1
00:00:11,040 --> 00:00:12,600
Bueno, en primer lugar.

2
00:00:12,600 --> 00:00:13,960
Muy buenos días a todos.

3
00:00:13,960 --> 00:00:17,160
Bienvenidos a todos y a todas.

4
00:00:17,220 --> 00:00:20,960
Si bien a este 6.º espacio

5
00:00:21,000 --> 00:00:25,680
organizado por la
el Vicerrectorado de Igualdad de la UPM.

6
00:00:25,720 --> 00:00:28,400
6.º espacio de Igualdad y Diversidad.

7
00:00:28,400 --> 00:00:31,400
Un honor y un placer poderlo

8
00:00:31,840 --> 00:00:35,240
participar en la organización
y que sea aquí en el INEF.

9
00:00:35,800 --> 00:00:39,360
Además, coincidiendo con el Día
de la Mujer en los actos de celebración

10
00:00:39,360 --> 00:00:44,280
del Día de la Mujer,
que creo que es un buen momento

11
00:00:44,480 --> 00:00:47,360
para significarse y

12
00:00:47,360 --> 00:00:50,120
y manifestarse en este sentido.

13
00:00:50,120 --> 00:00:53,000
Desde hace tiempo esta casa

14
00:00:53,000 --> 00:00:56,200
y también la
UPM, está haciendo muchos esfuerzos

15
00:00:56,640 --> 00:01:01,920
para visibilizar el esfuerzo que hacen
las mujeres para el reconocimiento,

16
00:01:01,920 --> 00:01:04,920
ya no solo el mundo del deporte
en el mundo, también de la ingeniería,

17
00:01:04,920 --> 00:01:08,800
y por eso hay que agradecer
a todo el Vicerrectorado de Igualdad

18
00:01:10,320 --> 00:01:11,720
el esfuerzo que están haciendo.

19
00:01:11,720 --> 00:01:14,720
Nombraría uno por uno, pero yo bueno.

20
00:01:16,920 --> 00:01:20,160
Desde la Vicerrectora adjunto
la Unidad de Igualdad,

21
00:01:21,040 --> 00:01:23,960
pero bueno, estar aquí presentes

22
00:01:23,960 --> 00:01:26,720
que están haciendo una labor encomiable

23
00:01:26,720 --> 00:01:30,320
y muy valorable para impulsar, concienciar
y valorar.

24
00:01:30,320 --> 00:01:35,680
También agradecerles a los estudiantes
y a las estudiantes su presencia aquí.

25
00:01:35,800 --> 00:01:39,240
Creo que sois el futuro
y tenéis que coger este testigo

26
00:01:39,800 --> 00:01:42,920
y a los profesores y profesoras
que están aquí,

27
00:01:43,120 --> 00:01:46,960
que desarrollan líneas de investigación,
que luego en la mesa redonda veréis.

28
00:01:47,480 --> 00:01:53,160
Y si me permitís,
yo quiero agradecer en gran medida

29
00:01:53,440 --> 00:01:58,520
y reconocer en su justa medida
a la profesora Elida Alfaro.

30
00:01:59,520 --> 00:02:02,200
Bien.

31
00:02:02,200 --> 00:02:04,160
Fue directora cuando yo estudiaba aquí,

32
00:02:04,160 --> 00:02:07,880
pero es un referente internacional.

33
00:02:07,920 --> 00:02:11,800
Muchos de vosotros no la conocéis,
pero es referente internacional

34
00:02:12,440 --> 00:02:17,560
en mujer y deporte,
en nuestro ámbito, en nuestro tópico y.

35
00:02:19,320 --> 00:02:21,720
Y podemos decir
que ahora las cosas son mucho más fáciles

36
00:02:21,720 --> 00:02:24,720
cuando esta mujer empezó.

37
00:02:25,160 --> 00:02:29,840
Claro, imaginaros hace 30 o 40 años

38
00:02:29,880 --> 00:02:32,960
las resistencias que había y aún así,
con un talante

39
00:02:32,960 --> 00:02:37,120
y una capacidad investigadora
y divulgadora, empezó

40
00:02:37,120 --> 00:02:41,720
a a crear el camino y la brecha
que ahora mismo disfrutamos.

41
00:02:41,760 --> 00:02:45,000
También agradecer a Amelia Ferro,
recientemente profesora jubilada.

42
00:02:45,040 --> 00:02:49,120
Una lástima que decidió jubilarse,
pero sigue cerca de nosotros

43
00:02:49,160 --> 00:02:52,600
a colaborar con con este proyecto
que lo lleva

44
00:02:52,640 --> 00:02:55,640
muy en el corazón y.

45
00:02:55,640 --> 00:02:58,360
Y esperamos que todas las jornadas

46
00:02:58,360 --> 00:03:02,560
o las mesas redondas
que hemos propuesto sean de interés.

47
00:03:02,760 --> 00:03:05,000
Sin más.

48
00:03:05,000 --> 00:03:06,920
Por supuesto,
agradecer a Isabel también que esté

49
00:03:06,920 --> 00:03:10,080
aquí, al adjunto,
al vicerrector de Estudiantes.

50
00:03:10,080 --> 00:03:13,160
Sin más doy la palabra. Óscar Santos.

51
00:03:13,360 --> 00:03:16,800
Adjunto al Vicerrectorado
de de Igualdad y Diversidad.

52
00:03:16,880 --> 00:03:17,440
Muchas gracias.

53
00:03:17,440 --> 00:03:18,560
Bueno, muchísimas gracias.

54
00:03:18,560 --> 00:03:20,000
Y bueno,

55
00:03:20,000 --> 00:03:24,600
como sabéis, estamos ya en el 6.º espacio
de trabajo de igualdad y diversidad.

56
00:03:25,000 --> 00:03:28,280
Es un poquito aquí como sentado,
porque realmente los que conocéis

57
00:03:28,280 --> 00:03:31,280
los espacios sabéis que

58
00:03:31,340 --> 00:03:35,440
que no son tan,
digamos institucionales o formales.

59
00:03:35,560 --> 00:03:39,320
¿Entonces en dos minutos o tres minutos
vamos a un poco a romper esta,

60
00:03:39,320 --> 00:03:43,400
esta, esta dinámica, pero yo creo que
el día también lo merece, no?

61
00:03:43,440 --> 00:03:45,680
Hay una cuestión muy importante que es que

62
00:03:46,680 --> 00:03:50,040
vamos a dialogar
y a pensar en tres conceptos claves

63
00:03:50,040 --> 00:03:54,440
que son el bienestar, el deporte,
la salud en el marco de la mujer.

64
00:03:54,560 --> 00:03:58,600
Y por eso es tan importante
que esta actividad de mujeres

65
00:03:58,600 --> 00:04:02,520
esté en acción de un proyecto
del Instituto de las Mujeres.

66
00:04:02,560 --> 00:04:06,480
Pues que teníamos una actividad
que además ideamos y pensamos

67
00:04:06,480 --> 00:04:10,960
junto al Vicerrectorado de Estudiantes
Empleabilidad y este en su universitaria,

68
00:04:10,960 --> 00:04:14,960
en el que pensamos de qué manera
el de la actividad física,

69
00:04:14,960 --> 00:04:18,760
el bienestar, eran fórmulas de bienestar
para para esas mujeres.

70
00:04:18,760 --> 00:04:20,680
Esas mentoras están

71
00:04:20,680 --> 00:04:25,200
y un parte de este, de esta actividad
es justamente pensar en eso.

72
00:04:25,260 --> 00:04:27,720
Hemos estado trabajando los talleres

73
00:04:27,720 --> 00:04:31,160
que queremos hacer durante
y que comenzar este mes

74
00:04:31,600 --> 00:04:35,160
y ahora queríamos un poco
pensar en esas actividades

75
00:04:35,440 --> 00:04:38,960
que podíamos hacer aquí desde la facultad
y que era muy importante

76
00:04:38,960 --> 00:04:42,200
y nos parecía
como para activar esta acción.

77
00:04:42,240 --> 00:04:46,400
Nos parecía como muy importante
pues comenzar a pensar

78
00:04:46,400 --> 00:04:51,000
en qué tipo de actividades podíamos hacer
hasta el mes de diciembre, etcétera.

79
00:04:51,040 --> 00:04:56,120
¿1/2 que vamos a trabajar
y que está también dentro del marco

80
00:04:56,120 --> 00:05:00,160
del proyecto de Instituto de las Mujeres,
es compartir buenas prácticas, no?

81
00:05:00,200 --> 00:05:04,280
¿Buenas prácticas de investigación
y ahí un poco las van a introducir

82
00:05:04,280 --> 00:05:07,480
el Vicerrectorado de Estudiantes

83
00:05:08,360 --> 00:05:11,680
con la vicerrectora,
porque nos parecía como muy interesante

84
00:05:11,720 --> 00:05:15,680
ver de qué manera es el
todo el trabajo de las de las compañeras,

85
00:05:15,680 --> 00:05:19,920
todo el histórico que decimos de lo que se
está haciendo,

86
00:05:19,920 --> 00:05:23,200
pero lo que se está haciendo ahora
también muy importante y de ahí

87
00:05:23,200 --> 00:05:26,000
pues ver que trabajos se están haciendo,

88
00:05:26,000 --> 00:05:30,920
que nuevos grupos han aparecido
en la facultad y también que sirvieran

89
00:05:30,920 --> 00:05:34,160
un poco de disparadero para el proyecto
del Instituto de las Mujeres, no?

90
00:05:34,600 --> 00:05:38,360
Para poder,
como decimos siempre, suscitar interés

91
00:05:39,680 --> 00:05:43,120
en incidencia, que son los tres,
las tres, seis nuestras.

92
00:05:43,160 --> 00:05:48,360
Y para finalizar, tendremos el acto
más institucional, que es la Mesa Redonda,

93
00:05:49,000 --> 00:05:53,240
que también del Instituto de las Mujeres,
que era fundamental también

94
00:05:53,240 --> 00:05:56,640
ver de qué manera,
pues se estaba trabajando desde

95
00:05:56,640 --> 00:06:01,560
esa conexión de universidad con el
con el tercer sector, con las entidades,

96
00:06:01,560 --> 00:06:05,800
con fundaciones y ver de qué manera
se potenciaba el elemento.

97
00:06:06,360 --> 00:06:12,040
¿Todas estas cuestiones de la mentoría,
la mujer y el deporte, no?

98
00:06:12,080 --> 00:06:15,560
Y ahí tendremos a la Vicerrectora de
Igualdad, Diversidad y Compromiso Social,

99
00:06:15,560 --> 00:06:18,280
que hará una breve introducción
o presentación de la mesa.

100
00:06:18,280 --> 00:06:22,000
¿Y luego daremos paso a las compañeras
y a las moderadoras de la mesa, no?

101
00:06:22,040 --> 00:06:25,680
Entonces, bueno,
creo que me voy a levantar

102
00:06:25,800 --> 00:06:27,880
porque ya comenzamos, o sea, voy.

103
00:06:27,880 --> 00:06:30,080
Creo que este Mikel funciona,
no sé si quieres.

104
00:06:30,080 --> 00:06:33,080
Si no yo solo aclarar una cosa
que se me ha olvidado

105
00:06:33,240 --> 00:06:36,120
que agradecer al Instituto a la Mujer,
la financiación de estas iniciativas,

106
00:06:36,120 --> 00:06:39,440
tanto en proyectos
que realizamos aquí en la en la Facultad

107
00:06:39,440 --> 00:06:43,400
como estas
estas jornadas y al Vicerrectorado y

108
00:06:44,400 --> 00:06:47,440
según salís a la
izquierda, si veis hay una documentación.

109
00:06:47,440 --> 00:06:51,960
Los libros financiados y editados
por el Instituto de la Mujer son de libre

110
00:06:51,960 --> 00:06:56,840
disposición, así
que podéis optar a un ejemplar de ellos.

111
00:06:56,880 --> 00:06:58,760
Así que nada, gracias y os dejo trabajar.

112
00:06:58,760 --> 00:06:59,520
Y ahora básicamente

113
00:06:59,520 --> 00:07:02,640
vamos a intentar hacer una dinámica que la
vamos a hacer en la sala de juntas,

114
00:07:02,680 --> 00:07:06,700
sobre todo con los estudiantes
y las personas y profesores de y PDI

115
00:07:07,080 --> 00:07:11,240
de las otras escuelas, porque nos parece
como muy interesante y también pedir aquí

116
00:07:12,520 --> 00:07:15,320
y solamente perdonar la alergia.

117
00:07:15,320 --> 00:07:18,400
¿Acordaros
que que tenemos una misión y visión,

118
00:07:18,400 --> 00:07:22,360
unos valores en el vicerrectorado
y que estamos trabajando en ellos

119
00:07:22,360 --> 00:07:26,240
y que este tipo de iniciativas
entran dentro de esa parte de prevención,

120
00:07:26,240 --> 00:07:31,120
sensibilización y formación
que son que son esenciales eh?

121
00:07:31,360 --> 00:07:33,120
Toda esta información nos la mandaremos.

122
00:07:33,120 --> 00:07:37,040
¿Por eso es tan importante
que os anotes al a los eventos para luego

123
00:07:37,080 --> 00:07:38,920
os podamos enviar toda esta

124
00:07:38,920 --> 00:07:42,760
esta información también
a los a los a los estudiantes, no?

125
00:07:42,920 --> 00:07:46,920
Y bueno, simplemente comentaros
una cuestión importante.

126
00:07:48,240 --> 00:07:49,120
Hemos lanzado

127
00:07:49,120 --> 00:07:52,240
y se cerró hace dos días
la convocatoria de voluntariado,

128
00:07:52,240 --> 00:07:57,240
el Programa Piloto de Voluntariado
Nacional de aquí de la UPM.

129
00:07:57,560 --> 00:08:00,560
Y si tenéis en algún momento
alguna iniciativa,

130
00:08:00,720 --> 00:08:03,600
cuando se vuelva a abrir
en el mes de septiembre, si todo va bien,

131
00:08:03,600 --> 00:08:07,520
la segunda convocatoria o quizás la 2.5,
porque estamos pensando

132
00:08:07,520 --> 00:08:10,520
igual en hacer una en verano,
pero todavía no lo tenemos seguro.

133
00:08:10,640 --> 00:08:14,280
Si tenéis alguna acción de voluntariado

134
00:08:14,320 --> 00:08:18,280
que relacionado con el deporte, conocéis
alguna entidad, alguna asociación,

135
00:08:18,280 --> 00:08:21,600
alguna fundación, por favor nos podéis
contactar al vicerrectorado

136
00:08:22,040 --> 00:08:25,520
o a la cuenta del voluntariado UPM y ahí

137
00:08:25,680 --> 00:08:30,120
lo gestionamos con las compañeras de
del Vicerrectorado y.

138
00:08:30,320 --> 00:08:33,020
Y ahora vamos a comenzar a trabajar.

139
00:08:33,020 --> 00:08:36,720
Es el marco de Mujeres Acción,
que es el proyecto del Instituto de

140
00:08:36,720 --> 00:08:40,900
las Mujeres y que hay una línea de trabajo
específica en deporte.

141
00:08:41,280 --> 00:08:41,780
Salud.

142
00:08:41,780 --> 00:08:46,840
No para ahí vamos a comenzar con
con el primer que es esta línea de aquí

143
00:08:46,960 --> 00:08:50,360
Actividad mujer, deporte, salud,
buenas prácticas y bienestar.

144
00:08:50,720 --> 00:08:53,360
Que bueno comenzamos
y que está muy relacionada también con

145
00:08:53,360 --> 00:08:56,440
o que hemos relacionado también con
con deportes UPM y de ahí

146
00:08:56,600 --> 00:09:00,140
que la colaboración
con activa del vicerrectorado.

147
00:09:00,200 --> 00:09:04,080
¿Entonces me quería detener
en estas, en estas, en estas palabras

148
00:09:04,540 --> 00:09:06,520
que me gustaría
que hicieras una foto para que?

149
00:09:06,520 --> 00:09:10,240
Porque nos vamos a ir de aquí
para que os acordéis, etcétera No

150
00:09:10,480 --> 00:09:15,320
tenemos estos conceptos que son conceptos
que han ido saliendo durante este año.

151
00:09:15,480 --> 00:09:17,400
¿Nosotros llevamos un año
aquí en el vicerrectorado,

152
00:09:17,400 --> 00:09:20,520
trabajando un año y dos meses
y hemos tenido muchos espacios,

153
00:09:20,560 --> 00:09:22,160
hemos tenido también

154
00:09:22,160 --> 00:09:25,320
diferentes actividades
y han ido saliendo estas palabras, no?

155
00:09:25,360 --> 00:09:29,640
La idea de transformación social,
la idea de lo social que es lo social,

156
00:09:29,680 --> 00:09:32,720
la idea de bienestar,
la idea de universidad cuidadora,

157
00:09:33,040 --> 00:09:36,960
la idea también de interés, impacto,
incidencia, la idea de componer saberes.

158
00:09:37,000 --> 00:09:41,080
Son ideas que hemos ido lanzando nosotros
y nosotras o ideas que han ido,

159
00:09:41,120 --> 00:09:42,360
que han ido apareciendo.

160
00:09:42,360 --> 00:09:46,480
Entonces me gustaría
que nos centramos en estas, en estas ideas

161
00:09:46,560 --> 00:09:53,040
y que y que pensáramos qué actividades o
qué cuestiones nos gustaría, nos gustaría

162
00:09:53,040 --> 00:09:57,200
hacer en los próximos meses dentro
del marco de Instituto de las Mujeres.

163
00:09:57,880 --> 00:09:59,760
Buenos días.

164
00:09:59,760 --> 00:10:02,200
Bienvenidos a la Universidad.

165
00:10:02,200 --> 00:10:05,880
De Madrid,
a la Facultad de Actividad Física.

166
00:10:06,040 --> 00:10:10,880
Y del Deporte y vamos a dar
comienzo a la siguiente, a la

167
00:10:11,080 --> 00:10:15,960
La siguiente parte de toda esta jornada
de organizar en el espacio de Igualdad

168
00:10:15,960 --> 00:10:19,720
y Diversidad, que es la presentación
de líneas de investigación

169
00:10:19,720 --> 00:10:24,280
e iniciativas sobre mujeres,
actividad física y del deporte.

170
00:10:24,280 --> 00:10:25,440
Vale y.

171
00:10:25,440 --> 00:10:27,000
Y antes de nada.

172
00:10:27,000 --> 00:10:32,160
Así que quiero agradecer a la Facultad
y al Vicerrectorado

173
00:10:32,240 --> 00:10:35,560
de Igualdad,
Diversidad y Compromiso Social

174
00:10:35,640 --> 00:10:39,520
esta iniciativa que hemos desarrollado
en conjunto con ellos

175
00:10:39,560 --> 00:10:44,560
desde el Vicerrectorado de Estudiantes
Empleabilidad y Extensión Universitaria.

176
00:10:44,560 --> 00:10:47,560
Como no podía ser de otra manera,
ambos Vicerrectorado

177
00:10:47,600 --> 00:10:50,600
trabajamos para favorecer

178
00:10:50,880 --> 00:10:55,320
la formación de nuestros estudiantes
y de hombres y mujeres.

179
00:10:55,320 --> 00:10:58,880
En este caso,
y especialmente ponemos en relevancia

180
00:10:59,000 --> 00:11:02,000
el papel de la mujer y también agradecer

181
00:11:02,480 --> 00:11:07,680
este proyecto que tenemos conjunto
y agradecer al Instituto

182
00:11:07,680 --> 00:11:11,600
de las Mujeres que nos ha financiado esta

183
00:11:11,600 --> 00:11:15,680
estas iniciativas
y gracias a ella estamos trabajando.

184
00:11:15,800 --> 00:11:19,760
Hoy es un día en el que podemos poner
en en relevancia

185
00:11:19,920 --> 00:11:24,320
el papel que tiene la ingeniería,
la arquitectura,

186
00:11:24,400 --> 00:11:29,360
la actividad física del deporte
y es decir, todo lo que denominamos

187
00:11:29,360 --> 00:11:34,520
Steam para nuestras estudiantes,
para nuestros profesionales es fundamental

188
00:11:34,520 --> 00:11:40,520
la actividad física, el deporte, el
cada vez trabajar el bienestar y la salud.

189
00:11:40,520 --> 00:11:44,600
No solo tenemos que trabajar
el conocimiento, sino todas aquellas cosas

190
00:11:44,600 --> 00:11:49,680
que nos van a favorecer
el día a día, a prepararnos mejor.

191
00:11:49,800 --> 00:11:55,520
Y este es un ejemplo de lo que
vamos a tratar hoy en esta presentación.

192
00:11:55,560 --> 00:12:00,040
Y con esto bueno, vamos a iniciar
esta jornada y CEO la palabra a Amelia,

193
00:12:00,080 --> 00:12:03,400
que es doctora en Ciencias de Actividad
Física y del Deporte.

194
00:12:03,720 --> 00:12:07,760
Como decía antes el decano de la Facultad,
recién jubilada profesora,

195
00:12:07,760 --> 00:12:12,440
pero que tenemos el gran privilegio
de poder seguir contando con ella

196
00:12:12,440 --> 00:12:16,760
en todas las iniciativas
que se hacen desde los Vicerrectorado

197
00:12:17,120 --> 00:12:18,440
como desde la facultad.

198
00:12:18,440 --> 00:12:20,920
Amelia, gracias por todo y tu turno.

199
00:12:20,920 --> 00:12:26,120
En primer lugar quiero dar las gracias
a a la vicerrectora Isabel

200
00:12:26,880 --> 00:12:31,840
Carrillo por el apoyo que presta siempre
la Facultad en todas las iniciativas

201
00:12:31,840 --> 00:12:35,600
relacionadas con estudiantes,
empleabilidad y extensión universitaria.

202
00:12:36,560 --> 00:12:37,760
También a la

203
00:12:37,760 --> 00:12:41,800
Vicerrectora de Igualdad,
Diversidad y Compromiso Social.

204
00:12:41,840 --> 00:12:44,000
Luego también cuando venga a la mesa

205
00:12:44,000 --> 00:12:47,000
redonda siguiente, también
le volveré a dar las gracias.

206
00:12:47,080 --> 00:12:51,640
Y por supuesto,
a a Óscar adjunto al Vicerrectorado

207
00:12:52,280 --> 00:12:55,880
a las dos Unidades de Igualdad de la UPM,

208
00:12:56,440 --> 00:12:59,440
una de ellas dirigida por Paloma Maroto
y otra

209
00:12:59,840 --> 00:13:02,840
de la UPM, y a Virginia Gómez

210
00:13:03,040 --> 00:13:07,280
por ser actualmente
la delegada de Igualdad de la Facultad.

211
00:13:07,720 --> 00:13:10,720
Porque sin vosotras,

212
00:13:11,600 --> 00:13:14,600
si no Oscar, no hubiésemos podido

213
00:13:15,000 --> 00:13:18,000
organizar este evento.

214
00:13:18,200 --> 00:13:21,880
Por tanto, agradeceros el apoyo y también

215
00:13:22,400 --> 00:13:26,640
a todos los presentes,
hombres y mujeres que tenéis interés

216
00:13:26,960 --> 00:13:29,960
en las iniciativas
que desarrollamos en la Facultad.

217
00:13:31,000 --> 00:13:35,760
En esta presentación
hemos intentado que mayor número de

218
00:13:35,760 --> 00:13:39,440
profesorado de la Facultad
exponiendo las líneas de investigación

219
00:13:39,440 --> 00:13:44,120
y están desarrollando todos ellos
con relación a mujer y deporte,

220
00:13:44,760 --> 00:13:47,920
actividad física, ejercicio
físico, acondicionamiento físico.

221
00:13:48,960 --> 00:13:51,960
Hemos planteado una

222
00:13:52,060 --> 00:13:56,200
una sesión de una hora de duración con la.

223
00:13:56,200 --> 00:14:00,520
Llamamos mini ponencias de cinco minutos
donde solamente

224
00:14:00,560 --> 00:14:03,560
se expondrá una diapositiva.

225
00:14:03,760 --> 00:14:07,000
Todo ello para que podáis en una hora
tener una idea

226
00:14:07,000 --> 00:14:10,840
de lo que se hace en la facultad
y que estáis lo más relevante

227
00:14:10,840 --> 00:14:14,320
de lo que hacemos aquí,
sin llegar a extendernos ni aburridos.

228
00:14:14,680 --> 00:14:18,000
Espero que sea de vuestro
agrado de esta sesión.

229
00:14:18,160 --> 00:14:22,800
Y una vez más, agradeceros a todos
y a todas vuestra asistencia.

230
00:14:23,880 --> 00:14:28,120
Bueno, este es el programa
y indicaros que ahí tenéis

231
00:14:28,120 --> 00:14:31,920
el código QR para poder descargar
todas las presentaciones.

232
00:14:32,080 --> 00:14:35,480
Lo que ve es en pantalla,
lo que hay es cargar con el código y

233
00:14:36,880 --> 00:14:39,880
bueno, y me toca el turno.

234
00:14:40,920 --> 00:14:43,880
La primera ponencia

235
00:14:43,880 --> 00:14:46,880
perdón si.

236
00:14:50,280 --> 00:14:53,280
Tomé.

237
00:14:59,680 --> 00:15:01,760
Voy a seguirme al tiempo porque si no

238
00:15:03,360 --> 00:15:03,640
voy a

239
00:15:03,640 --> 00:15:06,680
mientras haces voy a poner el cronómetro

240
00:15:06,680 --> 00:15:09,960
porque voy a ser también muy rigurosa
con las personas que participen.

241
00:15:10,840 --> 00:15:16,280
Bueno, pues esta primera ponencia
trata del proyecto Mujer y Deporte INEF,

242
00:15:16,320 --> 00:15:21,080
un proyecto que se inició en el año 2003
desde el Vicerrector,

243
00:15:21,360 --> 00:15:26,320
desde el Vice Decanato de Investigación,
Innovación y Doctorado,

244
00:15:26,880 --> 00:15:31,040
que en ese momento
yo dirigía y actualmente

245
00:15:31,360 --> 00:15:35,000
lo va a seguir desarrollando la Unidad

246
00:15:35,000 --> 00:15:38,400
de Igualdad
y Diversidad de nuestra Facultad.

247
00:15:39,600 --> 00:15:41,920
¿Qué pretende este proyecto?

248
00:15:41,920 --> 00:15:45,600
Pues darle visibilidad
a todos los trabajos que realizan.

249
00:15:46,240 --> 00:15:50,040
Se realizan las rutas en torno
al binomio mujer y deporte

250
00:15:51,680 --> 00:15:55,640
que aparezcan esas publicaciones,
esa producción científica en la web

251
00:15:55,640 --> 00:15:59,400
y que se hace para todo aquel
o aquella que quiera consultarla.

252
00:16:01,440 --> 00:16:04,480
Ese proyecto
es el tercer año de desarrollo.

253
00:16:04,480 --> 00:16:08,680
En los dos primeros años lo que hicimos
fue pensar en la estructura,

254
00:16:09,080 --> 00:16:12,480
ver cómo podía ser accesible,

255
00:16:12,480 --> 00:16:17,000
visible, atractivo Y en el año,

256
00:16:17,640 --> 00:16:21,680
el año pasado ya nutrimos la base de datos

257
00:16:21,680 --> 00:16:26,040
con el primer bloque temático
que es el Seminario Mujer y Deporte INEF,

258
00:16:27,680 --> 00:16:29,080
que como veis ahí

259
00:16:29,080 --> 00:16:33,360
es un seminario que desde el año 1990

260
00:16:33,560 --> 00:16:37,320
lleva desarrollando dos mujeres de debates

261
00:16:37,360 --> 00:16:40,360
a nivel nacional e internacional en

262
00:16:40,600 --> 00:16:43,600
temas de igualdad que son el ideal

263
00:16:44,600 --> 00:16:47,360
y Vázquez Gómez

264
00:16:47,360 --> 00:16:49,760
son fundadora, presidente,

265
00:16:49,760 --> 00:16:52,760
vicepresidenta de dicho seminario.

266
00:16:53,560 --> 00:16:54,320
¿Qué hicimos?

267
00:16:54,320 --> 00:16:56,560
Pues organizar la información

268
00:16:56,560 --> 00:17:00,400
en tablas para que se puedan en consulta
con facilidad.

269
00:17:00,800 --> 00:17:04,960
¿Entonces, aquí veis
que tenemos publicaciones con unas

270
00:17:05,400 --> 00:17:09,300
sus diferentes apartados
que describen el contenido

271
00:17:10,520 --> 00:17:12,480
eh? Y

272
00:17:12,480 --> 00:17:15,300
publicaciones
tanto de libros, capítulo de libros,

273
00:17:15,300 --> 00:17:18,300
artículos de investigación, tipos,

274
00:17:18,520 --> 00:17:21,960
entrevistas, premios y distinciones

275
00:17:21,960 --> 00:17:25,820
y instituciones y organizaciones
que trabajan con nosotros.

276
00:17:27,580 --> 00:17:28,820
¿Más a la derecha veis

277
00:17:28,820 --> 00:17:32,580
lo que se obtiene cuando se accede

278
00:17:32,680 --> 00:17:35,580
a donde pone Documentación publicada?

279
00:17:35,580 --> 00:17:38,340
¿Donde se accede a ese enlace?

280
00:17:38,340 --> 00:17:42,340
Os pongo un ejemplo de una tabla
con los diferentes descriptores

281
00:17:42,480 --> 00:17:45,920
y a la derecha veis un enlace.

282
00:17:45,960 --> 00:17:49,560
El enlace nos lleva
o bien a un repositorio de

283
00:17:50,820 --> 00:17:52,040
la Universidad

284
00:17:52,040 --> 00:17:56,200
Politécnica o bien directamente al enlace
o al artículo

285
00:17:56,200 --> 00:18:00,300
científico que esté publicado
en la revista de acceso abierto.

286
00:18:01,280 --> 00:18:04,280
Veis que esa sea la secuencia hasta que os

287
00:18:04,640 --> 00:18:07,580
pegar el documento.

288
00:18:07,580 --> 00:18:10,920
Esto ha llevado muchísimo trabajo
y quiero dar las gracias a la biblioteca,

289
00:18:11,100 --> 00:18:14,560
a Andrés García
Cubillo y a los colaboradores

290
00:18:14,560 --> 00:18:19,520
porque han digitalizado mucha
de la documentación que estaba en papel.

291
00:18:19,580 --> 00:18:22,060
Por tanto, esos dos años
ha sido un trabajo intenso,

292
00:18:22,060 --> 00:18:25,560
pero hemos recopilado, creo,
el y os lo comentaré ahora.

293
00:18:25,760 --> 00:18:29,920
La mayor parte de la producción
científica de estas dos mujeres.

294
00:18:31,920 --> 00:18:34,120
Hemos hecho además unas instrucciones

295
00:18:34,120 --> 00:18:39,000
para que nuevos proyectos
se puedan incorporar.

296
00:18:39,320 --> 00:18:44,440
La idea es que otros bloques temáticos
se incorporen a la web.

297
00:18:44,920 --> 00:18:48,880
Igualmente, la producción científica
se pueda descargar.

298
00:18:50,040 --> 00:18:54,400
Estáis contienen, pues,
esas tablas con los descriptores

299
00:18:54,400 --> 00:18:58,640
unas unas indicaciones de
cómo incluir la información.

300
00:18:59,080 --> 00:19:02,080
Y luego, además, hemos creado en paralelo

301
00:19:02,240 --> 00:19:05,520
un apartado que se llama Formulados
Mujer y Deporte INEF,

302
00:19:05,560 --> 00:19:09,760
que va a contener los eventos
científicos más relevantes

303
00:19:09,800 --> 00:19:14,000
que se estén desarrollando en la facultad,
sean del grupo que sea,

304
00:19:14,440 --> 00:19:20,080
para que de forma rápida se pueda acceder
a lo que se está gestando.

305
00:19:21,140 --> 00:19:23,920
¿En los momentos actuales, no?

306
00:19:23,920 --> 00:19:29,320
Es decir, que tendremos las jornadas
que o bien se van a celebrar en breve

307
00:19:29,360 --> 00:19:33,840
o se acaban de celebrar
y toda la documentación asociada

308
00:19:34,280 --> 00:19:37,040
para que siempre alguien que consulte

309
00:19:37,040 --> 00:19:40,640
esta web esté al día de los eventos

310
00:19:40,640 --> 00:19:44,040
científicos, congresos, reuniones
que se estén celebrando.

311
00:19:44,080 --> 00:19:47,480
Y aquí incluiríamos
lo de todos los grupos, lo más relevante

312
00:19:47,480 --> 00:19:52,240
de los grupos de investigación que
dentro de poco estarán también en la web.

313
00:19:53,440 --> 00:19:56,160
Actualmente tenemos estas jornadas.

314
00:19:56,160 --> 00:19:59,880
Quiero destacar
pues la el primer Congreso Internacional

315
00:19:59,880 --> 00:20:03,640
de las Mujeres
que se celebró en 2023 en Valencia

316
00:20:04,000 --> 00:20:07,040
y el año pasado el de 2025.

317
00:20:07,040 --> 00:20:10,560
El segundo Congreso Internacional
sobre Mujeres en las Ciencias del Deporte

318
00:20:10,800 --> 00:20:13,800
celebró en Sevilla.

319
00:20:13,920 --> 00:20:17,120
Y con esto,
pues os agradezco vuestra participación

320
00:20:17,120 --> 00:20:20,800
y espero que vayáis
a seguir a través del enlace

321
00:20:20,920 --> 00:20:23,920
a la web de la Facultad

322
00:20:23,920 --> 00:20:27,080
y podáis ver y descargar la documentación.

323
00:20:27,120 --> 00:20:28,080
Muchas gracias.

324
00:20:29,680 --> 00:20:32,120
Bien, y paso

325
00:20:32,120 --> 00:20:33,840
presentaros a la siguiente ponente

326
00:20:33,840 --> 00:20:38,560
Elida Alfaro, Gandarillas y Vázquez,
que van a presentar

327
00:20:38,560 --> 00:20:43,000
el Seminario Mujer y Deporte
Y ver tanta gente joven.

328
00:20:43,000 --> 00:20:46,440
Y sobre todo ver mujeres y hombres
y también ver muchas.

329
00:20:46,440 --> 00:20:47,840
personas que han sido.

330
00:20:47,840 --> 00:20:51,000
alumnos de esta casa y que tienen hoy

331
00:20:51,000 --> 00:20:54,000
en día
un trabajo excelente y han seguido la.

332
00:20:54,000 --> 00:20:57,000
Línea. De el Seminario Mujer y Deporte.

333
00:20:57,120 --> 00:21:01,020
Como se estaba comentando en Amelia.

334
00:21:01,080 --> 00:21:02,080
El seminario Mujer.

335
00:21:02,080 --> 00:21:05,720
Y Deporte se organiza en el. Año 90.

336
00:21:05,760 --> 00:21:09,440
En el Departamento de Pedagogía
de esta casa

337
00:21:09,480 --> 00:21:14,480
y la persona que lo promueve inicialmente
es la profesora de Vázquez.

338
00:21:15,160 --> 00:21:20,680
Se motiva por todo lo que se organizó
en torno a Barcelona 92,

339
00:21:20,720 --> 00:21:25,560
que fueron un seminario internacional
que realizó en esta casa

340
00:21:25,600 --> 00:21:31,160
el primer congreso o por Mujer y Deporte
y también la propia Ley del Deporte,

341
00:21:31,200 --> 00:21:36,640
que es del año 90, y que aunque no recoge
de una manera muy explícita

342
00:21:36,680 --> 00:21:39,800
la atención específica a las mujeres
como lo hace

343
00:21:39,840 --> 00:21:42,880
la actual del año 2022.

344
00:21:42,920 --> 00:21:46,360
Pues sí que ya iniciaba una trayectoria.

345
00:21:46,400 --> 00:21:49,760
Los objetivos fundamentales
que tenía este seminario

346
00:21:49,800 --> 00:21:53,800
era estudiar
de una manera académica y científica

347
00:21:53,800 --> 00:21:57,920
todos los movimientos feministas
que existían en esos momentos.

348
00:21:57,960 --> 00:22:03,120
En términos generales
y sobre todo en el ámbito del deporte.

349
00:22:03,160 --> 00:22:09,040
Y de ahí surgen los objetivos y también
unas acciones académicas que se inician

350
00:22:09,040 --> 00:22:12,200
en este centro para recoger y formar

351
00:22:12,200 --> 00:22:15,280
en el ámbito de las mujeres y del deporte,

352
00:22:16,080 --> 00:22:21,120
motivo de estas acciones académicas
y de todo lo que se ha hecho en esta casa,

353
00:22:21,160 --> 00:22:24,280
pues han hecho una serie de actividades,
entre ellas

354
00:22:24,320 --> 00:22:29,240
pues investigaciones y publicaciones
que acaba de citar Amelia

355
00:22:29,240 --> 00:22:33,760
y que quedan recogidas en ese excedente,
documento que ha sido la promotora

356
00:22:33,760 --> 00:22:38,480
y organizadora Amelia Ferro,
y que creo que es un modelo a seguir

357
00:22:38,480 --> 00:22:41,640
no solo para esta casa,
sino para cualquier centro

358
00:22:41,640 --> 00:22:46,680
o para cualquier centro que quiera recoger
las actividades que en él se hacen.

359
00:22:46,720 --> 00:22:51,160
Por otra parte, también
otro aspecto importante que se ha hecho

360
00:22:51,200 --> 00:22:53,160
han sido las jornadas anuales.

361
00:22:53,160 --> 00:22:58,320
Cada año se ha establecido
un encuentro monográfico

362
00:22:58,320 --> 00:23:03,160
sobre una temática puntual en relación
con las mujeres en el porte,

363
00:23:03,800 --> 00:23:06,160
en el ámbito universitario, en el ámbito

364
00:23:06,160 --> 00:23:09,760
de la del deporte y la actividad
física en el ámbito escolar,

365
00:23:10,120 --> 00:23:15,520
la gestión deportiva, el deporte
olímpico, etcétera Diferentes cuestiones.

366
00:23:15,520 --> 00:23:20,080
Y eso ha dado lugar a las jornadas anuales
Mujer y Deporte.

367
00:23:20,120 --> 00:23:24,320
También la participación
en numerosos congresos y conferencias

368
00:23:24,360 --> 00:23:29,520
a lo largo de todos estos años, tanto
en el ámbito nacional como internacional.

369
00:23:29,560 --> 00:23:33,640
Y a mí
me gustaría destacar los logros que esta

370
00:23:33,720 --> 00:23:37,120
este seminario en los que ha participado.

371
00:23:37,160 --> 00:23:41,520
Desde luego, la formación
o la creación de la Comisión Mujer

372
00:23:41,520 --> 00:23:46,800
y Deporte del Conteo
Olímpico Español y también la Subdirección

373
00:23:46,800 --> 00:23:51,160
Mujer y Deporte del Consejo
Superior de Deportes, motivada por esta.

374
00:23:51,200 --> 00:23:52,400
Por esta causa.

375
00:23:52,400 --> 00:23:56,000
Luego la introducción
en la Ley de Igualdad,

376
00:23:56,200 --> 00:24:01,400
el de un artículo específico
sobre el tema de deporte, porque se

377
00:24:01,400 --> 00:24:06,480
consideró que la ley en su conjunto sí
que abarcaba todos los ámbitos.

378
00:24:06,480 --> 00:24:09,640
Pero sin embargo, el ámbito específico
del deporte, que tiene

379
00:24:09,640 --> 00:24:13,880
particularidades,
sobre todo a nivel de gestión

380
00:24:13,880 --> 00:24:20,080
y no estaba recogido y podía escaparse
de lo que propiciaba esta ley.

381
00:24:20,200 --> 00:24:25,960
¿Y luego, evidentemente,
la Ley del Deporte del año del año 22, EH?

382
00:24:25,960 --> 00:24:28,480
Esto se ha hecho a través de colaboración

383
00:24:28,480 --> 00:24:32,320
tanto con organismos nacionales
como internacionales.

384
00:24:32,360 --> 00:24:36,440
Y luego también he querido recoger aquí
porque yo creo que esta casa

385
00:24:36,440 --> 00:24:40,480
se debe sentir orgullosa de los premios
que se han otorgado

386
00:24:40,480 --> 00:24:44,880
al Seminario Mujer y Deporte,
que son algunos de los que vemos aquí.

387
00:24:44,920 --> 00:24:48,840
¿Entre ellos
me gustaría destacar uno de la

388
00:24:49,040 --> 00:24:52,920
de la igualdad, del del perdón

389
00:24:52,960 --> 00:24:56,720
de las Instituto de Igualdad del Ámbito

390
00:24:56,760 --> 00:25:01,680
Europeo y otro también el Premio Nacional
Mujeres de Por qué?

391
00:25:01,840 --> 00:25:04,360
Y nada más. Muchas gracias.

392
00:25:04,360 --> 00:25:09,760
Lo siguiente ponente es Rubén Carballo
y su ponencia se titula

393
00:25:09,760 --> 00:25:14,080
Ejercicio físico durante el embarazo de la
investigación a la prescripción.

394
00:25:16,060 --> 00:25:17,400
Aquí, aquí.

395
00:25:17,400 --> 00:25:19,880
Con esto vale. Cuando yo quiera. Bien.

396
00:25:19,880 --> 00:25:23,920
Buenos días a todos
y muchas gracias por esta invitación.

397
00:25:23,960 --> 00:25:27,800
Estas sencillas palabras no cuentan
en los cinco minutos que tengo para hablar

398
00:25:28,040 --> 00:25:32,360
y quiero en este acto sencillo
pero emotivo, reclamar esta

399
00:25:33,480 --> 00:25:34,440
este reclamo.

400
00:25:34,440 --> 00:25:37,480
Bien, como sabéis, yo hace mucho tiempo.

401
00:25:37,480 --> 00:25:39,640
No, no le des Amelia, estás dando todo.

402
00:25:39,640 --> 00:25:42,640
No es. Dale para atrás. Los.

403
00:25:43,120 --> 00:25:45,760
Dale para atrás a todo. Exacto. Espera.

404
00:25:45,760 --> 00:25:46,480
¿Qué tal?

405
00:25:46,480 --> 00:25:48,360
Vale, Ahora si contamos los.

406
00:25:48,360 --> 00:25:50,880
No, no lo contamos. Los ingredientes.

407
00:25:50,880 --> 00:25:51,440
Como sabéis,

408
00:25:51,440 --> 00:25:55,400
yo me dedico al estudio de los efectos
de diferentes formas de actividad

409
00:25:55,400 --> 00:25:58,880
física en el proceso de embarazo y parto
y sus consecuencias,

410
00:25:59,520 --> 00:26:03,920
especialmente las beneficiosas en
todos los actores del hecho investigado.

411
00:26:04,480 --> 00:26:05,960
Vamos a empezar con buenas noticias.

412
00:26:05,960 --> 00:26:08,960
Ahora sí, dale diferentes
formas de actividad física.

413
00:26:08,960 --> 00:26:12,200
¿Nos muestran las evidencias científicas
que como podéis

414
00:26:12,200 --> 00:26:16,240
ver, hay beneficios
ya demostrables en quienes?

415
00:26:16,240 --> 00:26:17,560
En todos los actores del hecho

416
00:26:17,560 --> 00:26:21,920
investigado, en concreto en la madre,
en el feto, en el recién nacido

417
00:26:22,920 --> 00:26:26,200
y últimamente interesantes resultados

418
00:26:26,200 --> 00:26:30,220
nos muestran que estos efectos
pueden extrapolarse inclusive a los niños.

419
00:26:30,240 --> 00:26:34,520
Lo que los ingleses, mal traducido
al español le llaman later life, es decir,

420
00:26:34,520 --> 00:26:36,080
todo lo que pasa en el ambiente

421
00:26:36,080 --> 00:26:39,160
intrauterino, en el entorno intrauterino,
tiene consecuencias.

422
00:26:39,160 --> 00:26:40,720
Luego en la vida del ser humano.

423
00:26:40,720 --> 00:26:46,000
Lamentablemente esta complejísima
asociación ya ha sido mostrada

424
00:26:46,000 --> 00:26:50,040
científicamente y ha sido mostrada
científicamente con carácter negativo.

425
00:26:50,040 --> 00:26:53,640
Lamentablemente, situaciones adversas
desde el punto de vista

426
00:26:53,640 --> 00:26:57,440
especialmente metabólico tienen efectos,
sino que es la posterior vida del

427
00:26:57,440 --> 00:26:57,960
ser humano.

428
00:26:57,960 --> 00:27:01,680
Con estos resultados en los niños,
nosotros queremos darle vuelta a eso

429
00:27:01,720 --> 00:27:03,400
y mostrar que este.

430
00:27:03,400 --> 00:27:06,120
Esta influencia epigenética

431
00:27:06,120 --> 00:27:09,400
tiene efectos beneficiosos
para desactivar eso.

432
00:27:09,400 --> 00:27:13,280
¿Anteriormente esa esa fuerte asociación,
es decir, esta influencia

433
00:27:13,320 --> 00:27:17,920
epigenética que el titulito
no se llega a ver, podría podría

434
00:27:17,960 --> 00:27:22,120
mostrarnos el ejercicio físico
o la actividad física durante el embarazo

435
00:27:22,120 --> 00:27:25,560
como un promotor de la salud
de las futuras poblaciones?

436
00:27:25,600 --> 00:27:26,840
No me estoy volviendo loco.

437
00:27:26,840 --> 00:27:30,400
Es un autor de la salud de futuras
poblaciones,

438
00:27:30,400 --> 00:27:33,400
es decir,
pensar en la salud de la gente antes.

439
00:27:33,400 --> 00:27:37,800
Y cuando hablo de salud no hablo de
aspectos exclusivamente fisiológicos,

440
00:27:37,840 --> 00:27:41,840
hablo de elementos que hacen
a todos los ámbitos de la vida del

441
00:27:41,840 --> 00:27:45,560
ser humano, de la madre gestante
y del niño, especialmente de factores

442
00:27:45,560 --> 00:27:50,560
psíquicos y emocionales
tradicionalmente no tenidos en cuenta.

443
00:27:50,560 --> 00:27:53,880
Nosotros nos hemos dado cuenta que vivir

444
00:27:53,880 --> 00:27:57,800
un embarazo de forma plena es un desafío
psíquico y emocional para la mujer.

445
00:27:57,840 --> 00:28:01,760
Luego por lo tanto, hay que cuidarlo
y hay que cuidarlo de forma plena

446
00:28:02,240 --> 00:28:07,200
y hay que cuidarlo con elementos
que sean inocuos como el ejercicio físico.

447
00:28:07,320 --> 00:28:11,440
En este sentido,
cuando encontramos esos efectos positivos

448
00:28:11,440 --> 00:28:15,360
en la evidencia científica, podríamos
especular con la idea de multitud

449
00:28:15,360 --> 00:28:19,480
de mujeres con lugares
donde se hace actividad física y deporte.

450
00:28:19,600 --> 00:28:24,840
Bueno, ahora sí que tengo que decir
que lamentablemente eso no es así.

451
00:28:25,000 --> 00:28:27,760
Nuestras últimas revisiones sistemáticas
nos muestra

452
00:28:27,760 --> 00:28:31,960
que la prevalencia de actividad
física gestacional, esto es,

453
00:28:31,960 --> 00:28:35,400
de mujeres que siguen las recomendaciones
de la Organización Mundial de la Salud.

454
00:28:35,720 --> 00:28:39,160
Apenas 150 minutitos
semanales de actividad

455
00:28:39,160 --> 00:28:43,280
física moderada
es de menos de un 20% a nivel global.

456
00:28:43,280 --> 00:28:47,560
A nivel mundial, en España
sucede algo parecido en un 19%,

457
00:28:47,600 --> 00:28:51,600
es decir, la participación de mujeres
que se aprovechan

458
00:28:51,640 --> 00:28:54,640
de esa evidencia científica es paupérrima.

459
00:28:54,640 --> 00:28:56,640
Dale, Amelia. ¿Qué? Quiero decir esto.

460
00:28:56,640 --> 00:29:00,680
Bueno, quiero decir que las evidencias
llegan a los profesionales sanitarios.

461
00:29:00,720 --> 00:29:04,680
Lo veis en el vídeo de la ginecóloga
que está haciendo en ecografía.

462
00:29:04,720 --> 00:29:06,360
También llegan a los profesionales

463
00:29:06,360 --> 00:29:08,280
de la ciencia, de la actividad
física, del deporte.

464
00:29:08,280 --> 00:29:13,440
Hemos logrado que las publicaciones sean
un elemento ágil de difusión científica.

465
00:29:13,440 --> 00:29:16,440
Pero queridos amigos,
lamentablemente la mujer

466
00:29:16,440 --> 00:29:19,440
gestante, que es la que está caminando
abajo, camina sola.

467
00:29:19,440 --> 00:29:22,760
La mujer gestante no le da la medicina.

468
00:29:22,880 --> 00:29:24,760
Lamentablemente es así.

469
00:29:24,760 --> 00:29:29,980
Esto quiere decir que la transferencia
de conocimientos no se está dando.

470
00:29:30,000 --> 00:29:33,080
Nosotros proponemos otro paradigma
y este paradigma

471
00:29:33,080 --> 00:29:36,240
tiene que ver con el qué
y el cómo se debería hacer.

472
00:29:36,280 --> 00:29:40,160
¿Creemos que hay que pasar
ya de la evidencia científica

473
00:29:40,160 --> 00:29:46,360
a la prescripción protocolaria obstétrica,
Que palabras tan complicadas, no?

474
00:29:46,840 --> 00:29:49,920
Prescripción protocolaria obstétrica.

475
00:29:49,920 --> 00:29:52,600
¿Qué querría decir esto?
Alex lo dije en la asignatura.

476
00:29:52,600 --> 00:29:56,720
Querría decir que en cada consulta
de obstetricia de la sanidad pública

477
00:29:56,720 --> 00:30:01,400
se debería recomendar a la mujer gestante
seguir un programa de ejercicio físico.

478
00:30:01,400 --> 00:30:06,200
¿Y cuando la mujer pregunta hay
Pero doctor, doctora, cuánto cuesta?

479
00:30:06,200 --> 00:30:07,440
Nada, señora.

480
00:30:07,440 --> 00:30:10,280
Gracias a un convenio
con la Universidad Politécnica de Madrid,

481
00:30:10,280 --> 00:30:15,120
este programa es gratis
y es un programa diseñado y desarrollado

482
00:30:15,120 --> 00:30:20,520
por un equipo multidisciplinar de trabajo
que incluye varios profesionales

483
00:30:20,520 --> 00:30:25,360
que nos permite que la captación,
el seguimiento hasta la intervención

484
00:30:25,400 --> 00:30:28,440
sea dirigida
por aquellos que saben de esto.

485
00:30:29,000 --> 00:30:30,880
Y ese proyecto,

486
00:30:32,600 --> 00:30:35,640
ese proyecto, ya está a la orden del día.

487
00:30:35,640 --> 00:30:39,680
Nosotros lo estamos implementando
en cuatro públicos, dos de Madrid,

488
00:30:39,680 --> 00:30:40,560
dos de Barcelona.

489
00:30:40,560 --> 00:30:41,880
Esperemos que sean mucho más.

490
00:30:41,880 --> 00:30:43,420
Muchísimas gracias a todos.

491
00:30:43,420 --> 00:30:46,360
Esta.

492
00:30:46,360 --> 00:30:48,960
Soy Minutos, tres segundos.

493
00:30:48,960 --> 00:30:50,280
Maravilloso.

494
00:30:50,280 --> 00:30:51,080
Muchas gracias.

495
00:30:51,080 --> 00:30:57,440
Bueno, nuestro siguiente ponente
es Al a Alejandro Barrera Garci Martín

496
00:30:57,920 --> 00:31:02,440
y colabora en el trabajo Ana López Martín,
Ignacio Repollo, Ana Garrido,

497
00:31:02,800 --> 00:31:06,400
Carlos Corriente Martínez,
Celia Heredia y Moisés Marquina.

498
00:31:06,400 --> 00:31:10,880
Y se titula El trabajo,
el papel del ejercicio físico

499
00:31:10,880 --> 00:31:15,040
en la capacidad funcional de mujeres
con cáncer de pulmón avanzado.

500
00:31:15,080 --> 00:31:19,320
Esto es una muestra del futuro
que nosotros le entreguemos el micrófono

501
00:31:19,360 --> 00:31:22,840
a los ex estudiantes,
los ex alumnos a mostrar.

502
00:31:24,240 --> 00:31:25,960
Era cierto.

503
00:31:25,960 --> 00:31:28,960
Una nueva.

504
00:31:30,200 --> 00:31:31,200
Buenos días,

505
00:31:31,200 --> 00:31:35,360
Yo vengo a presentaros un pequeño pedacito
de lo que es mi tesis doctoral

506
00:31:35,360 --> 00:31:38,880
y del proyecto que estamos llevando a cabo
gracias a gente como

507
00:31:38,920 --> 00:31:42,280
Rubén Baraka que nos ha abierto
las puertas en los hospitales.

508
00:31:42,440 --> 00:31:46,040
Y es que gracias a estas colaboraciones
estamos abordando una temática

509
00:31:46,040 --> 00:31:49,720
que a día de hoy se ha consolidado
como una de las causas de morbimortalidad

510
00:31:49,720 --> 00:31:52,720
en el mundo como es el cáncer.

511
00:31:52,760 --> 00:31:57,360
En nuestro estudio estamos trabajando con
pacientes con cáncer de pulmón avanzado

512
00:31:57,360 --> 00:31:57,640
y hoy

513
00:31:57,640 --> 00:31:59,240
os traigo un pedacito de lo que también

514
00:31:59,240 --> 00:32:02,720
de las mujeres que están participando
en nuestro programa, ya que como

515
00:32:02,720 --> 00:32:06,720
muchos sabréis, la incidencia
y la mortalidad del cáncer está

516
00:32:06,720 --> 00:32:10,480
aumentando y se espera que aumente
aún más en los próximos años.

517
00:32:10,920 --> 00:32:14,360
Es así que el cáncer de pulmón en mujeres
ya se ha consolidado

518
00:32:14,360 --> 00:32:18,040
como la primera causa de muerte
oncológica en nuestro país.

519
00:32:18,720 --> 00:32:21,880
La buena noticia
los nuevos tratamientos y agnósticos

520
00:32:21,880 --> 00:32:26,400
precoces que están ayudando a
que estas pacientes puedan vivir más años.

521
00:32:26,840 --> 00:32:30,480
Lo malo es que, como muchos sabréis,
estos tratamientos suelen

522
00:32:30,480 --> 00:32:34,760
acarrear efectos secundarios, entre ellos
la capacidad física.

523
00:32:34,760 --> 00:32:36,360
La capacidad funcional.

524
00:32:36,360 --> 00:32:40,080
Se ha observado como el ejercicio podría
ser una herramienta potencial

525
00:32:40,080 --> 00:32:43,840
que podría ayudar a estas mujeres a paliar
ese deterioro funcional.

526
00:32:43,880 --> 00:32:47,160
Es por ello
que lo que hemos querido determinar

527
00:32:47,160 --> 00:32:53,000
es cómo los programas de ejercicio
físico estructurados pueden ayudar

528
00:32:53,000 --> 00:32:56,640
en la capacidad funcional de las mujeres
con cáncer de pulmón avanzado.

529
00:32:57,360 --> 00:32:59,960
Estamos trabajando con el Hospital
Universitario

530
00:32:59,960 --> 00:33:03,480
Severo Ochoa de Leganés
a través de un equipo multidisciplinar

531
00:33:03,480 --> 00:33:08,440
en el que estamos con oncólogos,
hematólogos bioquímicas, los del chándal

532
00:33:09,000 --> 00:33:11,880
y estamos desarrollando un estudio cuasi

533
00:33:11,880 --> 00:33:14,720
cuasi experimental, prospectivo,
tipo test.

534
00:33:14,720 --> 00:33:15,840
¿Qué quiere decir esto?

535
00:33:15,840 --> 00:33:19,120
Les hacemos unas pruebas antes de empezar
el programa de entrenamiento.

536
00:33:19,200 --> 00:33:21,760
Realizan el programa de entrenamiento
y cuando terminan

537
00:33:21,760 --> 00:33:25,160
les volvemos a hacer las mismas pruebas
con el fin de poder comparar

538
00:33:25,640 --> 00:33:27,720
antes y después.

539
00:33:27,720 --> 00:33:29,560
¿En qué consiste nuestro programa
de entrenamiento?

540
00:33:29,560 --> 00:33:31,720
Son diez semanas de entrenamiento

541
00:33:31,720 --> 00:33:35,960
físico supervisado por profesionales
en ciencias, Actividad física del deporte.

542
00:33:36,000 --> 00:33:39,760
Estamos derivando las pacientes
a dos tipos de programas uno más

543
00:33:39,760 --> 00:33:43,560
enfocado en el entrenamiento aeróbico,
es decir, de resistencia

544
00:33:43,640 --> 00:33:47,080
y otro más
enfocado en el entrenamiento de fuerza.

545
00:33:47,600 --> 00:33:49,320
Para evaluar esta capacidad funcional.

546
00:33:49,320 --> 00:33:51,640
Hemos utilizado
un test validado como es el

547
00:33:52,640 --> 00:33:54,640
sitio stand test.

548
00:33:54,640 --> 00:33:55,480
Si le das al.

549
00:33:55,480 --> 00:33:58,000
Vídeo.

550
00:33:58,000 --> 00:33:59,920
O no.

551
00:33:59,920 --> 00:34:00,600
Es este.

552
00:34:00,600 --> 00:34:05,840
Sí, sí, Ahí tenemos
a una de nuestras pacientes, Súper Dori.

553
00:34:05,920 --> 00:34:08,120
Como veis, está haciendo la prueba.

554
00:34:08,120 --> 00:34:11,840
Básicamente esta prueba consiste en hacer
cinco sentadillas, es decir,

555
00:34:11,840 --> 00:34:15,080
sentarse y levantarse de la silla
lo más rápido posible.

556
00:34:15,120 --> 00:34:19,960
Para ello tenemos que tener las manos
en los hombros para evitar ayudas del tren

557
00:34:19,960 --> 00:34:24,400
superior, los pies correctamente
colocados en el suelo.

558
00:34:24,600 --> 00:34:28,920
Tenemos que tocar la silla y realizar una
extensión completa de cadera.

559
00:34:28,960 --> 00:34:31,480
Todo esto
lo tenemos que hacer en el mayor tiempo,

560
00:34:31,480 --> 00:34:34,480
en el menor tiempo posible,
la mayor velocidad posible.

561
00:34:34,660 --> 00:34:38,220
Nuestras participantes fueron
ocho mujeres, todas de ellas

562
00:34:38,220 --> 00:34:42,340
en estadios avanzados, ya que es
uno de nuestros criterios de inclusión

563
00:34:42,360 --> 00:34:45,360
y todas ellas también
están en tratamiento activo, es decir,

564
00:34:45,360 --> 00:34:49,000
están recibiendo
quimioterapia, radioterapia y monoterapia.

565
00:34:50,040 --> 00:34:51,120
Tras ello, realiza

566
00:34:51,120 --> 00:34:54,880
nuestro programa de ejercicio
y obtuvimos los siguientes resultados.

567
00:34:55,360 --> 00:34:58,220
Analizamos los resultados de forma global,
ya que únicamente

568
00:34:58,220 --> 00:35:01,600
teníamos cuatro participantes
en cada grupo, por lo que tampoco podíamos

569
00:35:01,600 --> 00:35:05,520
sacar diferencias significativamente
estadísticas por estos hechos.

570
00:35:05,520 --> 00:35:08,800
Entonces quisimos ver los efectos
del ejercicio de forma global.

571
00:35:08,840 --> 00:35:12,980
Y como podéis observar,
obtuvimos diferencias significativas.

572
00:35:13,000 --> 00:35:16,440
Como podéis ver en el gráfico,
todas las mujeres acepción de una

573
00:35:16,480 --> 00:35:19,480
mejoraron su tiempos en estas pruebas.

574
00:35:20,080 --> 00:35:22,520
También hay que mencionar
que es muy importante para nosotros

575
00:35:22,520 --> 00:35:26,880
que no se produjeron eventos adversos
durante estos programas de intervención.

576
00:35:26,920 --> 00:35:29,880
Qué quiere decir que el ejercicio
es potencialmente seguro,

577
00:35:29,880 --> 00:35:32,960
siempre y cuando sea correctamente
prescrito.

578
00:35:33,760 --> 00:35:38,600
Y estos resultados van en relación
con la evidencia actual que subraya

579
00:35:38,600 --> 00:35:41,600
como el ejercicio físico
puede ser una herramienta segura

580
00:35:41,600 --> 00:35:44,600
y potencialmente beneficiosa
para ayudar a este tipo

581
00:35:44,600 --> 00:35:47,800
de pacientes
en mejorar la capacidad funcional.

582
00:35:48,040 --> 00:35:51,620
Por último,
no quería terminar sin agradecer

583
00:35:51,620 --> 00:35:54,920
a todos los pacientes
que forman parte de nuestro programa,

584
00:35:54,960 --> 00:35:59,020
todos los familiares y acompañantes que
también hacen que todo esto sea posible.

585
00:35:59,040 --> 00:36:02,760
Y por supuesto, a nuestro equipo
que estamos trabajando día a día

586
00:36:02,760 --> 00:36:08,140
para tratar de que el ejercicio sea parte
complementaria del tratamiento

587
00:36:08,140 --> 00:36:12,880
de estos pacientes
que están atravesando esta enfermedad.

588
00:36:13,120 --> 00:36:16,280
Muchas gracias. Nuestro siguiente ponente.

589
00:36:18,600 --> 00:36:21,920
Es Elena Pérez Calzado.

590
00:36:21,960 --> 00:36:22,920
¿Colaboran con ella?

591
00:36:22,920 --> 00:36:25,920
Javier Theron Cristina Calvo.

592
00:36:26,180 --> 00:36:29,220
¿Es bueno este ángel?

593
00:36:30,040 --> 00:36:32,760
Rick y Carlota Torrent.

594
00:36:32,760 --> 00:36:34,840
El trabajo se titula

595
00:36:34,840 --> 00:36:38,280
La creatividad de mujeres
durante tareas de improvisación.

596
00:36:38,320 --> 00:36:41,320
Danzaba.

597
00:36:41,800 --> 00:36:42,560
Muchas gracias.

598
00:36:42,560 --> 00:36:45,560
Muchas gracias, Amelia.

599
00:36:46,120 --> 00:36:49,120
Empiezan los cinco minutos ya.

600
00:36:49,400 --> 00:36:53,480
Bueno, pues nada, muchas gracias
por Amelia, por darnos esta oportunidad

601
00:36:53,600 --> 00:36:56,680
a los doctorandos de la casa
que al final estamos aquí llevando a cabo

602
00:36:56,680 --> 00:36:57,880
nuestra investigación

603
00:36:57,880 --> 00:37:02,080
y poder contarlo en un entorno como este,
pues es una oportunidad maravillosa.

604
00:37:02,080 --> 00:37:04,720
Entonces te lo agradezco
siempre que cuentes con nosotros.

605
00:37:04,720 --> 00:37:05,880
Y pues nada,

606
00:37:05,880 --> 00:37:10,200
yo vengo a hablar de la creatividad,
que es de lo que va mi tesis doctoral.

607
00:37:10,240 --> 00:37:11,720
Hola,

608
00:37:11,720 --> 00:37:14,520
que en este mundo en el que

609
00:37:14,520 --> 00:37:18,280
actualmente todo te lo dan tan
toma las cinco claves de esto.

610
00:37:18,280 --> 00:37:20,000
¿Toma qué tienes que hacer para esto?

611
00:37:20,000 --> 00:37:23,320
La creatividad se está
perdiendo básicamente y concretamente

612
00:37:23,320 --> 00:37:27,440
yo en el ámbito de la danza y la expresión
corporal es donde estoy realizando

613
00:37:28,080 --> 00:37:30,400
mi estudio de tesis doctoral.

614
00:37:30,400 --> 00:37:33,640
Entonces, en este estudio
que os traigo hoy, concretamente

615
00:37:33,920 --> 00:37:39,000
lo que nos preguntábamos
es qué impacto tenía el improvisar

616
00:37:39,360 --> 00:37:42,600
mientras danzaba
mos en distintas situaciones,

617
00:37:42,600 --> 00:37:46,240
en distintos constreñimientos
que lo llamábamos además,

618
00:37:46,480 --> 00:37:51,560
concretamente, queríamos
ver si la expertise de las participantes,

619
00:37:51,560 --> 00:37:57,000
si eran bailarinas profesionales
o personas inexpertas que concretamente.

620
00:37:57,000 --> 00:38:01,120
Además, cogimos a chicas que estaban
cursando el grado y el máster aquí

621
00:38:01,120 --> 00:38:05,600
en la casa, que en principio no tenían
ningún tipo de experiencia en danza.

622
00:38:05,600 --> 00:38:07,240
¿O sea que podríais haber sido
cualquiera de vosotros

623
00:38:07,240 --> 00:38:11,520
que os hubiera pillado por ahí por banda
para hacer el estudio y ver qué influencia

624
00:38:11,520 --> 00:38:15,040
tenían estos constreñimientos para ello,
Qué les pedimos?

625
00:38:15,080 --> 00:38:18,640
Bueno, pues les pedimos
cuatro instrucciones que danzaron

626
00:38:18,640 --> 00:38:23,040
o improvisaron en una sala
individualmente,

627
00:38:23,080 --> 00:38:26,760
que hicieran esa misma improvisación
pero con un espejo en la sala.

628
00:38:26,760 --> 00:38:28,960
O sea que tenían ese feedback visual.

629
00:38:28,960 --> 00:38:33,240
Después las pusimos a improvisar en pareja
sin el espejo

630
00:38:33,240 --> 00:38:37,000
y una 4.ª improvisación
con el espejo y además en pareja.

631
00:38:37,240 --> 00:38:41,160
Esto lo hicimos en personas inexpertas,
como digo, y también en las expertas.

632
00:38:41,160 --> 00:38:42,120
¿Qué encontramos?

633
00:38:42,120 --> 00:38:45,800
Bueno, en cuanto a los constreñimientos
de improvisar

634
00:38:46,400 --> 00:38:49,320
en pareja
e improvisar en espejo, vimos que

635
00:38:50,760 --> 00:38:52,800
la creatividad no varía.

636
00:38:52,800 --> 00:38:55,680
No parecía tener influencia
cuando lo hacían en pareja.

637
00:38:55,680 --> 00:38:56,480
¿Por qué?

638
00:38:56,480 --> 00:39:01,520
Porque esta improvisación en pareja
lo que hacía era generar distintas

639
00:39:01,520 --> 00:39:06,080
dinámicas de acoplamiento, imitación
entre ellas, en las que una adoptaba

640
00:39:06,080 --> 00:39:10,560
el rol de líder y la otra la seguía o la
complementaba los movimientos

641
00:39:10,560 --> 00:39:15,780
y esto hacía que se redujera
la creatividad de esas improvisaciones.

642
00:39:15,800 --> 00:39:21,520
Y por otra parte, vimos que el improvisar
con el espejo sí que tenía en cierta

643
00:39:21,520 --> 00:39:25,720
influencia en esta creatividad,
ya que daba menor variedad de movimientos.

644
00:39:25,720 --> 00:39:30,480
O sea, los movimientos se parecían más
entre sí y además ralentizaba

645
00:39:30,480 --> 00:39:34,400
los cambios de un movimiento a otro,
lo cual es muy importante

646
00:39:34,400 --> 00:39:38,280
ya que el espejo en estas disciplinas
de danza y expresión corporal

647
00:39:38,280 --> 00:39:42,920
es un elemento que se utiliza muchísimo
para trabajar en las clases, en las.

648
00:39:43,000 --> 00:39:43,440
Por ejemplo,

649
00:39:43,440 --> 00:39:47,760
nosotros aquí en la asignatura Expresión
Corporal también lo utilizamos y vemos que

650
00:39:47,800 --> 00:39:52,200
tenemos que tenerlo en consideración o no,
ya que en función del objetivo

651
00:39:52,200 --> 00:39:54,200
que queramos conseguir en la persona,

652
00:39:54,200 --> 00:39:57,320
pues debería utilizarse de una manera
u otra, teniendo en consideración

653
00:39:57,320 --> 00:40:01,000
que ralentiza estos movimientos
que se hacen frente a él.

654
00:40:01,200 --> 00:40:04,960
Por otra parte, vemos que sí
que existen diferencias en la creatividad

655
00:40:04,960 --> 00:40:10,240
en las personas expertas e inexpertas,
concretamente las personas sin formación.

656
00:40:10,280 --> 00:40:14,320
Las estudiantes de aquí de la casa
hacían patrones de movimientos

657
00:40:14,360 --> 00:40:19,920
más variados, más, más, más diversos
y además cambiaban rápidamente lo mismo.

658
00:40:19,920 --> 00:40:24,160
De repente te movían aquí un brazo que se
ponían a saltar, que giraban rápidamente.

659
00:40:24,200 --> 00:40:28,240
Y esto era diferente en las personas
expertas, las personas expertas

660
00:40:28,240 --> 00:40:32,480
hacían patrones menos variados
y más lentos.

661
00:40:32,520 --> 00:40:34,040
¿Por qué hemos querido?

662
00:40:34,040 --> 00:40:35,400
La discusión de estos datos

663
00:40:35,400 --> 00:40:39,720
es que las personas expertas,
al tener un background en el que poder

664
00:40:40,080 --> 00:40:44,800
basarse una experiencia previa,
encuentran un movimiento y con ligeras

665
00:40:44,800 --> 00:40:48,800
modificaciones pueden ahondar en él
gracias a su conocimiento.

666
00:40:48,800 --> 00:40:52,640
Sin embargo, estas personas inexpertas
hacen un movimiento con el brazo.

667
00:40:52,960 --> 00:40:54,240
Hasta aquí ha llegado el movimiento.

668
00:40:54,240 --> 00:40:56,920
Con el brazo
pasan a otro movimiento de giro y así.

669
00:40:56,920 --> 00:41:00,600
Entonces esta es la
la la discusión que le damos

670
00:41:00,600 --> 00:41:03,080
y en lo que seguimos
investigando a día de hoy.

671
00:41:03,080 --> 00:41:06,760
Entonces bueno, aplicaciones
en la práctica que los profes

672
00:41:07,000 --> 00:41:11,120
que me escuchen o los coreógrafos sí
que tienen que tener en consideración

673
00:41:11,120 --> 00:41:14,960
que el espejo y improvisar en pareja
afecta a la creatividad

674
00:41:14,960 --> 00:41:16,280
y para.

675
00:41:16,280 --> 00:41:20,800
O eso es lo que estamos investigando, los
resultados que tenemos a día de hoy y que

676
00:41:22,120 --> 00:41:24,320
es necesario tenerlo en cuenta en función

677
00:41:24,320 --> 00:41:28,360
de la de las personas
con las que se está trabajando.

678
00:41:28,520 --> 00:41:30,280
Así que sin más, pues muchas gracias.

679
00:41:30,280 --> 00:41:31,560
Gracias por vuestra atención.

680
00:41:31,560 --> 00:41:34,560
Muchas gracias Elena.

681
00:41:34,680 --> 00:41:36,000
Quiero dar las gracias a Elena

682
00:41:36,000 --> 00:41:39,580
porque es la que ha generado
los códigos QR de las presentaciones.

683
00:41:39,600 --> 00:41:40,640
Muchas gracias.

684
00:41:40,640 --> 00:41:43,640
Bueno, no sé si ponente es

685
00:41:44,880 --> 00:41:49,080
Marcos Asensio Hernández,
que trabaja con Pedro Jiménez Martín

686
00:41:49,080 --> 00:41:52,760
y Antonio Jiménez Martín, todos ellos
de la Politécnica y el trabajo,

687
00:41:53,480 --> 00:41:57,000
el deporte y la prevención
del consumo de drogas en mujeres.

688
00:41:57,000 --> 00:41:59,120
De la evidencia a la acción.

689
00:41:59,120 --> 00:42:01,120
Bueno, hola. A. Todos y a todas. Dar las.

690
00:42:01,120 --> 00:42:03,400
Gracias también por la invitación
y es un placer poder

691
00:42:03,400 --> 00:42:06,640
estar en este encuentro
y aportar este granito de arena.

692
00:42:06,800 --> 00:42:09,800
Yo vengo a hablaros de una problemática
que lleva décadas

693
00:42:10,040 --> 00:42:13,000
preocupando a organismos nacionales
e internacionales.

694
00:42:13,000 --> 00:42:14,800
Se trata del consumo de drogas.

695
00:42:14,800 --> 00:42:21,240
En España mueren dos personas al día por
consumo de drogas y para solventar esta

696
00:42:21,240 --> 00:42:24,920
problemática y todas sus consecuencias
se realizan estrategias de prevención.

697
00:42:24,920 --> 00:42:25,600
La prevención.

698
00:42:25,600 --> 00:42:29,400
Lo que el objetivo que tiene es retrasar
el inicio del consumo de drogas en la

699
00:42:29,400 --> 00:42:33,040
adolescencia o evitar que se produzca
ese consumo de drogas.

700
00:42:33,400 --> 00:42:37,680
El deporte puede ser un aliado
en estas estrategias de prevención

701
00:42:37,720 --> 00:42:41,320
y tenemos programas de prevención
que se basan en deporte y lo que ocurre

702
00:42:41,320 --> 00:42:45,880
el problema es que no están funcionando
bien, no son programas efectivos

703
00:42:46,200 --> 00:42:48,440
y ya no es que estemos invirtiendo dinero
en esos programas,

704
00:42:48,440 --> 00:42:51,440
sino que estamos perdiendo
oportunidades de cambio social.

705
00:42:51,760 --> 00:42:54,480
Desde la UPM hemos diseñado
una herramienta informática.

706
00:42:54,480 --> 00:42:57,200
Es un software,
se llama iPad2, está basado en técnicas

707
00:42:57,200 --> 00:43:02,520
de inteligencia artificial y lo que hace
es evaluar la calidad de esos programas

708
00:43:03,600 --> 00:43:06,560
teniendo en cuenta una serie
de características y unas comparaciones.

709
00:43:06,560 --> 00:43:09,360
Imaginaos que eso es pertenecéis
a la Comunidad de Madrid, tenéis

710
00:43:09,360 --> 00:43:12,760
una cantidad de dinero y tenéis
20 programas diferentes en vuestras mesas.

711
00:43:12,760 --> 00:43:16,640
Tenéis que escoger uno,
el mejor de los programas y compararía

712
00:43:16,640 --> 00:43:17,600
entre programas.

713
00:43:17,600 --> 00:43:20,320
Haría una comparación
entre todas sus características

714
00:43:20,320 --> 00:43:23,960
y elaboraría un ranking
ordenando los programas del mejor al peor.

715
00:43:24,000 --> 00:43:28,680
Así, cuando escojáis uno podréis decir
He escogido el mejor de esos 20 programas.

716
00:43:28,720 --> 00:43:31,440
Ayuda a tomar la decisión.

717
00:43:31,440 --> 00:43:35,040
Una primera fase muy importante
fue tener en cuenta las características

718
00:43:35,040 --> 00:43:38,960
que debe incluir un programa para decir
que ese programa está bien diseñado.

719
00:43:38,960 --> 00:43:41,880
Y entre todas las características, hoy
os quiero hablar de una

720
00:43:41,880 --> 00:43:43,440
que es la población diana.

721
00:43:43,440 --> 00:43:47,240
Sabemos que el programa de prevención
va a estar destinado a adolescentes,

722
00:43:47,240 --> 00:43:49,920
pero es lo mismo
un programa de prevención basado,

723
00:43:49,920 --> 00:43:53,600
o sea dirigido únicamente a chicas
que dirigido a chicos.

724
00:43:53,640 --> 00:43:55,120
¿Hay diferencias entre chicos

725
00:43:55,120 --> 00:43:58,920
y chicas en prevención
y en hábitos de actividad física?

726
00:43:58,960 --> 00:44:00,880
Pues sí, y muchas.

727
00:44:00,880 --> 00:44:02,320
Desde el punto de vista de sexo

728
00:44:02,320 --> 00:44:05,560
y de género
tenemos que la edad de inicio del consumo

729
00:44:05,560 --> 00:44:09,600
es más o menos similar en chicos y chicas,
pero si incluimos el tipo de sustancia,

730
00:44:09,600 --> 00:44:13,360
las chicas predominan más
en consumo de drogas legales,

731
00:44:13,600 --> 00:44:18,840
tabaco, alcohol y también himnos sedantes
que son tranquilizantes con o sin receta.

732
00:44:19,040 --> 00:44:22,040
Los chicos predominan en drogas ilegales.

733
00:44:22,760 --> 00:44:24,960
La respuesta ante el consumo también
es diferente.

734
00:44:24,960 --> 00:44:27,600
Sabemos que las chicas tienen

735
00:44:27,600 --> 00:44:31,600
una mayor progresión hacia problemas
psicológicos o adicciones.

736
00:44:31,640 --> 00:44:34,000
La percepción del riesgo también
es diferente.

737
00:44:34,000 --> 00:44:35,960
Las chicas son más cautelosas.

738
00:44:35,960 --> 00:44:39,720
Eso significa que debemos evitar hacer
prevención porque ya son cautelosas.

739
00:44:39,760 --> 00:44:41,360
No significa que es una fortaleza

740
00:44:41,360 --> 00:44:44,560
que podemos aprovechar
para hacer una mejor prevención.

741
00:44:44,880 --> 00:44:45,760
También

742
00:44:46,780 --> 00:44:49,080
el consumo se puede relacionar
con conductas sexuales

743
00:44:49,080 --> 00:44:52,600
de riesgo y aquí el discurso
a chicos y chicas va a ser diferente.

744
00:44:52,600 --> 00:44:55,920
Y hay rituales de consumo de drogas

745
00:44:55,920 --> 00:44:58,920
que se relacionan
con la orientación sexual.

746
00:44:59,000 --> 00:45:02,440
Y en cuanto a actividad física y deporte
también encontramos diferencias.

747
00:45:02,480 --> 00:45:04,360
Las chicas pueden llegar a ser
más sedentarias,

748
00:45:04,360 --> 00:45:08,000
así que habría que combinarlo
con promoción de la actividad física.

749
00:45:08,120 --> 00:45:11,800
El tipo de práctica y los gustos también
son diferentes, Así que

750
00:45:11,800 --> 00:45:16,040
si queremos adolescentes motivadas,
necesitamos incluir esos gustos.

751
00:45:16,080 --> 00:45:20,480
Los Las razones por las que se realiza
actividad física también puede variar.

752
00:45:20,480 --> 00:45:21,040
La diversión.

753
00:45:21,040 --> 00:45:23,520
Es una muy general,
pero las chicas pueden llegar a hacer

754
00:45:23,520 --> 00:45:26,480
actividad
física para encajar en un molde estético.

755
00:45:26,480 --> 00:45:28,680
Y luego hay estereotipos sociales de

756
00:45:28,680 --> 00:45:31,000
porque eres chica
y hacer deportes de chicos.

757
00:45:31,000 --> 00:45:33,600
Ahora que hay deportes de chicos,
de deportes, de chicas,

758
00:45:33,600 --> 00:45:37,040
pues estos aspectos
también habría que tenerlos en cuenta.

759
00:45:39,560 --> 00:45:40,160
Todas estas

760
00:45:40,160 --> 00:45:45,400
características están incluidas en y pasdo
y pasturas utiliza para poder evaluar

761
00:45:45,400 --> 00:45:49,480
la calidad de estos programas
y además se ha querido traer un bonus.

762
00:45:50,320 --> 00:45:52,880
¿Existe algún programa de prevención

763
00:45:52,880 --> 00:45:56,560
basado en deporte
dirigido únicamente a chicas?

764
00:45:56,760 --> 00:45:59,480
La respuesta es sí y solo existe uno.

765
00:45:59,480 --> 00:46:03,640
Es el programa Athena y además
es muy chulo porque viene de un programa

766
00:46:03,640 --> 00:46:07,160
diseñado exclusivamente para chicos,
que es el programa Atlas.

767
00:46:07,520 --> 00:46:09,320
¿Aquí
la pregunta que nos tenemos que hacer es

768
00:46:09,320 --> 00:46:10,920
oye, qué incluyo este programa?

769
00:46:10,920 --> 00:46:15,680
Es diferente para dirigirlo,
adaptarlo únicamente al público femenino,

770
00:46:15,880 --> 00:46:19,440
pues incluyeron la prevención
de trastornos alimentarios,

771
00:46:19,480 --> 00:46:23,280
los estereotipos del mediático,
mediáticos, de la mujer deportista,

772
00:46:23,760 --> 00:46:27,920
el consumo de drogas
para moldear el cuerpo, para adaptarnos

773
00:46:27,960 --> 00:46:32,240
a un canon estético y también
la prevención de la depresión.

774
00:46:32,440 --> 00:46:35,720
Este programa Athena, no es que sea bueno,
es que es muy bueno.

775
00:46:35,760 --> 00:46:38,000
Atlas y Atenas
son dos de los mejores programas

776
00:46:38,000 --> 00:46:41,320
que tenemos en prevención del consumo
basados en deporte diseñados

777
00:46:41,320 --> 00:46:45,560
por los mismos investigadores y ojalá
en un futuro cercano y pasdo

778
00:46:45,680 --> 00:46:49,440
pueda sacar a la luz
programas tan buenos como Atlas o Atenas.

779
00:46:49,520 --> 00:46:50,280
Muchas gracias.

780
00:46:50,280 --> 00:46:54,000
Bueno, nuestro siguiente ponente
es el profesor Alberto García

781
00:46:54,000 --> 00:46:58,240
Bataller y su conferencia se titula.

782
00:46:58,240 --> 00:47:01,240
Su ponencia se titula 40 años.

783
00:47:01,240 --> 00:47:04,240
Empieza lo mejor si te cuidas.

784
00:47:04,720 --> 00:47:05,680
Muchas gracias, Álvarez.

785
00:47:07,480 --> 00:47:09,080
Buenas tardes.

786
00:47:09,080 --> 00:47:12,080
¿Se oye? Sí.

787
00:47:13,440 --> 00:47:15,200
Vale.

788
00:47:15,200 --> 00:47:16,600
Esto es impresión.

789
00:47:16,600 --> 00:47:17,840
Bueno. Buenos días a todos.

790
00:47:17,840 --> 00:47:21,720
Gracias por la invitación de nuevo,
profesor jubilado.

791
00:47:22,640 --> 00:47:25,560
Ya no me vais
a ver por los pasillos de manera

792
00:47:25,560 --> 00:47:28,560
asidua,
con lo cual algún alumno se alegrará.

793
00:47:29,080 --> 00:47:32,840
Si fuera el argentino, diría que todo,
todo esto no entra en los cinco minutos.

794
00:47:32,840 --> 00:47:35,480
Pero va a entrar.

795
00:47:35,480 --> 00:47:40,040
Bueno, en España en 2025

796
00:47:40,040 --> 00:47:44,440
la población era de 48.000.300
y pico mil personas.

797
00:47:44,880 --> 00:47:48,280
De esos 48.000.025.000.000 son mujeres.

798
00:47:48,600 --> 00:47:52,440
Y de esos 25 millones de mujeres,
12 millones

799
00:47:52,440 --> 00:47:55,000
son mujeres mayores de 40 años.

800
00:47:55,000 --> 00:47:56,400
¿Eso qué implica?

801
00:47:56,400 --> 00:48:01,720
Eso implica que hay un aspecto fisiológico
en esas mujeres

802
00:48:01,720 --> 00:48:05,720
que va a cambiar completamente
su forma de no de afrontar la vida,

803
00:48:05,720 --> 00:48:09,800
pero sí de sentirla
y de tener otras circunstancias.

804
00:48:09,800 --> 00:48:11,400
¿Que es la menopausia?

805
00:48:11,400 --> 00:48:14,440
Menopausia
no es una fase en la vida de la mujer.

806
00:48:14,480 --> 00:48:18,080
Menopausia es el nombre de la última regla
Cuando hace 12 meses

807
00:48:18,080 --> 00:48:21,080
que no tienes la regla,
aquella última se llama menopausia.

808
00:48:21,280 --> 00:48:24,720
Lo que normalmente interpretamos
como menopausia, que yo también lo digo

809
00:48:25,400 --> 00:48:28,400
y como etapa de vida es perimenopausia

810
00:48:28,600 --> 00:48:31,760
que en España tiene una duración
media de 5 a 6 años.

811
00:48:31,880 --> 00:48:36,080
Con esas fases que veis ahí,
primero se acortan los ciclos menstruales,

812
00:48:36,400 --> 00:48:37,680
luego esos ciclos.

813
00:48:37,680 --> 00:48:42,440
No todos tienen óvulo,
pero a los 47 te puedes quedar embarazada.

814
00:48:42,480 --> 00:48:45,800
Yo no lo esperaba,
pero mira qué bien me ha venido la gracia.

815
00:48:46,080 --> 00:48:49,600
Y a partir de los 48
los ciclos empiezan a alargar

816
00:48:49,600 --> 00:48:52,000
hasta que aquel último hace 12 meses.

817
00:48:52,000 --> 00:48:53,960
Eso es lo que se llama menopausia.

818
00:48:53,960 --> 00:48:57,160
Los síntomas asociados
a la menopausia, que son varios

819
00:48:57,200 --> 00:49:00,760
insomnio, sofocos, niebla mental,

820
00:49:01,160 --> 00:49:04,840
pérdida de la capacidad de concentración,
cambios de carácter, etcétera

821
00:49:05,360 --> 00:49:09,920
están sobre todo se dan en las últimas
fases de esa perimenopausia.

822
00:49:11,400 --> 00:49:12,800
Es importante tener en cuenta

823
00:49:12,800 --> 00:49:16,160
que me he dejado los tres más importantes,
los más graves.

824
00:49:17,120 --> 00:49:20,240
Cambia la acumulación de grasa
que hasta ahora es en la cadera,

825
00:49:20,240 --> 00:49:21,640
pasa a ser en la zona abdominal.

826
00:49:21,640 --> 00:49:25,080
Y todos sabéis que la grasa abdominal
tiene efectos mucho más negativos

827
00:49:25,080 --> 00:49:29,440
sobre la salud, tanto de vosotras
como de nosotros en general.

828
00:49:30,200 --> 00:49:32,960
Los accidentes cardiovasculares,
como consecuencia

829
00:49:32,960 --> 00:49:38,120
de la pérdida del estrógeno se dan mucho
más en mujeres a partir de los 60 65 años.

830
00:49:38,160 --> 00:49:41,840
La principal causa de muerte en la mujer
en España a partir de los 65 años

831
00:49:41,840 --> 00:49:45,600
es el accidente cardiovascular
y la osteoporosis.

832
00:49:45,880 --> 00:49:48,720
Y aquí a los alumnos
os quiero hacer una incidencia.

833
00:49:48,720 --> 00:49:53,360
Si entrenáis a una mujer entre 16
y 26 años que presenta pérdida de regla

834
00:49:53,360 --> 00:49:56,360
como consecuencia del entrenamiento,
dejar de entrenarla.

835
00:49:56,600 --> 00:50:00,240
Estáis generando un problema
de salud grave con 50 años de antelación.

836
00:50:00,520 --> 00:50:04,640
Eso va adelantar la osteoporosis
cuando tenga 65 a 70 años esa mujer.

837
00:50:05,160 --> 00:50:08,160
Hacerle caso no es una cosa banal.

838
00:50:08,200 --> 00:50:10,600
Hay que cambiar la metodología
de entrenamiento.

839
00:50:10,600 --> 00:50:13,560
No me meto si es un problema de comida
o no, eso ya es otra cosa.

840
00:50:13,560 --> 00:50:15,600
Pero de entrenamiento hay que cambiarlo.

841
00:50:15,600 --> 00:50:16,640
Bien.

842
00:50:16,640 --> 00:50:18,800
¿Cómo puedo modificar todo esto?

843
00:50:18,800 --> 00:50:20,120
Haciendo ejercicio.

844
00:50:21,120 --> 00:50:23,640
Pero no, yo baile.

845
00:50:23,640 --> 00:50:24,440
Están muy bien.

846
00:50:24,440 --> 00:50:25,680
Están muy bien.

847
00:50:25,680 --> 00:50:28,400
Yo vengo de la natación.

848
00:50:28,400 --> 00:50:31,960
La natación nos sirve para prevenir
la osteoporosis.

849
00:50:32,400 --> 00:50:33,680
¿La mantiene?

850
00:50:33,680 --> 00:50:35,120
No va más.

851
00:50:35,120 --> 00:50:37,360
Pero no sirve. Pero sirve para otra cosa.

852
00:50:37,360 --> 00:50:39,480
Para mejorar el equilibrio.
Porque uno de los.

853
00:50:39,480 --> 00:50:43,120
Una de las cosas que se hace
cuando tú estás entrenando a una mujer

854
00:50:43,640 --> 00:50:48,960
menopáusica, menopáusica, mayor de 60 años
o un hombre mayor de 60 años,

855
00:50:49,160 --> 00:50:52,160
tienes que incluir ejercicios
de equilibrio para evitar la caída.

856
00:50:53,040 --> 00:50:55,400
La natación previene la caída

857
00:50:55,400 --> 00:50:59,160
porque mejora el equilibrio y mejora
la mejora.

858
00:50:59,160 --> 00:51:01,120
Toda la función pulmonar.

859
00:51:01,120 --> 00:51:05,640
Correr, andar y marcha
nórdica fundamentales por el corazón y

860
00:51:05,640 --> 00:51:10,040
porque a cierto nivel tienen impacto que
mejora también el factor de osteoporosis.

861
00:51:10,640 --> 00:51:12,080
Correr y andar es lo mismo.

862
00:51:12,080 --> 00:51:13,800
Si los que sois alumno

863
00:51:13,800 --> 00:51:16,800
sabéis que la carga de entrenamiento
se mide por volumen y por intensidad.

864
00:51:16,800 --> 00:51:20,120
Si subo el volumen bajo la intensidad,
si subo la intensidad bajo el volumen,

865
00:51:20,640 --> 00:51:23,880
puedo correr media hora
o puedo andar hora y media

866
00:51:24,120 --> 00:51:27,120
y el efecto es más o menos
el mismo porque aumenta la carga.

867
00:51:27,160 --> 00:51:28,160
La carga de entrenamiento

868
00:51:28,160 --> 00:51:30,440
es la misma por aumento de volumen
o pérdida de intensidad.

869
00:51:30,440 --> 00:51:33,440
Vale, luego lo siento.

870
00:51:33,680 --> 00:51:34,920
Ya, ya. Cuatro 20.

871
00:51:35,880 --> 00:51:39,920
Lo siento por las mujeres que no han hecho
deporte.

872
00:51:39,960 --> 00:51:42,480
Hay que hacer fuerza.

873
00:51:42,480 --> 00:51:44,080
¿Y qué es hacer fuerza?

874
00:51:44,080 --> 00:51:47,840
¿Ir al gimnasio,
Trabajar con el 80% de un RM Mínimo?

875
00:51:47,880 --> 00:51:48,400
¿Mínimo?

876
00:51:48,400 --> 00:51:50,760
Si no, no es fuerza para esto.

877
00:51:50,760 --> 00:51:52,320
Vale.

878
00:51:52,320 --> 00:51:55,400
En el último informe que ha sacado
la Asociación Española de Centros

879
00:51:55,400 --> 00:51:59,520
de Fitness y Gimnasios en España
nos dice que las mujeres practican

880
00:51:59,520 --> 00:52:03,680
deporte con más de 40 años
por estar en forma, por salud

881
00:52:03,680 --> 00:52:07,080
y relajarse, los hombres por divertirse
y porque les gusta

882
00:52:08,780 --> 00:52:10,080
es así.

883
00:52:10,080 --> 00:52:13,080
Las mujeres se apuntan
sobre todo a gimnasia suave,

884
00:52:13,080 --> 00:52:17,000
gimnasia intensa,
senderismo, natación, música y baile.

885
00:52:17,360 --> 00:52:20,760
Pero los tres deportes que más
han crecido en la Comunidad de Madrid

886
00:52:20,760 --> 00:52:24,600
durante el año 2024 fueron por este orden
CrossFit,

887
00:52:25,160 --> 00:52:29,120
boxeo, escalada y carrera de montaña.

888
00:52:29,440 --> 00:52:31,040
Esos son los que más han crecido.

889
00:52:31,040 --> 00:52:36,520
Así que yo lo único que os puedo decir
es uno de cardio vascular y lo siento.

890
00:52:36,560 --> 00:52:37,640
Hay que ir a hacer fuerza.

891
00:52:38,840 --> 00:52:41,840
Nuestra siguiente ponente es

892
00:52:42,160 --> 00:52:48,160
Ana Belén Peinado
y su trabajo es el proyecto

893
00:52:48,480 --> 00:52:52,820
e ir al proyecto vivo.

894
00:52:53,680 --> 00:52:54,360
Buenos días.

895
00:52:54,360 --> 00:52:55,160
Bueno, en primer lugar

896
00:52:55,160 --> 00:52:59,360
agradecer a la organización
de esta jornada el habernos invitado.

897
00:52:59,360 --> 00:53:00,280
Yo creo que es la primera vez

898
00:53:00,280 --> 00:53:04,880
que participamos en este evento de mujer
y Deporte dentro de de los actos

899
00:53:04,880 --> 00:53:08,600
que se hacen ahora en conmemoración
del Día de la Mujer y demás.

900
00:53:09,160 --> 00:53:13,120
Y bueno, yo voy a hablar en representación
de todo un grupo de investigación

901
00:53:13,240 --> 00:53:16,600
que lleva más de diez años trabajando
en el campo de la fisiología femenina,

902
00:53:16,600 --> 00:53:20,720
en el estudio de la fisiología femenina,
donde hace más de diez años

903
00:53:20,760 --> 00:53:23,760
pues quisimos

904
00:53:24,680 --> 00:53:27,520
elaborar un proyecto
donde participaran las mujeres.

905
00:53:27,520 --> 00:53:31,440
Pero no solo porque es verdad
que la literatura científica,

906
00:53:31,440 --> 00:53:33,920
al menos en nuestro campo,
en fisiología del ejercicio,

907
00:53:33,920 --> 00:53:36,800
prácticamente todas las muestras
en los estudios que había estado

908
00:53:36,800 --> 00:53:40,040
el momento eran muestras compuestas
por hombres y quisimos

909
00:53:40,080 --> 00:53:43,120
que también participar en las mujeres,
pero no solo que participaran las mujeres,

910
00:53:43,120 --> 00:53:47,400
sino que además estudiáramos objetivos
específicos de la mujer.

911
00:53:47,560 --> 00:53:51,920
Y es ahí donde nace el proyecto Iron FEM,
que se titula Influencia del ciclo

912
00:53:51,920 --> 00:53:55,280
menstrual en mujeres deportistas,
metabolismo del hierro y daño muscular.

913
00:53:55,320 --> 00:53:57,720
Es un proyecto
que desarrollamos el largo de cuatro años.

914
00:53:57,720 --> 00:54:03,000
Tuvimos la suerte de que fue financiado
por el Plan Nacional y más de. Y

915
00:54:04,200 --> 00:54:06,560
en el proyecto
cumplimos con dos grandes objetivos.

916
00:54:06,560 --> 00:54:10,320
Es verdad que en cinco minutos
prácticamente es muy difícil contar

917
00:54:10,840 --> 00:54:13,920
todo lo que tiene que ver
con este proyecto, pero sí que quiero,

918
00:54:14,600 --> 00:54:17,680
al menos que tengáis la idea de qué
es lo que hicimos

919
00:54:17,680 --> 00:54:18,920
y qué es lo que se consiguió.

920
00:54:18,920 --> 00:54:21,480
Vale. Entonces el proyecto

921
00:54:21,480 --> 00:54:24,720
se dividió en dos grandes subproyectos
o dos grandes estudios.

922
00:54:24,920 --> 00:54:28,160
En uno de ellos fue estudiar la influencia
de las hormonas sexuales

923
00:54:28,160 --> 00:54:31,640
en el metabolismo del hierro y para ello
nuestras participantes.

924
00:54:31,640 --> 00:54:35,400
Aquí vemos a una de ellas,
pues realizó un protocolo intervalo

925
00:54:35,520 --> 00:54:37,760
de carrera de alta intensidad.

926
00:54:37,760 --> 00:54:41,960
Y no solamente estudiamos a mujeres
con ciclos menstruales naturales,

927
00:54:41,960 --> 00:54:43,440
sino que también estudiamos a mujeres

928
00:54:43,440 --> 00:54:47,160
usuarias de anticonceptivos orales
y a mujeres post menopáusicas.

929
00:54:47,200 --> 00:54:50,680
Todas hicieron ese protocolo y.

930
00:54:52,120 --> 00:54:53,200
Y bueno, conseguimos

931
00:54:53,200 --> 00:54:56,600
añadir bastante evidencia
en el campo del metabolismo del hierro

932
00:54:56,600 --> 00:55:00,280
y de cómo en las mujeres,
pues hay aspectos a tener en cuenta.

933
00:55:00,320 --> 00:55:03,920
El otro
gran proyecto o estudio dentro de FEM

934
00:55:04,040 --> 00:55:07,240
fue el estudio de la influencia
de estas hormonas sexuales

935
00:55:07,240 --> 00:55:10,880
en el metabolismo muscular,
en el daño muscular, en la inflamación

936
00:55:11,080 --> 00:55:15,520
y para este proyecto aquí
tenemos otra de nuestras participantes.

937
00:55:15,520 --> 00:55:19,120
Con Nuria Romero,
una de las investigadores investigadoras,

938
00:55:19,160 --> 00:55:21,880
realizamos un protocolo de fuerza

939
00:55:21,880 --> 00:55:25,280
donde incidimos sobre todo
en la parte excéntrica del movimiento,

940
00:55:25,280 --> 00:55:28,520
porque lo que queríamos
era ver ese daño en el músculo.

941
00:55:28,520 --> 00:55:33,160
Y aquí también participaron mujeres
con ciclos menstruales naturales,

942
00:55:33,200 --> 00:55:37,440
usuaria de anticonceptivos orales
o de píldora y mujeres menopáusicas.

943
00:55:37,600 --> 00:55:40,440
La metodología del proyecto
está publicada.

944
00:55:40,440 --> 00:55:43,440
Nos gustaría
señalar cómo este proyecto fue un.

945
00:55:44,920 --> 00:55:47,000
Bueno, se ha convertido en un

946
00:55:47,000 --> 00:55:50,960
en un referente a nivel nacional,
porque la metodología que utilizamos

947
00:55:50,960 --> 00:55:55,040
para monitorizar el ciclo menstrual
y para determinar los momentos

948
00:55:55,040 --> 00:55:57,400
en los cuales
todas las voluntarias eran evaluadas

949
00:55:57,400 --> 00:56:00,880
fue muy, muy rigurosa
y nos han felicitado numerosas ocasiones

950
00:56:00,880 --> 00:56:03,960
por esta rigurosidad que
creo que ha servido de ejemplo para otros

951
00:56:03,960 --> 00:56:07,880
investigadores e investigadoras
a la hora de estudiar en esta línea.

952
00:56:07,960 --> 00:56:11,760
Y bueno, aquí
entiendo que se ve muy pequeño, vale,

953
00:56:11,800 --> 00:56:15,160
pero querido, poner algunas publicaciones,
ejemplo

954
00:56:15,160 --> 00:56:18,720
de las más de 30 de 30
publicaciones científicas

955
00:56:18,760 --> 00:56:22,240
que han salido de este proyecto
y a día de hoy cuatro tesis doctorales.

956
00:56:22,560 --> 00:56:26,640
De ahí, de ese proyecto que nació,
como digo, hace más de diez años,

957
00:56:26,680 --> 00:56:31,560
hemos ido trabajando
y hemos llegado al proyecto en donde

958
00:56:32,680 --> 00:56:33,120
estamos

959
00:56:33,120 --> 00:56:36,800
estudiando cómo influyen estas hormonas
en el metabolismo óseo,

960
00:56:36,840 --> 00:56:39,880
porque como muy bien explicado
el profesor García Bataller,

961
00:56:39,960 --> 00:56:40,920
el tema del hueso

962
00:56:40,920 --> 00:56:42,840
es un aspecto muy importante
en las mujeres,

963
00:56:42,840 --> 00:56:45,840
porque hay una gran influencia
de nuestras hormonas

964
00:56:46,200 --> 00:56:49,480
y también tenemos
ya alguna publicación al respecto.

965
00:56:49,480 --> 00:56:53,320
Pero lo que estamos haciendo justamente
ahora, que es el protocolo que ven aquí

966
00:56:53,320 --> 00:56:59,320
o que veis aquí en la imagen, es viendo
qué influencia tiene la ingesta energética

967
00:56:59,320 --> 00:57:02,760
en este metabolismo óseo y qué interacción
tiene también con las hormonas,

968
00:57:02,800 --> 00:57:05,800
de manera
que las voluntarias, de forma aleatoria

969
00:57:05,800 --> 00:57:10,080
vienen a hacer un protocolo de ejercicio
tras haber realizado previamente

970
00:57:10,080 --> 00:57:13,920
una dieta de déficit calórico hipocalórica

971
00:57:13,920 --> 00:57:18,940
para inducir una situación de baja
disponibilidad energética, o bien

972
00:57:18,940 --> 00:57:22,560
en hacer el protocolo tras haber realizado
una dieta hipocalórica

973
00:57:22,560 --> 00:57:26,120
o en una situación de alta disponibilidad
energética.

974
00:57:26,520 --> 00:57:28,800
Todavía
no hemos terminado con esta toma de datos.

975
00:57:28,800 --> 00:57:32,560
Estamos en ello, pero muy pronto
pues también habrá resultados.

976
00:57:32,760 --> 00:57:35,720
Y no es el único proyecto
que hay en marcha dentro del Laboratorio

977
00:57:35,720 --> 00:57:36,800
de Fisiología del Esfuerzo.

978
00:57:36,800 --> 00:57:40,960
Tenemos actualmente dos proyectos
financiados por el Instituto de la Mujer.

979
00:57:41,120 --> 00:57:42,320
Uno es el proyecto Ciclos,

980
00:57:42,320 --> 00:57:45,320
dirigido por Nuria Romero y otro
es el proyecto Percibir,

981
00:57:45,320 --> 00:57:48,840
dirigido por mi compañera Rocío
copero, a la que le voy a dar la palabra

982
00:57:48,880 --> 00:57:52,840
para que a ella os explique ahora
en qué consiste este proyecto tan bonito.

983
00:57:52,880 --> 00:57:55,040
Y muchísimas gracias.

984
00:57:55,040 --> 00:57:58,760
Nuestra siguiente es María Martín

985
00:58:00,440 --> 00:58:03,440
que que colabora con.

986
00:58:07,240 --> 00:58:08,840
Maribel Larrea.

987
00:58:08,840 --> 00:58:13,800
Pedro. Eh,

988
00:58:14,880 --> 00:58:17,880
con Miguel Ángel Gómez Ruano,
Jaime Prieto,

989
00:58:18,040 --> 00:58:23,320
José Cruz, el Clemente y Natalia Pedrajas.

990
00:58:23,360 --> 00:58:25,160
Y el proyecto se titula

991
00:58:25,160 --> 00:58:29,200
Y más demás y actividades físicas
y deportivas para las adolescentes.

992
00:58:29,200 --> 00:58:31,960
Necesidades, barreras y recomendaciones.

993
00:58:31,960 --> 00:58:34,040
Muchas gracias María.

994
00:58:34,040 --> 00:58:35,840
Buenos días.

995
00:58:35,840 --> 00:58:38,840
Aquí.

996
00:58:38,840 --> 00:58:40,360
Buenos días.

997
00:58:40,360 --> 00:58:42,480
Bueno, lo primero muchas gracias.

998
00:58:42,480 --> 00:58:45,960
A todo el equipo rectoral y de canal
por la organización de este.

999
00:58:45,960 --> 00:58:48,480
Evento
y todas las. Personas que han colaborado.

1000
00:58:48,480 --> 00:58:52,940
Dar la bienvenida también
a estudiantes que están conmigo, que han

1001
00:58:53,080 --> 00:58:56,080
han decidido apostar
por participar en este espacio.

1002
00:58:56,080 --> 00:58:56,800
Igualdad.

1003
00:58:56,800 --> 00:59:00,240
Y bueno, decirles que voy a hablar
en representación de

1004
00:59:00,400 --> 00:59:03,400
el Grupo de Investigación Psicosocial
en el Deporte.

1005
00:59:03,640 --> 00:59:07,760
Es un grupo que actualmente dirijo
y que se puso en funcionamiento

1006
00:59:07,760 --> 00:59:09,240
desde el año 2005.

1007
00:59:09,240 --> 00:59:13,240
Tiene entre sus líneas de investigación
la de igualdad de género,

1008
00:59:13,240 --> 00:59:15,000
mujeres y Deporte.

1009
00:59:15,000 --> 00:59:19,120
Y en esa línea de investigación y grupo,
pues hemos desarrollado este proyecto

1010
00:59:19,160 --> 00:59:23,520
de generación y transferencia
de conocimiento que tiene como objetivo

1011
00:59:23,560 --> 00:59:27,800
mejorar las oportunidades de práctica
físico deportiva de las adolescentes,

1012
00:59:27,800 --> 00:59:33,440
identificando sus necesidades, barreras
y proponiendo recomendaciones.

1013
00:59:33,840 --> 00:59:37,960
Para ello, en primer lugar,
realizamos una investigación

1014
00:59:38,760 --> 00:59:43,440
que tuvo especial
atención en dar voz a las adolescentes.

1015
00:59:44,040 --> 00:59:48,440
Realizamos una encuesta en una muestra
representativa de chicos y chicas

1016
00:59:48,640 --> 00:59:52,920
actualmente escolarizados en la
ESO en la Educación Secundaria Obligatoria

1017
00:59:52,920 --> 00:59:53,920
en España.

1018
00:59:53,920 --> 00:59:58,800
Sus resultados nos ofrecen una fotografía
de la realidad en forma de datos,

1019
00:59:58,800 --> 01:00:01,800
pero para explicar por qué
la realidad es esta

1020
01:00:01,800 --> 01:00:05,320
y lo más importante,
proponer soluciones para mejorarlas.

1021
01:00:05,360 --> 01:00:06,040
Realizamos.

1022
01:00:06,040 --> 01:00:09,000
Utilizamos diferentes
técnicas cualitativas.

1023
01:00:10,080 --> 01:00:11,760
En una segunda fase

1024
01:00:11,760 --> 01:00:13,480
de desarrollo e innovación

1025
01:00:13,480 --> 01:00:17,600
contrastamos y enriquecemos
las soluciones que emergieron

1026
01:00:17,680 --> 01:00:22,720
en el estudio de investigación
en talleres colaborativos que trabajan con

1027
01:00:23,000 --> 01:00:26,640
con profesionales que trabajan en contacto
directo con las adolescentes

1028
01:00:26,720 --> 01:00:30,160
para identificar
lo que sí funciona con ellas.

1029
01:00:31,280 --> 01:00:32,560
Proponer medidas.

1030
01:00:32,560 --> 01:00:34,920
Ejemplos de buenas prácticas

1031
01:00:34,920 --> 01:00:38,920
de organizaciones públicas como deporte,
Tenerife, de acciones deportivas

1032
01:00:39,040 --> 01:00:42,800
como la española de baloncesto
o de organizaciones privadas

1033
01:00:42,800 --> 01:00:46,280
como Sputnik Climbing,
un centro referente de escalada.

1034
01:00:48,400 --> 01:00:51,800
Algunas de las conclusiones destacadas
de este estudio.

1035
01:00:51,880 --> 01:00:53,720
Si tuviera que coger alguna,

1036
01:00:53,720 --> 01:00:57,520
me quedo con esa imagen que aparece ahí
a la a la derecha.

1037
01:00:57,880 --> 01:01:01,280
Es que siete de cada diez chicas en España

1038
01:01:01,280 --> 01:01:04,280
quiere moverse más y mejor,

1039
01:01:05,240 --> 01:01:07,280
bien haciendo una actividad

1040
01:01:07,280 --> 01:01:11,680
que todavía no hacen otra
además de la que hacen,

1041
01:01:12,280 --> 01:01:15,680
porque lo que más
están haciendo un 40% es pasear,

1042
01:01:16,120 --> 01:01:20,440
pero quieren bailar, jugar algo
y volver al fútbol, al baloncesto,

1043
01:01:20,440 --> 01:01:24,760
escalar, hacer surf, nadar, patinar,
montar en bicicleta.

1044
01:01:25,120 --> 01:01:28,960
Lo que tienen en común todas ellas
es el combustible que las mueve.

1045
01:01:29,000 --> 01:01:31,000
Y esto es importante para profesionales

1046
01:01:31,000 --> 01:01:34,880
que vais a trabajar o que ya estáis
trabajando con adolescentes.

1047
01:01:34,920 --> 01:01:38,160
El combustible que las mueve,
lo que las motiva,

1048
01:01:38,160 --> 01:01:41,560
es disfrutar, divertirse.

1049
01:01:44,800 --> 01:01:45,720
Con amigas.

1050
01:01:45,720 --> 01:01:49,240
La conexión social en estas edades
es fundamentales.

1051
01:01:49,280 --> 01:01:53,160
Es fundamental sentirse mejor
física y mentalmente.

1052
01:01:53,160 --> 01:01:54,840
¿Pero qué es lo que se encuentran?

1053
01:01:54,840 --> 01:01:57,840
¿Qué barreras tienen?

1054
01:01:57,880 --> 01:02:02,500
Pues en primer lugar, la falta de tiempo,
porque el salto a secundaria,

1055
01:02:02,520 --> 01:02:05,000
el instituto, significa
el incremento de la carga de estudios

1056
01:02:05,000 --> 01:02:08,160
y en paralelo se reduce
la oferta de proximidad y las chicas

1057
01:02:08,160 --> 01:02:12,040
que practican
se van a topar con un modelo deportivo

1058
01:02:12,200 --> 01:02:17,080
que privilegia lo mejor
y masculino centrado en la competición.

1059
01:02:18,000 --> 01:02:20,240
Si queréis ampliar información

1060
01:02:20,240 --> 01:02:23,400
sobre este estudio,
les invito a que visiten el Centro de

1061
01:02:23,880 --> 01:02:26,880
de la Fundación Mapfre,
donde encuentran el estudio completo.

1062
01:02:27,520 --> 01:02:30,800
Este es uno de los resultados
de uno de los productos

1063
01:02:30,800 --> 01:02:34,720
de este proyecto y más
junto a un decálogo para familias. Pero

1064
01:02:35,680 --> 01:02:37,200
la última aportación ha sido

1065
01:02:37,200 --> 01:02:42,040
esa guía práctica de carácter divulgativo
para organizaciones y profesionales.

1066
01:02:42,040 --> 01:02:44,920
Tienen imagen,

1067
01:02:44,920 --> 01:02:46,360
lo que fue la presentación,

1068
01:02:46,360 --> 01:02:49,800
en donde seguimos dando voz
a las adolescentes

1069
01:02:50,040 --> 01:02:53,280
y presentamos esas diez acciones
estratégicas,

1070
01:02:53,560 --> 01:02:57,400
diez, 100 medidas
que se organizan en torno a

1071
01:02:57,880 --> 01:03:01,720
un eje vertebrador, una hoja de ruta
para mejorar las oportunidades

1072
01:03:01,720 --> 01:03:03,200
de práctica de las adolescentes.

1073
01:03:03,200 --> 01:03:07,560
La primera acciones de sensibilización
como la que estamos haciendo aquí

1074
01:03:07,560 --> 01:03:11,560
y ahora, campañas de fomento
de la práctica con las que se identifiquen

1075
01:03:12,200 --> 01:03:15,320
también con campeonas,
pero no solo que vean

1076
01:03:15,320 --> 01:03:18,320
y digan esto sí es para mí

1077
01:03:18,440 --> 01:03:21,440
un reparto más equitativo de los recursos

1078
01:03:21,480 --> 01:03:25,120
materiales,
económicos, humanos y conocimiento.

1079
01:03:25,280 --> 01:03:28,120
¿Estamos hablando
no solo de las instalaciones,

1080
01:03:28,120 --> 01:03:31,120
Cuáles son las que usan? ¿Qué horario?

1081
01:03:31,240 --> 01:03:34,800
¿Cuál es el equipamiento,
la ropa de la que disponen?

1082
01:03:35,320 --> 01:03:41,680
¿Cuál es la formación que reciben los y
las profesionales en la formación reglada

1083
01:03:43,560 --> 01:03:46,560
o la continua?

1084
01:03:46,640 --> 01:03:48,360
Tercer punto Políticas deportivas

1085
01:03:48,360 --> 01:03:51,360
más amplias Unir fuerzas

1086
01:03:52,200 --> 01:03:54,200
para impulsar un modelo de práctica

1087
01:03:54,200 --> 01:03:56,400
salud
que conviva con el deporte de competición.

1088
01:03:56,400 --> 01:03:58,200
Estoy ya fuera de tiempo noche argentina.

1089
01:03:58,200 --> 01:04:00,520
Pero reclamo

1090
01:04:00,520 --> 01:04:03,760
Bueno, el segundo es más
el centro escolar.

1091
01:04:03,800 --> 01:04:07,360
Un agente clave cumplir la lo pide,
es decir,

1092
01:04:07,360 --> 01:04:10,360
garantizar la protección de menores
frente a la violencia.

1093
01:04:10,360 --> 01:04:13,920
Necesitan profesionales
que las empoderen con una práctica

1094
01:04:13,920 --> 01:04:16,920
más lúdica y socializadora
que competitiva.

1095
01:04:17,040 --> 01:04:19,120
Más y mejor oferta. Actividades dirigidas.

1096
01:04:19,120 --> 01:04:22,960
Cambiar el paradigma de las instalaciones
deportivas, de los patios escolares,

1097
01:04:22,960 --> 01:04:27,360
de los espacios de movilidad activa y
promover una práctica desde las familias.

1098
01:04:27,400 --> 01:04:30,800
Muchas gracias por este pequeño tiempo
y les invito a que.

1099
01:04:30,840 --> 01:04:33,840
Clic en para encontrar esta información.

1100
01:04:34,120 --> 01:04:36,320
Nuestra siguiente ponente.

1101
01:04:36,320 --> 01:04:40,680
Ahora sí, pero que presenta esta

1102
01:04:41,280 --> 01:04:45,080
este proyecto
junto con su grupo de investigación.

1103
01:04:45,240 --> 01:04:49,480
El proyecto titula
Percibir más allá de la fase del ciclo

1104
01:04:49,480 --> 01:04:52,760
para adaptar el entrenamiento
en las mujeres activas.

1105
01:04:53,360 --> 01:04:55,400
Buenos días a todas y a todos.

1106
01:04:57,120 --> 01:04:58,600
Lo primero de todo Data,

1107
01:04:58,600 --> 01:05:03,040
gracias al Vicerrectorado
por haber organizado estas

1108
01:05:03,120 --> 01:05:07,520
estas jornadas, la verdad
gracias también por contar con nosotras

1109
01:05:07,520 --> 01:05:10,620
y darnos pie a presentar
nuestros proyectos de investigación.

1110
01:05:10,640 --> 01:05:13,840
Como bien ha dicho mi compañera Ana Belén,
llevamos más de diez años

1111
01:05:13,880 --> 01:05:17,240
investigando en la mujer activa,
la mujer deportista, en las hormonas

1112
01:05:17,520 --> 01:05:21,440
y encantadas
de estar aquí, de poder contarlo.

1113
01:05:21,440 --> 01:05:25,720
Tenéis, espero que se lleven la sensación
de que aquí tienen muchas aliadas

1114
01:05:25,720 --> 01:05:26,520
y muchos aliados.

1115
01:05:26,520 --> 01:05:27,800
Lo que haga falta de verdad.

1116
01:05:27,800 --> 01:05:29,040
Aquí estamos.

1117
01:05:29,040 --> 01:05:32,440
Y bueno, os voy a intentar explicar el
por qué

1118
01:05:32,520 --> 01:05:37,960
seguimos investigando en nosotras,
en las mujeres activas, deportistas.

1119
01:05:38,000 --> 01:05:41,720
Estamos en la Casa del Deporte y empezaría

1120
01:05:41,720 --> 01:05:47,080
diciendo que en la naturaleza
hay muchas situaciones cíclicas.

1121
01:05:47,400 --> 01:05:50,120
Tenemos el ciclo sueño vigilia.

1122
01:05:50,120 --> 01:05:51,240
No siempre estamos,

1123
01:05:51,240 --> 01:05:54,680
nos levantamos, dormimos, nos levantamos,
estamos despiertas.

1124
01:05:54,720 --> 01:05:55,960
Eso es un ciclo.

1125
01:05:55,960 --> 01:06:00,200
Tenemos el ciclo de las estaciones
primavera, verano, otoño, invierno.

1126
01:06:00,360 --> 01:06:04,600
Bien, nosotras también
somos cíclicas, como todas de vosotras.

1127
01:06:04,760 --> 01:06:06,920
Deberíais saber que creo que sí.

1128
01:06:06,920 --> 01:06:10,760
Y la mayoría de vosotros también
deberíais saber, si no lo sabéis.

1129
01:06:11,120 --> 01:06:14,080
Y esa ciclicidad muchas veces

1130
01:06:14,080 --> 01:06:17,080
se ha puesto como inconveniente de
cara de estudiar a las mujeres.

1131
01:06:17,080 --> 01:06:19,200
De hecho, ha sido una de las principales
razones, decían

1132
01:06:19,200 --> 01:06:23,320
es que las mujeres cambiáis
y como cambiáis, pues es más difícil

1133
01:06:23,320 --> 01:06:24,400
investigar os.

1134
01:06:24,400 --> 01:06:28,720
Y si investigamos esa ciclicidad
y ver cómo afecta

1135
01:06:28,720 --> 01:06:33,080
en todos esos parámetros,
eso hace un deporte más igualitario.

1136
01:06:33,120 --> 01:06:36,160
Eso hace una actividad
y una ciencia más igualitaria.

1137
01:06:36,200 --> 01:06:38,920
Es lo que estamos tratando nosotras.

1138
01:06:38,920 --> 01:06:42,160
Lo que pasa que con el proyecto principal
le estamos dando una vuelta

1139
01:06:42,160 --> 01:06:43,360
a lo que se ha hecho hasta el momento.

1140
01:06:43,360 --> 01:06:46,320
Hasta el momento
se han intentado estudiar las fases.

1141
01:06:46,320 --> 01:06:50,480
No sé si habéis encontrado publicaciones
en internet que os hablan de.

1142
01:06:51,000 --> 01:06:56,760
En la fase menstrual
tienes que hacer retrospección

1143
01:06:56,760 --> 01:06:59,800
y estudiarte a ti misma
y encontrarte en la fase folicular.

1144
01:06:59,800 --> 01:07:02,120
Estás con energía
y puedes comerte el mundo.

1145
01:07:02,120 --> 01:07:07,280
Y en la fase lucia pues la ciencia
hoy en día no sabe todavía esas cosas.

1146
01:07:07,320 --> 01:07:11,120
Y es que aparte, quizá
no es la única forma de estudiar

1147
01:07:11,120 --> 01:07:12,800
a esa ciclicidad de la mujer.

1148
01:07:12,800 --> 01:07:16,400
En muchas ocasiones nos hemos olvidado
de algo que nos acompaña la mayoría

1149
01:07:16,400 --> 01:07:21,080
de nosotras, que son esos maravillosos
síntomas asociados a esa ciclicidad

1150
01:07:21,800 --> 01:07:24,800
que te duela el pecho, que lo tengas
sensible.

1151
01:07:24,900 --> 01:07:30,440
¿Hay miedo la tripa,
los riñones, la cabeza, etcétera, etcétera

1152
01:07:31,640 --> 01:07:33,680
Y si esa

1153
01:07:33,680 --> 01:07:36,960
predisposición
y si esa respuesta al ejercicio físico

1154
01:07:36,960 --> 01:07:40,680
depende más de esa sintomatología
y no tanto de las hormonas?

1155
01:07:40,720 --> 01:07:43,120
¿De las hormonas?
No lo sabemos, no lo sabemos.

1156
01:07:43,120 --> 01:07:47,440
De hecho, las recomendaciones que nos dan
hoy en día es que un entrenador,

1157
01:07:47,480 --> 01:07:50,600
una entrenadora
que se ocupa de la sintomatología,

1158
01:07:51,360 --> 01:07:55,920
que sabe lo que le pasa a sus atletas
o a sus corredoras populares

1159
01:07:55,920 --> 01:07:58,920
o a sus mujeres de gimnasia
de mantenimiento

1160
01:08:00,360 --> 01:08:02,800
a lo largo de ese ciclo
lo que les pasa, lo que no,

1161
01:08:02,800 --> 01:08:05,040
lo que sienten, lo que no sienten,
puede ser una aproximación

1162
01:08:05,040 --> 01:08:09,320
mucho más adecuada que está registrando
si están en la fase folicular temprana,

1163
01:08:09,360 --> 01:08:10,620
si están en la fase glútea media,

1164
01:08:10,620 --> 01:08:13,820
es que ni siquiera sabéis cuáles
son esas fases y no pasa nada.

1165
01:08:13,840 --> 01:08:16,840
O sea, más vale registrar síntomas

1166
01:08:17,000 --> 01:08:20,000
y eso es lo que estamos intentando
hacer con percibir.

1167
01:08:20,240 --> 01:08:22,560
Estamos reclutando a 600 mujeres.

1168
01:08:22,560 --> 01:08:23,680
Si nos hemos vuelto locas,

1169
01:08:23,680 --> 01:08:27,420
hemos tirado la casa por la ventana
600 mujeres de toda España.

1170
01:08:27,460 --> 01:08:31,560
Si alguna está interesada, por favor
que escanee este QR

1171
01:08:31,880 --> 01:08:35,380
y participa en nuestro querido proyecto.

1172
01:08:35,680 --> 01:08:37,460
Pero también es cierto. ¿Qué pasa?

1173
01:08:37,460 --> 01:08:39,560
Que tienes que cumplir
una serie de condiciones

1174
01:08:39,560 --> 01:08:42,960
porque es un estudio de investigación
y tenemos que homogeneizar la muestra.

1175
01:08:42,960 --> 01:08:46,260
A mí me encantaría estudiar
a todas las mujeres, así os lo digo,

1176
01:08:46,260 --> 01:08:51,920
pero el tiempo, el dinero, es finito
y hay que seleccionar entre 18 y 45 años,

1177
01:08:51,960 --> 01:08:55,260
tener la regla
o utilizar píldora o anillo vaginal.

1178
01:08:55,260 --> 01:09:00,000
Cualquiera de esos dos anticonceptivas nos
servirían hacer ejercicio regularmente.

1179
01:09:00,160 --> 01:09:02,560
Ya nos encargaremos
de estudiarla sedentaria,

1180
01:09:02,560 --> 01:09:03,760
pero estamos en la casa del deporte.

1181
01:09:03,760 --> 01:09:04,640
Vamos a estudiar primero

1182
01:09:04,640 --> 01:09:08,000
a las deportistas,
bueno, deportistas o activas, que tampoco.

1183
01:09:08,000 --> 01:09:10,880
Que con que cumplan
las recomendaciones de la OMS ya no sirve.

1184
01:09:10,880 --> 01:09:14,640
Tampoco hay pedir que estén eso,
pues sanas,

1185
01:09:15,300 --> 01:09:18,240
no tengan alteraciones ginecológicas
y no fumen.

1186
01:09:18,240 --> 01:09:20,260
¿Qué van a hacer estas chicas
o qué están haciendo?

1187
01:09:20,260 --> 01:09:22,340
Ya las seguimos durante tres ciclos.

1188
01:09:22,340 --> 01:09:24,680
Tres ciclos
No solo es la regla, tres ciclos

1189
01:09:24,680 --> 01:09:28,120
es lo que va desde el primer día de regla
hasta el siguiente día de regla.

1190
01:09:28,160 --> 01:09:33,040
Diferencia entre menstruación
y ciclo menstrual Es el ciclo menstrual.

1191
01:09:33,040 --> 01:09:34,640
Son todos los días.

1192
01:09:34,640 --> 01:09:36,260
Las herimos durante tres meses.

1193
01:09:36,260 --> 01:09:39,120
Terminan de nosotras, pobrecitas.

1194
01:09:39,120 --> 01:09:40,880
Pero lo están haciendo genial.

1195
01:09:40,880 --> 01:09:43,120
¿Qué hacen todos los días en el móvil?

1196
01:09:43,120 --> 01:09:45,240
¿Nos dicen cómo están ellas, Cómo estás?

1197
01:09:45,240 --> 01:09:48,500
Cómo te sientes, qué has entrenado
y si tienes algún síntoma.

1198
01:09:48,520 --> 01:09:51,960
Y aparte, como también
sabemos que influye en la nutrición,

1199
01:09:51,960 --> 01:09:55,240
que influye cómo duermes,
que influye tu historial reproductivo,

1200
01:09:55,240 --> 01:09:58,920
que influye si ha sido mamá o no,
todo eso se lo preguntamos todo.

1201
01:09:58,920 --> 01:10:00,880
Vamos a tener muchísimos datos.

1202
01:10:00,880 --> 01:10:05,000
Además, por si esto fuera
poco, tenemos también dos extracciones

1203
01:10:05,000 --> 01:10:08,260
en un subgrupo extracciones de sangre
para ver niveles hormonales,

1204
01:10:08,260 --> 01:10:12,520
por si estos síntomas se relacionan
con unos diferentes niveles hormonales

1205
01:10:12,520 --> 01:10:13,880
que no lo sabemos.

1206
01:10:13,880 --> 01:10:17,240
Y por último, también
esa parte cualitativa,

1207
01:10:17,240 --> 01:10:20,340
esa parte de entrevistas
que muy bien nos acaba de demostrar

1208
01:10:20,340 --> 01:10:23,680
nuestra compañera María Martín,
que es tremendamente útil.

1209
01:10:23,760 --> 01:10:27,160
Vamos a ver qué barreras y qué facilitador
se encuentran esas deportistas.

1210
01:10:27,160 --> 01:10:28,760
A esas mujeres activas

1211
01:10:28,760 --> 01:10:32,720
a la hora de realizar actividad
física en relación a su ciclo menstrual.

1212
01:10:32,760 --> 01:10:34,880
Sin más
agradecer al Instituto de la Mujer,

1213
01:10:34,880 --> 01:10:38,520
a todas las mujeres, la financiación,
porque es un proyecto financiado

1214
01:10:38,520 --> 01:10:42,040
por el Instituto de las Mujeres y
el Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo.

1215
01:10:42,080 --> 01:10:43,720
Su apoyo. Muchas gracias.

1216
01:10:45,120 --> 01:10:48,640
Bueno,
pues completamos ya estas ponencias.

1217
01:10:48,760 --> 01:10:51,760
Fijaros, siempre me dicen los profesores.

1218
01:10:52,000 --> 01:10:55,000
Posible ha podido ser.

1219
01:10:56,080 --> 01:10:59,760
Creo que las ideas las han transmitido
de una forma magistral.

1220
01:10:59,800 --> 01:11:04,420
Por lo tanto, mil
gracias a todas las ponentes

1221
01:11:04,420 --> 01:11:09,040
y los clientes que habéis participado y y.

1222
01:11:11,720 --> 01:11:14,720
Buen fin y que en años

1223
01:11:14,720 --> 01:11:17,000
las conclusiones más relevantes
a las que habéis llegado.

1224
01:11:17,000 --> 01:11:19,740
Muchas gracias por su implicación.