos preguntábamos es qué impacto tenía el improvisar
mientras danzaba mos en distintas situaciones,
en distintos constreñimientos que lo llamábamos además,
concretamente, queríamos ver si la expertise de las participantes,
si eran bailarinas profesionales o personas inexpertas que concretamente.
Además, cogimos a chicas que estaban cursando el grado y el máster aquí
en la casa, que en principio no tenían ningún tipo de experiencia en danza.
¿O sea que podríais haber sido cualquiera de vosotros
que os hubiera pillado por ahí por banda para hacer el estudio y ver qué influencia
tenían estos constreñimientos para ello, Qué les pedimos?
Bueno, pues les pedimos cuatro instrucciones que danzaron
o improvisaron en una sala individualmente,
que hicieran esa misma improvisación pero con un espejo en la sala.
O sea que tenían ese feedback visual.
Después las pusimos a improvisar en pareja sin el espejo
y una 4.ª improvisación con el espejo y además en pareja.
Esto lo hicimos en personas inexpertas, como digo, y también en las expertas.
¿Qué encontramos?
Bueno, en cuanto a los constreñimientos de improvisar
en pareja e improvisar en espejo, vimos que
la creatividad no varía.
No parecía tener influencia cuando lo hacían en pareja.
¿Por qué?
Porque esta improvisación en pareja lo que hacía era generar distintas
dinámicas de acoplamiento, imitación entre ellas, en las que una adoptaba
el rol de líder y la otra la seguía o la complementaba los movimientos
y esto hacía que se redujera la creatividad de esas improvisaciones.
Y por otra parte, vimos que el improvisar con el espejo sí que tenía en cierta
influencia en esta creatividad, ya que daba menor variedad de movimientos.
O sea, los movimientos se parecían más entre sí y además ralentizaba
los cambios de un movimiento a otro, lo cual es muy importante
ya que el espejo en estas disciplinas de danza y expresión corporal
es un elemento que se utiliza muchísimo para trabajar en las clases, en las.
Por ejemplo,
nosotros aquí en la asignatura Expresión Corporal también lo utilizamos y vemos que
tenemos que tenerlo en consideración o no, ya que en función del objetivo
que queramos conseguir en la persona,
pues debería utilizarse de una manera u otra, teniendo en consideración
que ralentiza estos movimientos que se hacen frente a él.
Por otra parte, vemos que sí que existen diferencias en la creatividad
en las personas expertas e inexpertas, concretamente las personas sin formación.
Las estudiantes de aquí de la casa hacían patrones de movimientos
más variados, más, más, más diversos y además cambiaban rápidamente lo mismo.
De repente te movían aquí un brazo que se ponían a saltar, que giraban rápidamente.
Y esto era diferente en las personas expertas, las personas expertas
hacían patrones menos variados y más lentos.
¿Por qué hemos querido?
La discusión de estos datos
es que las personas expertas, al tener un background en el que poder
basarse una experiencia previa, encuentran un movimiento y con ligeras
modificaciones pueden ahondar en él gracias a su conocimiento.
Sin embargo, estas personas inexpertas hacen un movimiento con el brazo.
Hasta aquí ha llegado el movimiento.
Con el brazo pasan a otro movimiento de giro y así.
Entonces esta es la la la discusión que le damos
y en lo que seguimos investigando a día de hoy.
Entonces bueno, aplicaciones en la práctica que los profes
que me escuchen o los coreógrafos sí que tienen que tener en consideración
que el espejo y improvisar en pareja afecta a la creatividad
y para.
O eso es lo que estamos investigando, los resultados que tenemos a día de hoy y que
es necesario tenerlo en cuenta en función
de la de las personas con las que se está trabajando.
Así que sin más, pues muchas gracias.
Gracias por vuestra atención.
Muchas gracias Elena.
Quiero dar las gracias a Elena
porque es la que ha generado los códigos QR de las presentaciones.
Muchas gracias.
Bueno, no sé si ponente es
Marcos Asensio Hernández, que trabaja con Pedro Jiménez Martín
y Antonio Jiménez Martín, todos ellos de la Politécnica y el trabajo,
el deporte y la prevención del consumo de drogas en mujeres.
De la evidencia a la acción.
Bueno, hola. A. Todos y a todas. Dar las.
Gracias también por la invitación y es un placer poder
estar en este encuentro y aportar este granito de arena.
Yo vengo a hablaros de una problemática que lleva décadas
preocupando a organismos nacionales e internacionales.
Se trata del consumo de drogas.
En España mueren dos personas al día por consumo de drogas y para solventar esta
problemática y todas sus consecuencias se realizan estrategias de prevención.
La prevención.
Lo que el objetivo que tiene es retrasar el inicio del consumo de drogas en la
adolescencia o evitar que se produzca ese consumo de drogas.
El deporte puede ser un aliado en estas estrategias de prevención
y tenemos programas de prevención que se basan en deporte y lo que ocurre
el problema es que no están funcionando bien, no son programas efectivos
y ya no es que estemos invirtiendo dinero en esos programas,
sino que estamos perdiendo oportunidades de cambio social.
Desde la UPM hemos diseñado una herramienta informática.
Es un software, se llama iPad2, está basado en técnicas
de inteligencia artificial y lo que hace es evaluar la calidad de esos programas
teniendo en cuenta una serie de características y unas comparaciones.
Imaginaos que eso es pertenecéis a la Comunidad de Madrid, tenéis
una cantidad de dinero y tenéis 20 programas diferentes en vuestras mesas.
Tenéis que escoger uno, el mejor de los programas y compararía
entre programas.
Haría una comparación entre todas sus características
y elaboraría un ranking ordenando los programas del mejor al peor.
Así, cuando escojáis uno podréis decir He escogido el mejor de esos 20 programas.
Ayuda a tomar la decisión.
Una primera fase muy importante fue tener en cuenta las características
que debe incluir un programa para decir que ese programa está bien diseñado.
Y entre todas las características, hoy os quiero hablar de una
que es la población diana.
Sabemos que el programa de prevención va a estar destinado a adolescentes,
pero es lo mismo un programa de prevención basado,
o sea dirigido únicamente a chicas que dirigido a chicos.
¿Hay diferencias entre chicos
y chicas en prevención y en hábitos de actividad física?
Pues sí, y muchas.
Desde el punto de vista de sexo
y de género tenemos que la edad de inicio del consumo
es más o menos similar en chicos y chicas, pero si incluimos el tipo de sustancia,
las chicas predominan más en consumo de drogas legales,
tabaco, alcohol y también himnos sedantes que son tranquilizantes con o sin receta.
Los chicos predominan en drogas ilegales.
La respuesta ante el consumo también es diferente.
Sabemos que las chicas tienen
una mayor progresión hacia problemas psicológicos o adicciones.
La percepción del riesgo también es diferente.
Las chicas son más cautelosas.
Eso significa que debemos evitar hacer prevención porque ya son cautelosas.
No significa que es una fortaleza
que podemos aprovechar para hacer una mejor prevención.
También
el consumo se puede relacionar con conductas sexuales
de riesgo y aquí el discurso a chicos y chicas va a ser diferente.
Y hay rituales de consumo de drogas
que se relacionan con la orientación sexual.
Y en cuanto a actividad física y deporte también encontramos diferencias.
Las chicas pueden llegar a ser más sedentarias,
así que habría que combinarlo con promoción de la actividad física.
El tipo de práctica y los gustos también son diferentes, Así que
si queremos adolescentes motivadas, necesitamos incluir esos gustos.
Los Las razones por las que se realiza actividad física también puede variar.
La diversión.
Es una muy general, pero las chicas pueden llegar a hacer
actividad física para encajar en un molde estético.
Y luego hay estereotipos sociales de
porque eres chica y hacer deportes de chicos.
Ahora que hay deportes de chicos, de deportes, de chicas,
pues estos aspectos también habría que tenerlos en cuenta.
Todas estas
características están incluidas en y pasdo y pasturas utiliza para poder evaluar
la calidad de estos programas y además se ha querido traer un bonus.
¿Existe algún programa de prevención
basado en deporte dirigido únicamente a chicas?
La respuesta es sí y solo existe uno.
Es el programa Athena y además es muy chulo porque viene de un programa
diseñado exclusivamente para chicos, que es el programa Atlas.
¿Aquí la pregunta que nos tenemos que hacer es
oye, qué incluyo este programa?
Es diferente para dirigirlo, adaptarlo únicamente al público femenino,
pues incluyeron la prevención de trastornos alimentarios,
los estereotipos del mediático, mediáticos, de la mujer deportista,
el consumo de drogas para moldear el cuerpo, para adaptarnos
a un canon estético y también la prevención de la depresión.
Este programa Athena, no es que sea bueno, es que es muy bueno.
Atlas y Atenas son dos de los mejores programas
que tenemos en prevención del consumo basados en deporte diseñados
por los mismos investigadores y ojalá en un futuro cercano y pasdo
pueda sacar a la luz programas tan buenos como Atlas o Atenas.
Muchas gracias.
Bueno, nuestro siguiente ponente es el profesor Alberto García
Bataller y su conferencia se titula.
Su ponencia se titula 40 años.
Empieza lo mejor si te cuidas.
Muchas gracias, Álvarez.
Buenas tardes.
¿Se oye? Sí.
Vale.
Esto es impresión.
Bueno. Buenos días a todos.
Gracias por la invitación de nuevo, profesor jubilado.
Ya no me vais a ver por los pasillos de manera
asidua, con lo cual algún alumno se alegrará.
Si fuera el argentino, diría que todo, todo esto no entra en los cinco minutos.
Pero va a entrar.
Bueno, en España en 2025
la población era de 48.000.300 y pico mil personas.
De esos 48.000.025.000.000 son mujeres.
Y de esos 25 millones de mujeres, 12 millones
son mujeres mayores de 40 años.
¿Eso qué implica?
Eso implica que hay un aspecto fisiológico en esas mujeres
que va a cambiar completamente su forma de no de afrontar la vida,
pero sí de sentirla y de tener otras circunstancias.
¿Que es la menopausia?
Menopausia no es una fase en la vida de la mujer.
Menopausia es el nombre de la última regla Cuando hace 12 meses
que no tienes la regla, aquella última se llama menopausia.
Lo que normalmente interpretamos como menopausia, que yo también lo digo
y como etapa de vida es perimenopausia
que en España tiene una duración media de 5 a 6 años.
Con esas fases que veis ahí, primero se acortan los ciclos menstruales,
luego esos ciclos.
No todos tienen óvulo, pero a los 47 te puedes quedar embarazada.
Yo no lo esperaba, pero mira qué bien me ha venido la gracia.
Y a partir de los 48 los ciclos empiezan a alargar
hasta que aquel último hace 12 meses.
Eso es lo que se llama menopausia.
Los síntomas asociados a la menopausia, que son varios
insomnio, sofocos, niebla mental,
pérdida de la capacidad de concentración, cambios de carácter, etcétera
están sobre todo se dan en las últimas fases de esa perimenopausia.
Es importante tener en cuenta
que me he dejado los tres más importantes, los más graves.
Cambia la acumulación de grasa que hasta ahora es en la cadera,
pasa a ser en la zona abdominal.
Y todos sabéis que la grasa abdominal tiene efectos mucho más negativos
sobre la salud, tanto de vosotras como de nosotros en general.
Los accidentes cardiovasculares, como consecuencia
de la pérdida del estrógeno se dan mucho más en mujeres a partir de los 60 65 años.
La principal causa de muerte en la mujer en España a partir de los 65 años
es el accidente cardiovascular y la osteoporosis.
Y aquí a los alumnos os quiero hacer una incidencia.
Si entrenáis a una mujer entre 16 y 26 años que presenta pérdida de regla
como consecuencia del entrenamiento, dejar de entrenarla.
Estáis generando un problema de salud grave con 50 años de antelación.
Eso va adelantar la osteoporosis cuando tenga 65 a 70 años esa mujer.
Hacerle caso no es una cosa banal.
Hay que cambiar la metodología de entrenamiento.
No me meto si es un problema de comida o no, eso ya es otra cosa.
Pero de entrenamiento hay que cambiarlo.
Bien.
¿Cómo puedo modificar todo esto?
Haciendo ejercicio.
Pero no, yo baile.
Están muy bien.
Yo vengo de la natación.
La natación nos sirve para prevenir la osteoporosis.
¿La mantiene?
No va más.
Pero no sirve. Pero sirve para otra cosa.
Para mejorar el equilibrio. Porque uno de los.
Una de las cosas que se hace cuando tú estás entrenando a una mujer
menopáusica, menopáusica, mayor de 60 años o un hombre mayor de 60 años,
tienes que incluir ejercicios de equilibrio para evitar la caída.
La natación previene la caída
porque mejora el equilibrio y mejora la mejora.
Toda la función pulmonar.
Correr, andar y marcha nórdica fundamentales por el corazón y
porque a cierto nivel tienen impacto que mejora también el factor de osteoporosis.
Correr y andar es lo mismo.
Si los que sois alumno
sabéis que la carga de entrenamiento se mide por volumen y por intensidad.
Si subo el volumen bajo la intensidad, si subo la intensidad bajo el volumen,
puedo correr media hora o puedo andar hora y media
y el efecto es más o menos el mismo porque aumenta la carga.
La carga de entrenamiento
es la misma por aumento de volumen o pérdida de intensidad.
Vale, luego lo siento.
Ya, ya. Cuatro 20.
Lo siento por las mujeres que no han hecho deporte.
Hay que hacer fuerza.
¿Y qué es hacer fuerza?
¿Ir al gimnasio, Trabajar con el 80% de un RM Mínimo?
¿Mínimo?
Si no, no es fuerza para esto.
Vale.
En el último informe que ha sacado la Asociación Española de Centros
de Fitness y Gimnasios en España nos dice que las mujeres practican
deporte con más de 40 años por estar en forma, por salud
y relajarse, los hombres por divertirse y porque les gusta
es así.
Las mujeres se apuntan sobre todo a gimnasia suave,
gimnasia intensa, senderismo, natación, música y baile.
Pero los tres deportes que más han crecido en la Comunidad de Madrid
durante el año 2024 fueron por este orden CrossFit,
boxeo, escalada y carrera de montaña.
Esos son los que más han crecido.
Así que yo lo único que os puedo decir es uno de cardio vascular y lo siento.
Hay que ir a hacer fuerza.
Nuestra siguiente ponente es
Ana Belén Peinado y su trabajo es el proyecto
e ir al proyecto vivo.
Buenos días.
Bueno, en primer lugar
agradecer a la organización de esta jornada el habernos invitado.
Yo creo que es la primera vez
que participamos en este evento de mujer y Deporte dentro de de los actos
que se hacen ahora en conmemoración del Día de la Mujer y demás.
Y bueno, yo voy a hablar en representación de todo un grupo de investigación
que lleva más de diez años trabajando en el campo de la fisiología femenina,
en el estudio de la fisiología femenina, donde hace más de diez años
pues quisimos
elaborar un proyecto donde participaran las mujeres.
Pero no solo porque es verdad que la literatura científica,
al menos en nuestro campo, en fisiología del ejercicio,
prácticamente todas las muestras en los estudios que había estado
el momento eran muestras compuestas por hombres y quisimos
que también participar en las mujeres, pero no solo que participaran las mujeres,
sino que además estudiáramos objetivos específicos de la mujer.
Y es ahí donde nace el proyecto Iron FEM, que se titula Influencia del ciclo
menstrual en mujeres deportistas, metabolismo del hierro y daño muscular.
Es un proyecto que desarrollamos el largo de cuatro años.
Tuvimos la suerte de que fue financiado por el Plan Nacional y más de. Y
en el proyecto cumplimos con dos grandes objetivos.
Es verdad que en cinco minutos prácticamente es muy difícil contar
todo lo que tiene que ver con este proyecto, pero sí que quiero,
al menos que tengáis la idea de qué es lo que hicimos
y qué es lo que se consiguió.
Vale. Entonces el proyecto
se dividió en dos grandes subproyectos o dos grandes estudios.
En uno de ellos fue estudiar la influencia de las hormonas sexuales
en el metabolismo del hierro y para ello nuestras participantes.
Aquí vemos a una de ellas, pues realizó un protocolo intervalo
de carrera de alta intensidad.
Y no solamente estudiamos a mujeres con ciclos menstruales naturales,
sino que también estudiamos a mujeres
usuarias de anticonceptivos orales y a mujeres post menopáusicas.
Todas hicieron ese protocolo y.
Y bueno, conseguimos
añadir bastante evidencia en el campo del metabolismo del hierro
y de cómo en las mujeres, pues hay aspectos a tener en cuenta.
El otro gran proyecto o estudio dentro de FEM
fue el estudio de la influencia de estas hormonas sexuales
en el metabolismo muscular, en el daño muscular, en la inflamación
y para este proyecto aquí tenemos otra de nuestras participantes.
Con Nuria Romero, una de las investigadores investigadoras,
realizamos un protocolo de fuerza
donde incidimos sobre todo en la parte excéntrica del movimiento,
porque lo que queríamos era ver ese daño en el músculo.
Y aquí también participaron mujeres con ciclos menstruales naturales,
usuaria de anticonceptivos orales o de píldora y mujeres menopáusicas.
La metodología del proyecto está publicada.
Nos gustaría señalar cómo este proyecto fue un.
Bueno, se ha convertido en un
en un referente a nivel nacional, porque la metodología que utilizamos
para monitorizar el ciclo menstrual y para determinar los momentos
en los cuales todas las voluntarias eran evaluadas
fue muy, muy rigurosa y nos han felicitado numerosas ocasiones
por esta rigurosidad que creo que ha servido de ejemplo para otros
investigadores e investigadoras a la hora de estudiar en esta línea.
Y bueno, aquí entiendo que se ve muy pequeño, vale,
pero querido, poner algunas publicaciones, ejemplo
de las más de 30 de 30 publicaciones científicas
que han salido de este proyecto y a día de hoy cuatro tesis doctorales.
De ahí, de ese proyecto que nació, como digo, hace más de diez años,
hemos ido trabajando y hemos llegado al proyecto en donde
estamos
estudiando cómo influyen estas hormonas en el metabolismo óseo,
porque como muy bien explicado el profesor García Bataller,
el tema del hueso
es un aspecto muy importante en las mujeres,
porque hay una gran influencia de nuestras hormonas
y también tenemos ya alguna publicación al respecto.
Pero lo que estamos haciendo justamente ahora, que es el protocolo que ven aquí
o que veis aquí en la imagen, es viendo qué influencia tiene la ingesta energética
en este metabolismo óseo y qué interacción tiene también con las hormonas,
de manera que las voluntarias, de forma aleatoria
vienen a hacer un protocolo de ejercicio tras haber realizado previamente
una dieta de déficit calórico hipocalórica
para inducir una situación de baja disponibilidad energética, o bien
en hacer el protocolo tras haber realizado una dieta hipocalórica
o en una situación de alta disponibilidad energética.
Todavía no hemos terminado con esta toma de datos.
Estamos en ello, pero muy pronto pues también habrá resultados.
Y no es el único proyecto que hay en marcha dentro del Laboratorio
de Fisiología del Esfuerzo.
Tenemos actualmente dos proyectos financiados por el Instituto de la Mujer.
Uno es el proyecto Ciclos,
dirigido por Nuria Romero y otro es el proyecto Percibir,
dirigido por mi compañera Rocío copero, a la que le voy a dar la palabra
para que a ella os explique ahora en qué consiste este proyecto tan bonito.
Y muchísimas gracias.
Nuestra siguiente es María Martín
que que colabora con.
Maribel Larrea.
Pedro. Eh,
con Miguel Ángel Gómez Ruano, Jaime Prieto,
José Cruz, el Clemente y Natalia Pedrajas.
Y el proyecto se titula
Y más demás y actividades físicas y deportivas para las adolescentes.
Necesidades, barreras y recomendaciones.
Muchas gracias María.
Buenos días.
Aquí.
Buenos días.
Bueno, lo primero muchas gracias.
A todo el equipo rectoral y de canal por la organización de este.
Evento y todas las. Personas que han colaborado.
Dar la bienvenida también a estudiantes que están conmigo, que han
han decidido apostar por participar en este espacio.
Igualdad.
Y bueno, decirles que voy a hablar en representación de
el Grupo de Investigación Psicosocial en el Deporte.
Es un grupo que actualmente dirijo y que se puso en funcionamiento
desde el año 2005.
Tiene entre sus líneas de investigación la de igualdad de género,
mujeres y Deporte.
Y en esa línea de investigación y grupo, pues hemos desarrollado este proyecto
de generación y transferencia de conocimiento que tiene como objetivo
mejorar las oportunidades de práctica físico deportiva de las adolescentes,
identificando sus necesidades, barreras y proponiendo recomendaciones.
Para ello, en primer lugar, realizamos una investigación
que tuvo especial atención en dar voz a las adolescentes.
Realizamos una encuesta en una muestra representativa de chicos y chicas
actualmente escolarizados en la ESO en la Educación Secundaria Obligatoria
en España.
Sus resultados nos ofrecen una fotografía de la realidad en forma de datos,
pero para explicar por qué la realidad es esta
y lo más importante, proponer soluciones para mejorarlas.
Realizamos.
Utilizamos diferentes técnicas cualitativas.
En una segunda fase
de desarrollo e innovación
contrastamos y enriquecemos las soluciones que emergieron
en el estudio de investigación en talleres colaborativos que trabajan con
con profesionales que trabajan en contacto directo con las adolescentes
para identificar lo que sí funciona con ellas.
Proponer medidas.
Ejemplos de buenas prácticas
de organizaciones públicas como deporte, Tenerife, de acciones deportivas
como la española de baloncesto o de organizaciones privadas
como Sputnik Climbing, un centro referente de escalada.
Algunas de las conclusiones destacadas de este estudio.
Si tuviera que coger alguna,
me quedo con esa imagen que aparece ahí a la a la derecha.
Es que siete de cada diez chicas en España
quiere moverse más y mejor,
bien haciendo una actividad
que todavía no hacen otra además de la que hacen,
porque lo que más están haciendo un 40% es pasear,
pero quieren bailar, jugar algo y volver al fútbol, al baloncesto,
escalar, hacer surf, nadar, patinar, montar en bicicleta.
Lo que tienen en común todas ellas es el combustible que las mueve.
Y esto es importante para profesionales
que vais a trabajar o que ya estáis trabajando con adolescentes.
El combustible que las mueve, lo que las motiva,
es disfrutar, divertirse.
Con amigas.
La conexión social en estas edades es fundamentales.
Es fundamental sentirse mejor física y mentalmente.
¿Pero qué es lo que se encuentran?
¿Qué barreras tienen?
Pues en primer lugar, la falta de tiempo, porque el salto a secundaria,
el instituto, significa el incremento de la carga de estudios
y en paralelo se reduce la oferta de proximidad y las chicas
que practican se van a topar con un modelo deportivo
que privilegia lo mejor y masculino centrado en la competición.
Si queréis ampliar información
sobre este estudio, les invito a que visiten el Centro de
de la Fundación Mapfre, donde encuentran el estudio completo.
Este es uno de los resultados de uno de los productos
de este proyecto y más junto a un decálogo para familias. Pero
la última aportación ha sido
esa guía práctica de carácter divulgativo para organizaciones y profesionales.
Tienen imagen,
lo que fue la presentación,
en donde seguimos dando voz a las adolescentes
y presentamos esas diez acciones estratégicas,
diez, 100 medidas que se organizan en torno a
un eje vertebrador, una hoja de ruta para mejorar las oportunidades
de práctica de las adolescentes.
La primera acciones de sensibilización como la que estamos haciendo aquí
y ahora, campañas de fomento de la práctica con las que se identifiquen
también con campeonas, pero no solo que vean
y digan esto sí es para mí
un reparto más equitativo de los recursos
materiales, económicos, humanos y conocimiento.
¿Estamos hablando no solo de las instalaciones,
Cuáles son las que usan? ¿Qué horario?
¿Cuál es el equipamiento, la ropa de la que disponen?
¿Cuál es la formación que reciben los y las profesionales en la formación reglada
o la continua?
Tercer punto Políticas deportivas
más amplias Unir fuerzas
para impulsar un modelo de práctica
salud que conviva con el deporte de competición.
Estoy ya fuera de tiempo noche argentina.
Pero reclamo
Bueno, el segundo es más el centro escolar.
Un agente clave cumplir la lo pide, es decir,
garantizar la protección de menores frente a la violencia.
Necesitan profesionales que las empoderen con una práctica
más lúdica y socializadora que competitiva.
Más y mejor oferta. Actividades dirigidas.
Cambiar el paradigma de las instalaciones deportivas, de los patios escolares,
de los espacios de movilidad activa y promover una práctica desde las familias.
Muchas gracias por este pequeño tiempo y les invito a que.
Clic en para encontrar esta información.
Nuestra siguiente ponente.
Ahora sí, pero que presenta esta
este proyecto junto con su grupo de investigación.
El proyecto titula Percibir más allá de la fase del ciclo
para adaptar el entrenamiento en las mujeres activas.
Buenos días a todas y a todos.
Lo primero de todo Data,
gracias al Vicerrectorado por haber organizado estas
estas jornadas, la verdad gracias también por contar con nosotras
y darnos pie a presentar nuestros proyectos de investigación.
Como bien ha dicho mi compañera Ana Belén, llevamos más de diez años
investigando en la mujer activa, la mujer deportista, en las hormonas
y encantadas de estar aquí, de poder contarlo.
Tenéis, espero que se lleven la sensación de que aquí tienen muchas aliadas
y muchos aliados.
Lo que haga falta de verdad.
Aquí estamos.
Y bueno, os voy a intentar explicar el por qué
seguimos investigando en nosotras, en las mujeres activas, deportistas.
Estamos en la Casa del Deporte y empezaría
diciendo que en la naturaleza hay muchas situaciones cíclicas.
Tenemos el ciclo sueño vigilia.
No siempre estamos,
nos levantamos, dormimos, nos levantamos, estamos despiertas.
Eso es un ciclo.
Tenemos el ciclo de las estaciones primavera, verano, otoño, invierno.
Bien, nosotras también somos cíclicas, como todas de vosotras.
Deberíais saber que creo que sí.
Y la mayoría de vosotros también deberíais saber, si no lo sabéis.
Y esa ciclicidad muchas veces
se ha puesto como inconveniente de cara de estudiar a las mujeres.
De hecho, ha sido una de las principales razones, decían
es que las mujeres cambiáis y como cambiáis, pues es más difícil
investigar os.
Y si investigamos esa ciclicidad y ver cómo afecta
en todos esos parámetros, eso hace un deporte más igualitario.
Eso hace una actividad y una ciencia más igualitaria.
Es lo que estamos tratando nosotras.
Lo que pasa que con el proyecto principal le estamos dando una vuelta
a lo que se ha hecho hasta el momento.
Hasta el momento se han intentado estudiar las fases.
No sé si habéis encontrado publicaciones en internet que os hablan de.
En la fase menstrual tienes que hacer retrospección
y estudiarte a ti misma y encontrarte en la fase folicular.
Estás con energía y puedes comerte el mundo.
Y en la fase lucia pues la ciencia hoy en día no sabe todavía esas cosas.
Y es que aparte, quizá no es la única forma de estudiar
a esa ciclicidad de la mujer.
En muchas ocasiones nos hemos olvidado de algo que nos acompaña la mayoría
de nosotras, que son esos maravillosos síntomas asociados a esa ciclicidad
que te duela el pecho, que lo tengas sensible.
¿Hay miedo la tripa, los riñones, la cabeza, etcétera, etcétera
Y si esa
predisposición y si esa respuesta al ejercicio físico
depende más de esa sintomatología y no tanto de las hormonas?
¿De las hormonas? No lo sabemos, no lo sabemos.
De hecho, las recomendaciones que nos dan hoy en día es que un entrenador,
una entrenadora que se ocupa de la sintomatología,
que sabe lo que le pasa a sus atletas o a sus corredoras populares
o a sus mujeres de gimnasia de mantenimiento
a lo largo de ese ciclo lo que les pasa, lo que no,
lo que sienten, lo que no sienten, puede ser una aproximación
mucho más adecuada que está registrando si están en la fase folicular temprana,
si están en la fase glútea media,
es que ni siquiera sabéis cuáles son esas fases y no pasa nada.
O sea, más vale registrar síntomas
y eso es lo que estamos intentando hacer con percibir.
Estamos reclutando a 600 mujeres.
Si nos hemos vuelto locas,
hemos tirado la casa por la ventana 600 mujeres de toda España.
Si alguna está interesada, por favor que escanee este QR
y participa en nuestro querido proyecto.
Pero también es cierto. ¿Qué pasa?
Que tienes que cumplir una serie de condiciones
porque es un estudio de investigación y tenemos que homogeneizar la muestra.
A mí me encantaría estudiar a todas las mujeres, así os lo digo,
pero el tiempo, el dinero, es finito y hay que seleccionar entre 18 y 45 años,
tener la regla o utilizar píldora o anillo vaginal.
Cualquiera de esos dos anticonceptivas nos servirían hacer ejercicio regularmente.
Ya nos encargaremos de estudiarla sedentaria,
pero estamos en la casa del deporte.
Vamos a estudiar primero
a las deportistas, bueno, deportistas o activas, que tampoco.
Que con que cumplan las recomendaciones de la OMS ya no sirve.
Tampoco hay pedir que estén eso, pues sanas,
no tengan alteraciones ginecológicas y no fumen.
¿Qué van a hacer estas chicas o qué están haciendo?
Ya las seguimos durante tres ciclos.
Tres ciclos No solo es la regla, tres ciclos
es lo que va desde el primer día de regla hasta el siguiente día de regla.
Diferencia entre menstruación y ciclo menstrual Es el ciclo menstrual.
Son todos los días.
Las herimos durante tres meses.
Terminan de nosotras, pobrecitas.
Pero lo están haciendo genial.
¿Qué hacen todos los días en el móvil?
¿Nos dicen cómo están ellas, Cómo estás?
Cómo te sientes, qué has entrenado y si tienes algún síntoma.
Y aparte, como también sabemos que influye en la nutrición,
que influye cómo duermes, que influye tu historial reproductivo,
que influye si ha sido mamá o no, todo eso se lo preguntamos todo.
Vamos a tener muchísimos datos.
Además, por si esto fuera poco, tenemos también dos extracciones
en un subgrupo extracciones de sangre para ver niveles hormonales,
por si estos síntomas se relacionan con unos diferentes niveles hormonales
que no lo sabemos.
Y por último, también esa parte cualitativa,
esa parte de entrevistas que muy bien nos acaba de demostrar
nuestra compañera María Martín, que es tremendamente útil.
Vamos a ver qué barreras y qué facilitador se encuentran esas deportistas.
A esas mujeres activas
a la hora de realizar actividad física en relación a su ciclo menstrual.
Sin más agradecer al Instituto de la Mujer,
a todas las mujeres, la financiación, porque es un proyecto financiado
por el Instituto de las Mujeres y el Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo.
Su apoyo. Muchas gracias.
Bueno, pues completamos ya estas ponencias.
Fijaros, siempre me dicen los profesores.
Posible ha podido ser.
Creo que las ideas las han transmitido de una forma magistral.
Por lo tanto, mil gracias a todas las ponentes
y los clientes que habéis participado y y.
Buen fin y que en años
las conclusiones más relevantes a las que habéis llegado.
Muchas gracias por su implicación.